Mba hahasalama dia mila manana angovo azo avy amin'ny masoandro ao amin'ny vatantsika isika, ary raha tsy ampy izany, dia mety hanomboka ny olana amin'ny tohotra, ny onjam-peo na ny rafitry ny fluorescence. Ary raha mitoetra lavitra loatra amin'ny masoandro ianao, dia mety hitarika ho amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny asany hormona mety hijaly.
Ny masoandro dia nitondra tany Gresy ireo mpandray anjara tamin'ny Lalao Olaimpika, ny Ejiptiana, ny Asyrianina, na i Hippocrates aza nahafantatra momba ny fanasitranana ny tara-masoandro.
Ny taratra amin'ny masoandro dia misy taratra ultraviolet sy infrared.
Ny taratra ultraviolet dia sarobidy kokoa noho ny taratra infrarozia. Manana hetsika bakterizidana izy io, manatsara ny hoditra amin'ny vitamina sy ny vatana biôlika.
Ny taratra ao amin'ny atidoha dia manana fiantraikany amin'ny fanavakavahana, vasodilating ary metabolika. Noho izany dia tena ilaina izy ireo ho an'ny atodiny, hoditra, aretin'ny taova anatiny, myositis sy neuralgia.
Ny fampiasana masoandro
Ny famarotana ny masoandro dia mamokatra serotonine - hormonina fifaliana, vokatra avy amin'ny vitamin D, izay tena ilaina tokoa amin'ny fitiliana taolana. Raha mivoaka ny masoandro mandritra ny 15 minitra ianao, dia mahazo vitamina D mihoatra ny fandaniana isan'andro. Noho io vitamina io, ny vatantsika dia mahazo phosphorus sy calcium.
Vitamin D dia manaisotra ny cholesterol amin'ny vatana, ka raha manana lanjany ambony ianao, dia mandehana any amin'ny masoandro.
Rehefa miposaka ny masoandro dia mandeha tsara ny fampidiran-dra, mihetsika ny fizotran'ny foto-pihariana, mihamalemy ny hoditra ary mihamangatsiaka, ary mihosotra ny hoditra im-betsaka in-telo. Fa be loatra ihany koa, tsy afaka maka masoandro ianao, satria mety ho voan'ny kanseran'ny hoditra izany, ary mety ho very ny rano ary ho lasa marefo.
Tena mora sy mora ny mitondra ny masoandro amin'ny aretina hoditra, indrindra fa haingana dia afaka manasitrana acne. Rehefa mipoitra ny hoditra, dia tsy mahaloa azy ny vavan'ny vavony. Ireo sembana amin'ny psoriasis koa dia tendaina amin'ny masoandro. Azonao ampiasaina ihany koa ny tara-masoandro amin'ny fikarakarana ny fery maloto izay miseho rehefa raboka tuberculosis, mangana, vina varikose sy ny fanafody bibikely, ary ny tara-pahazavana miteraka légal sy ekzema.
Amin'ny fotoana mahafinaritra, ny fatsim-bolo, ny proteinina dia voatsabo kokoa ary ny sakafo dia alaina, mihetsika ny hery fiarovan-tena, mihamafy ny fizotran'ny fanodinana oksidia, ny asan'ny atidoha dia mavitrika.
Ny masoandro dia misy fiantraikany tsara amin'ny famokarana sira. Milaza ny manam-pahaizana fa mihamitombo ny fahavaratra amin'ny spermatozoa.
Fanandramana momba ny heliotherapy
- Raha tsy ampy ny fitomboan'ny ra, dia tsy afaka mipetra-potsiny amin'ny masoandro ianao, satria mety hampitombo ny fofon'aina.
- Ny zaza latsaky ny 1.5 taona dia tsy afaka maka masoandro, fa ny zaza latsaky ny 3 taona amin'ny heliotherapy dia mila omena fikarakarana manokana.
- Tsy misy masoandro ny mitondra ny fotodermatose, pellagra ary lupus erythematosus. Raha toa ka nampitombo ny fahatsapana ianao, dia tsy tokony haka masoandro koa.
- Tsy voatery halefaka ny vehivavy bevohoka, satria mety misy pigment amin'ny tarehy.
- Tsy azo atao ny mitoetra amin'ny masoandro amin'ireo olona mijaly amin'ny fihanaky ny homamiadana, satria mety hampitombo ny risika amin'ny krizim-pitsaboana.
- Raha mijaly amin'ny ischemia ianao, dia tsy mifanohitra amin'ny anao koa ny heliotherapy.
- Tsy azo atao ny mandoro ny olona mijaly noho ny diabeta, ny tuberkuleza, ny onja adrenalina, ny aretina ateraky ny havokavoka, ny neuroses, ny lupus erythematosus.
- Tsy mifanaraka amin'ny fandroana masoandro ny olona izay vao nodidiana ny fandidiana ary misy loza mety hitranga amin'ny ra.
- Tsy avela hijanona amin'ny masoandro ny Primastia sy myomas.
- Amin'ny fiposahan'ny masoandro, miharatsy ny toetran'ireo vehivavy izay mijaly amin'ny aretin'ny taovam-pananahana.
- Toy izany koa ny fivontosana prenolohosnennyh eo amin'ny masoandro.
Raha maka lava bobongolo masoandro ianao, dia azonao ajanona ny masoandro, izany dia mitranga mandritra ny fotoana maharitra ela.
Torohevitra mahasoa
- Alohan'ny hiatrehana ny heliotherapy dia mila manamboatra ny faritra misy anao ianao, izany hoe, mandalo amin'ny alàlan'ny acclimatization.
- Manomboka amin'ny kely indrindra. Ny andro voalohany amin'ny masoandro dia tsy mihoatra ny 5-10 minitra, mitombo isa isan'andro ny ora 5 minitra ka mandra-pahatongan'ny ora iray.
- Tandremo tsara ny loha, fa tsy maintsy ao anaty alokaloka izy io na misy saron-doha.
- Raha manana hoditra miteny ianao, dia manomboka amin'ny 5 minitra ary mandra-pahatonganao afaka antsasak'adiny.
- Aza manafatra antsasak'adiny alohan'ny sakafo ary antsasak'adiny aorian'ny sakafo. Mety hiteraka olana eo amin'ny fitsaboana izany.
- Aza milentika amin'ny masoandro, azonao atao ny mandoro.
- Ilaina ny mitadidy fa afaka mandoro ianao na dia amin'ny andro mahatsiravina aza.
- Ampiasao ny menaka manitra avy amin'ny masoandro, indrindra raha efa mihoatra ny 50 ianao.