I Chine no firenena voalohany mpamokatra siramamy, ny fanehoan-kevitra voalohany dia niseho marobe arivo talohan'ny nanombohan'ny vanim-potoana nisy anay. Ny famokarana siramamy ihany koa dia asa tanana mahazatra ao India fahiny. Ny fambolena ny kolontsaina sirika dia notanterahan'ny firenena Arabo ihany koa. Any Eoropa Andrefana, ny fiparitahana haingana dia noho ny Crusades, noho ny fankasitrahany azy fa ny ankamaroan'ny Eoropeana dia nahafantatra momba ity vokatra ity. Tany Rosia, nanomboka tamin'ny 1719 ny famokarana marobe, taorian'ny fanorenana orinasa siramamy tany Moskoa sy Saint-Pétersbourg.
Ny sira dia fotsy sy mavo, araka ny dokam-barotra nataon'ireo mpamokatra faharoa, ny molekiola azo avy aminy dia manankarena amin'ny mineraly sarobidy ary "manome hery sy fahasalamana amin'ny tanjaka sy angovo". Ny tombontsoa azo avy amin'ny siramamy mena amin'ny fotsy dia ny maha-ara-dalàna azy. Eo amin'ny natiora dia tsy misy na inona na inona izay tsara, madio, madio, fa ny fananan'ny olombelona. Ao amin'ny siramamy mena, dia misy singa maromaro maromaro misy siramamy na siramamy azo avy amin'ny siramamy, izany no mahatonga ny dokotera maro manoro izany amin'ny marary. Ny zavatra tokana izay mampidi-doza ny siramamy maivana noho ny refin-tsakafo, dia amin'ny vidiny izay mihoatra ny vidin'ny mpifaninana amin'ny avo telo na in-4. Raha tsy izany dia mifanipaka ny lafiny tsara sy ratsy amin'ny karazana siramamy roa.
Ny tsy fitoviana lehibe amin'ny sifara fotsy sy fotsy dia ireto:
Amin'ireo nify mamy, ny olona manana caries dia mety ho hita kokoa. Satria noho ny siramamy dia mitombo avo roa heny ny famokarana bakteria mahatonga io aretina io.
Ahitombo ny votoatin'ny kaloria. 374 kilokalio isaky ny zato gram dia betsaka amin'ny vokatra izay tsy ampiasaina amin'ny endriny madio. Ny ankamaroan'ny zava-pisotro mamy sy ny tsy fahampian-tsakafo ao anatin'io fiasa io dia tsy vitan'ny siramamy, fa koa ny lafarina, ny tsiranoka, ny vontoatin'ny kaloria izay tsy dia ambany loatra. Noho ny fanararaotana ny ankafizin'ny ankamaroan'ny olona, dia mihabetsaka ny olona manerana izao tontolo izao, ary tsy olana ara-pahasalamana izany fa olana ara-tsaina ihany koa.
Sucrose no mahatonga ny aretina maro, anisan'izany ny mitaiza fitohanana, tsinay aretina, ulcerative fery ao amin'ny vavony, duodenum, ary na dia ny homamiadan'ny tsinaibe aretina avy amin'ny faran'ny ambany, izany hoe ny tongony.
Manimba ny hoditra ny sikina, noho izany dia sarotra ny mamaritra ny vanim-potoana marina, ary indraindray aza maniry ny "hanoritra roa taona." Indrindra fa ny minbus siramamy dia tokony hanelingelina ny vehivavy.
Ny olona izay mihinana be dia be ny siramamy ao amin'ny sakafo, fanalavirana vitaminina A sy C, folic asidra, phosphore, kalsioma, vy sy manezioma, no tena atahorana "ny eo ambanin'ny-fanangonana" ny ambony singa, fa mba BE LOATRA amin'ny siramamy dia ny ankizy sy ny tanora.
Vitaminina B12, izay tafiditra ao anatin'ny fananganana tsiranoka mena, ary koa singa maromaro maromaro dia tsy azo amboarina amin'ny vatany noho ny sirrose loatra.
Koa siramamy mampitombo adin-tsaina sy dia fiarovana imunodipressantom manimba fahitana, mampiroborobo alkaolisma fampandrosoana naruschiet hisakana ny fiasan'ireny ny kalsioma sy manezioma, mampahasaro heartburn, accelerates ny fampandrosoana ny vanin-taolana, arterosklezoza, bronchiale asma, vay, varicose lalan-drantsika, paradentoz, holatra fampandrosoana, varahina fahampiana ao amin'ny taova , manozongozona ny fananganana vato ao amin'ny voa sy ny bala, ny alèji, ny alikaola, ny tsiranoka, ny nono, ny oviana, ny tsinay, ny prostate, ny ratra, ny fampihenana ny kolesterola sy ny fialana ejection proteinina, mineraly metabolism sy ny famokarana ny fitomboana hormonina sy outputs ny chrome avy ny tena izay mitondra any amin'ny dezregulyatsii ra siramamy, mampihena ny fanoherana ny bakteria aretina, sehatra ny anzima sy ny ambaratonga ambony hakitroky lipoprotein, mampitombo ny fitanan'i ny neurotransmitter serotonin.
Manana lafiny tsara ve ny fofona? Eny, misy ohatra:
Ny fanangonam-bolo amin'ny ravina dia manana toetra manohitra ny sefo.
Manatsara ny tsiron'ny entana.
Famindrana ny fampidiran-dra ao amin'ny atidoha.
Prevention of thrombosis.
Sugar - fitaovana tsara ho an'ny fanesorana ny asan'ny kalsioma sy ny atiny.
Ny fandoavana siramamy na tsia dia raharaha manokana ho an'ny olona tsirairay, saingy tokony homarihina fa ity vokatra ity dia mbola tsy takatry ny saina tanteraka, ary manam-pahaizana maro no misalasala ny lafiny tsara amin'ny maina mamy indrindra amin'ny fiainana, ary amin'ny lafiny ratsy. Azonao atao ny manatsoaka hevitra raha ilaina ny mampiasa siramamy ao amin'ny sakafo.