Ny hery mahagaga amin'ny fanenoman-damba
Afaka manampy anao amin'ny fotoana rehetra sy amin'ny toerana rehetra ny fampiasana fitaovana fanao amin'ny dite. Noho izany, raha mila asehonao amin'ny fomba mahatalanjona ny molotrao, ampio ny lokony sy ny lipstick. Na izany aza, ny tononkalo maizim-borona dia tsara indrindra tsy ho tratra, fa mba hahatratrarana ny vokatr'izay ny molotra ny molotra dia maivana fotsiny beige sy mavokely. Tsy tsara koa ny perla-perla - matsora tsara kokoa noho ilay asa.
Gymnastics amin'ny fampivoarana lipaka
Ny fiantraikany lava kokoa amin'ny fitomboan'ny molotra ao an-trano dia hanome fanatanjahan-tena manokana, izay manampy amin'ny fanamafisana ny hozatry ny molotra. Ankoatra izany, ny fampiharana toy izany dia mampitombo ny elasticité, ka mahatonga azy ireo tsy vitany fotsiny, fa koa ny tanora. Ao amin'ny dingana voalohan'ny fandaharam-potoana dia ilaina ny manatanteraka matetika kokoa, farafaharatsiny indroa isan'andro amin'ny fiverimberenan'ny fampiharana tsirairay. Alohan'ny hanombohana ny fotoam-pivoriana, ny endriny dia tsy maintsy diovina tanteraka amin'ny mpanolo-tena. Rehefa vita ny fampiharana farany, dia tokony hosasana aloha ny vavanao amin'ny rano mafana ary avy eo amin'ny rano mangatsiaka.
Manaova fanatanjahan-tena 1. Atsofohy amin'ny molotrao ny vavanao ary sokafy ny vavanao. Avy eo dia nopotehina ny molotra, ary miala ny hozatry ny tarehiny.
Manaova fanatanjahantena 2. Ahemao ny vavanao, ampidino izy ireo eo amin'ny toerana mihidy voalohany, ary miankavia miankavanana. Aorian'izany, raha tsy manongotra ny molotra, dia mihetsika ny fihetsik'ireo "valo".
Manaova fanatanjahan-tena. Miezaha mafy hitana mafy ny vavanao tsy hiditra ao am-bavanao ary hajao ao anatin'io fotoana io mandritra ny segondra vitsivitsy. Ny fiteny mihitsy no mitongilana. Avy eo, manafina ny lelany, manakombona ny vavanao ary avelao hozatra ny hozatra.
Manaova fanatanjahantena 4. Atsipazo ao anaty tavoahangy ny molotra, fa manaintaina mafy. Mamafaza ny hozatry ny tarehy ary manaova fofona lalina.
Fampiasana 5. Ilaina ny manalefaka lalina sy mampihetsi-po. Amin'ny fofonaina dia mila mihetsika betsaka araka izay azo atao ny takolaka, ary ny molotra hiditra ao anaty tavoahangy. Ilaina ny hampisaraka ny rivotra manaitra, izany hoe, raha vao manomboka ny fofonaina - tsikelikely, ary amin'ny farany dia mahatonga ny rivotra mahery vaika roa na telo.
Manaova fanatanjahantena 6. Fenoy ny gymnastique amin'ny feon-kira melodika tianao. Izany fampiharana izany dia tena ilaina amin'ny fanatsarana ny lipoakany. Noho izany, tsy tokony hohadinoina ny fampiharana azy.
Ny hatsarana sy ny fahasalamana - ny fampifangaroana dia azo atao!
Amin'ny voalohany ny fampiharana dia mety ho reraka be izy ireo, fa amin'ny fotoana dia ampiasainao amin'ny zava-drehetra. Ankoatr'izay, ny akanjo gymnastique toy izany dia manampy ny hampitony ny hozatry ny tarehy, fa koa hanamafisana ny rafi-pitabatabana. Ary amin'ny fanatanterahana tsotra izao, amin'ny voalohany, fampiharana, afaka manatsara ny fihetseham-po ao anatin'ny minitra vitsy ianao, manaisotra ny adin-tsaina, tsy manome fahafahana ny hanapoizina ny fiainanao.
Ary, mazava ho azy, tsy maintsy tsaroana fa ny tanjona lehibe dia mbola mitoetra ho fiarovana ny tanora sy ny toetran'ny molotra, izay tsy azo atao raha tsy manambady. Noho izany, tsy tokony hiezaka ny hanatratra azy ireo amin'ny fomba rehetra izy, tsarovy fa ny fampiasana ny liposty fanadiovana sy ny hatsikana mipetaka amin'ny hoditra.