Sarin'ny potika
Ny masom-bary dia mifototra amin'ny fihetsika voajanahary eo amin'ny hoditry ny microelements sy vitamins B1, B2, B6, C. Ny masika mifototra amin'ny ovy dia hanaisotra haingana ny ravina reraka.
Ao amin'ny ovy voapoam-bolo, ampio ranom-boankazo misy sira, ampiasaina amin'ny tava, aorian'ny 10 minitra, manasa rano amin'ny rano mafana.
Asio ranom-boaloboka ao anaty lavaka ary mihatra amin'ny tava, misotro rano. Ity masira ity dia manala sy manamaivana ny hoditra maina.
Mofomamy mani-pofona, manampia zezika ary dite roa misy ronono mafana. Mafana ny totozy eo amin'ny tarehy, mihazona 20 minitra, ary avy eo mafana aloha amin'ny hafanana, avy eo amin'ny rano mangatsiaka. Ny masony dia manome ny fahalemen'ny hoditra sy ny hentitra, manadio haingana ary mamerina ny hoditra.
Masketsa amin'ny famelombelomana haingana ny tarehy ary manome loko mivantana
Raiso ny tsandron'ny atody vaovao, ampio ranom-boasary menaka oliva (na menaka misy menaka) ary atsipy tsara. Ampiharo amin'ny endriny madio ny tarehy sy ny tendany. Aorian'ny 20 minitra, dia misotro rano mafana ary manaova akanjo mamelombelona.
Soraty ny pèl, ampio ny siny ronono iray sy ny teopan-tsakafo. Mandro ny rano rehefa afaka 20 minitra.
Volo fotsy hoditra mandra-pahitana ny foam, add one teaspoon of 3 per cent of the hydrogen peroxide, stirring constantly. Apetaho eo amin'ny tarehy telo ilay fitambaran-kitapo, ary avelao ho maina ny lamba tsirairay. Esory ny masony rehefa afaka 15 minitra.
Sasao amin'ny ranom-boasary misy siny sy ranom-boasary, ary asio sombin-tantely misy tantely sy mifangaro, ary manangona masomboly miavosa. Apetaho eo amin'ny tarehy 25-30 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana ary esory amin'ny loto.
Raiso ny nofon'ny voatabia iray tena mando, ampio ranom-boasary roa sy dite tsikelikely. Amboary ny zava-drehetra mandra-pahatongan'ny volon'ondry. Alefaso mandritra ny 15 minitra ny masony, ary sasao tsara.
Afangaro ny felam-boninkazo, tanimanga fotsy sy ronono. Miangavy mba hiatrika sy hanasitrana rehefa afaka 30 minitra.
Mivelatra ny masony alohan'ny hidirana ao amin'ny hazavana, manome fahatsapana fifaliana
Manaova tavoahangin-tantely iray, ary asio siramamy manitra 5-6 sy dipoavatra misy menaka misy menaka. Mijanòna mandritra ny 20 minitra, dia mafana aloha amin'ny hafanana aloha, avy eo amin'ny rano mangatsiatsiaka.
Asio saron-tava mba hanesorana amin'ny ravin-damosin'ny tarehimarika ary hanome azy ny fahantrana sy ny fahamendrehana
Mash iray manonja banana ary mampihatra lafin-javatra matevina eo amin'ny tarehiny. Esory ny masony amin'ny rano mangatsiaka 15 minitra.
Sakafom-bozaka maitso ary mifangaro miaraka amin'ny latabatra jabora roa. Miangavy mba hanadio ny tarehy sy ny tendany mandritra ny 20 minitra, ary avy eo dia misotro rano mangatsiaka.
Manosotra ny ranomandry ao anaty menaka iray izahay, ampiana ranom-boasary misy rano mafana sy menaka oliva menaka oliva, mandraisa ny zava-drehetra mandra-pahatongan'ny voankazo misy menaka oliva. Apetaho amin'ny tarehy mandritra ny 20 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana.
Soraty ny karaoty eo amin'ny vilia tsara, ampiasao tantely tantely sy mifangaro. Apetaho amin'ny endrika mandritra ny 15 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana.
Yolk ny atody mifangaro amin'ny sira misy menaka, manadio 20 minitra.