Ao an-trano ianao dia afaka manampy amin'ny fampodiana hery. Inona no fiantraikany amin'ny fisehony sy ny feony? Maro ireo antony ahafahantsika miova. Ho fanampiana, mila mifidy kiraro maromaro ianao, aza manja-be loatra, ary mba hahatonga ny ranjonao ho lavorary, dia mila fikarakarana tsara ianao.
Mazava ho azy, voalohany indrindra, ilaina ny manatanteraka fomba fikarakarana fidiovana, fanasana ny tongotra amin'ny rano misotro, ary koa amin'ny fampiasana ny herisetra. Ny baka eny amin'ny hazo dia mampihena ny fahatsapana ny tongotra, ny rameva dia misy fiantraikany antiseptika, mendri-piderana sy alika ny tononkalo.
Matetika dia nanao fahadisoana ny olona, noho ny antony sasany dia mino fa mila mijery ny tongotra mandritra ny lohataona fotsiny ianao, satria eo amin'ny kiraro misokatra, kapa, sodina, kapa. Mazava ho azy fa tsy hitafy ianao, raha tsy lavorary ny tongotrao. Fa ny fikarakarana ny tongotra amin'ny ririnina dia manan-danja toy ny amin'ny fahavaratra. Voalohany indrindra, tsy maniry marina ve ianao, ho anao ny hahita ny tsara. Faharoa, mandritra ny hatsiaka, ny tongotra, ny fantsika, ary indrindra ny heels, miaraka amin'ny fitsaboana tsy mitohy, dia ao anatin'ny toe-javatra mampalahelo, ny loko matevina avy amin'ny keratinized dia mitombo, izay tsy maintsy miady amin'ny herin'ny hery manjavozavo, ary tsy mahasoa ny hoditra ny tongotra.
Sasao amin'ny tongotra ny tongotrao isaky ny hariva, ary aorian'izay dia tokony hampiasainao ny famokarana mba hamaha ny olanao. Raha be loatra ny tongotrao, dia ampiasao ny menaka manala ny alahelonao. Ny tsy fahampian'ny hoditry ny tongotra koa dia tsy araka ny tokony ho izy, ary amin'ny hoavy dia mety hitarika ho amin'ny fongana sy ny tifitra, ary tranga tena mampalahelo izany, izay tena sarotra ny manaisotra. Andramo ny tongotra, ary aza avela hikorontana.
Pedicure, tsy manome afa-tsy ny tarehy tsara tarehy ny tongotra. Saingy misy fomba fanao mahazatra, izay tsy maintsy atao farafaharatsiny indray mandeha isam-bolana. Raha tsy misy ny fotoana na ny fotoana hitsidihana ny salon, dia azo atao tsara ny manao pédicule any an-trano.
Manomàna vahaolana mitapoka ao anaty valizy. Mahaiza mamaritra ny faharetan'ny rano, izay azonao itoriana. Tazony 15-20 minitra ny tongotrao. Azonao atao koa ny manaisotra ny hoditra mena amin'ny tongotra, ny tongotra, ny rantsana ary ny rantsan-tongotra miaraka amin'ny vato biriky na lamosina boribory. Miaraka amin'ny spatula manokana dia manindrona ny hodiny, ary manapaka amin'ny pingrelina na manikotika. Dingana manaraka, fampiharana crème sy massage. Tsy dia misy dikany loatra ny manararaotra ny fahafahana, rehefa mampihetsika ny menaka ny fampiharana ny crème, satria izany dia hanampy ny tongotra hiala sasatra. Ny fihetsika mamirapiratra miala amin'ny tongotra mankany amin'ny kitrokeliny. Ny fampihetsifan-drano dia manatsara ny fifindran'ny ra, ary ny rà mandriaka dia ahafahana manatsara ny hoditra. Vantany vao manondraka sy mampihatra krèma, dia miteraka tsiranoka kokoa ny hafanana mandritra ny fanasitranana.
Ny ratsambatantsika ihany no tsy mandefitra, satria mitafy kiraro tery, eny amin'ny voditongotra, ampijaliana isika, miresaka amintsika momba ny hatsarana izay mitaky fahafoizan-tena. Saingy mila an'ity hatsaran-tarehy ity isika ao anatin'ny folo taona. Na na dia tsy ho ela aza, satria maro no tsy mahafantatra fa amin'ny alalan'ny fanaovana kiraro tery, ny fantsika dia afaka mitombo. Tena mampalahelo izany, aloha ny fanaintainana rehefa mandeha, avy eo dia mihodinkodina manodidina ny toerana izay nidiran'ny fantsika ny hoditra, ary avy eo. Tena sarotra ny miady amin'io olana io.
Mikarakara ny tongotrao, mitandrema. Ary dia tsy ho fantatrao velively ny fatin'ny ratra.