Ny fandriampahalemana dia fomba iray manokana izay ahafahan'ny vatana miala sasatra, miala sasatra, miverimberina amin'ny tonus ary miverina. Mety ho hafa ny fametavetana: fitsaboana, fitsaboana, hihazona ny vatana amin'ny toetra tsara.
Inona izany?
Ary misy antsoina hoe sangan'asa Tibetana ho an'ny tarehy sy ny loha. Ny fiantombohan'ny fanasitranana dia avy amin'ny vanim-potoanan'ny vanim-potoana ary misy akupresure, massage, tarehy, loha, ary koa lymphatique drainage fomba fitsaboana fanao.
Ny fampihetseham-batana dia tanterahina araka ny teknika fahiny. Mandritra izany fotoana izany, tsy miasa amin'ny tarehy ihany izy ireo, fa amin'ny loha, ny tendany ary ny faritra lavalava, ary manao azy amin'ny faritra reflexogenic sy meridians, fa tsy mamela ny hoditra.
Rehefa tapitra ny tapatapitr'ilay fanafody dia alefa ny hormonina melatonin, izay tompon'andraikitra amin'ny fanelingelenana ny taonan'ny organism sy ny hormone dauphin (fantatra ho an'ny rehetra ho "hormone of happiness").
Sakafom-panafahana sy solika
Araka ny fantatrao, tena voaporofo tokoa fa tena ilaina ny manitra. Fanafody Tibetana miaraka amin'ny fampiasana ozinina tena ilaina - tena ilaina ho an'ny vatana. Miankina amin'ny karazana hoditra, io alaina io na solika no ampiasaina, izay ampiany amin'ny solika fototra. Azonao atao ny manamboatra ny menaka mety, mitandrema fotsiny: solon'ny aromatika voajanahary zato isan-jato dia tena mamitaka. Amin'ny solika fototra, ampiasaina ny menaka azo avy amin'ny kalitaon'ny kalitaona. Amin'ny ankapobeny dia ampiasaina ny oil jojoba na avocado.
Ataovy izany!
Ho an'io fanafody io, mazava ho azy, tsara kokoa ny mitodika any amin'ny manam-pahaizana, fa amin'ny ankapobeny, ny fampihetseham-panafody dia mora amin'ny teknika, noho izany dia azonao atao izany. Ireto ambany ireto ny singa fototra.
- Kofehy ny tendany. Ny rantsan-tànana roa tanana dia mihazona eo amin'ny sisin'ny tendany im-betsaka avy eny an-tampony mankany amin'ny farany ambany. Mandritra izany fotoana izany, dia misoroka ny tosidra ny tiroida.
- Ny singa "boat". Ny palmie dia nofenoina mba ho toy ny endrik'ilay sambo ary manomboka mihataka amin'ny sofina iray amin'ny iray hafa, voalohany amin'ny tanana iray, avy eo amin'ny iray hafa.
- Triangatra eo amin'ny takolaka. Ny rantsan-tànana amin'ny tanana dia manapaka amin'ny taolana iray eo amin'ny orona sy ny molotra, mihetsiketsika amin'ny orona. Avy eo dia mihodikodina eo amin'ny sofina amin'ny sofina ny tanana amin'ny herim-po maivana ary manilaka, tsy manosika, manidina ny takolaka. Avereno indray ny singa in-dimy.
- Mametaka ny orona - manomboka amin'ny elatra ary mihetsika.
- Fiatrehana ny handrina. Mandritra izany fotoana izany dia mihetsiketsika avy eo amin'ny mason-tsivoka isika eo amin'ny handrina.
- Manao fihodinana boribory manodidina ny maso izahay araka ny teboka fametrahana. Ao an-tampon-tsaintsika dia miasa amin'ny tsindry, amin'ny farany ambany - tsia.
Fitsipika iray manan-danja: Ny fanafody Tibetana dia tanterahina raha tsy manainga ny tanana amin'ny hoditrao.
vokatra
Ny fomba fitsaboana Tibetana manasitrana ny tarehy dia manampy amin'ny famerenana ny herin'ny vatana, manampy amin'ny fanalefahana ny tebiteby sy ny tebiteby. Ankoatra izany, ny fampiasana tsy tapaka ny masage dia misy fiantraikany mahavokatra amin'ny toetran'ny hodiny:
- mampitombo ny porofo,
- manatsara ny endriky sy dekoleta,
- tsy mitongilana dombo roa,
- Miparitaka ny karavasy kely,
- Ny hatsaran'ny hoditra dia tsara kokoa,
- Ny kitapo eo ambany maso dia nesorina.
Andramo ny fanasiana Tibetana, azo antoka fa tianao izany!