Ny fehiloha, toy ny volo hafa, dia mila sakafo sy fikarakarana. Saingy ny fiahiana dia tsy maintsy manokana. Ny menaka voajanahary sy ny vitaminina matsiro dia iray amin'ireo fitaovana mahomby indrindra amin'ny fitsaboana ny akanjo sy ny fikarakarana azy. Ohatra, afaka mandrotsaka ny volom-bolo ianao alohan'ny hatory miaraka amin'ny menaka solifara miaraka amin'ny borosy madio. Izany dia hampatanjaka ny volonao, hahazo ny habeny sy ny tanjaka izy ireo, saingy tsy ho avy hatrany ny vokatra, ary noho izany dia mila manam-paharetana sy isan'andro ianao mba hialana siramamy farafaharatsiny mandritra ny iray volana. Ary afaka miezaka ny tsy hitafy fotsiny ianao, fa manosotra moramora ny volonao amin'ny volonao miaraka amin'ny hetsika mama sy malefaka, manandrana tsy manimba ny cilia, tsy manosika mafy ny hodi-maso, ary koa manome antoka fa tsy tonga eo amin'ny masonao ny solika. Raha tokony ho menaka solifara, azonao atao koa ny mampiasa alikaola, oliva, voaniho, menaka mandia. Tsara koa ny manamarika fa mandrisika ny fitomboan'ny volo mavitrika. Ny menaka burdock manamafy ny volom-borona, ary manampy amin'ny famerenana ny fitomboany ny solika. Ireo menaka ireo dia azo ampiharina manokana, na azo atao mifangaro.
Azonao atao ny mikarakara cocktail ho an'ny cilia: mametafeta burdock sy kisary solika amin'ny faran'ny 1: 1, ampio ny aloky ny aloe sy vitamin E ho solika. Ampiharo mandritra ny iray volana isa-maraina alohan'ny hatoriany, ary ny volonao dia matevina sy matevina. Ary ankoatra izany, mitandrema ary ataovy azo antoka fa tsy mahazo ny endriky ny molekiolan'ny maso ny voany.
Fikarakarana hafa mitovy amin'ny felam-bolo ho an'ny solomaso: manamboara solika miaraka amin'ny vovo-dronono vitaminina A sy E. Raha manao fanazaran-tena isan'andro ianao, dia hampifaly anao amin'ny hatsaran'izy ireo mandritra ny iray volana.
Mba hahatonga azy io ho mora kokoa hampiasa sy hitahiry ilay fitotoana, dia azonao atao ny mandatsaka azy ireo ao anaty roatokom-borona, madio ary maina avy eo ambanin'ny faty taloha.
Misy fanafody tsara hafa izay tsy mikarakara afa-tsy amin'ny volom-borona, fa ho an'ny hoditry ny hodi-maso koa. Ahosoy tsara ny zaridaina ary ampio izany, ary ny aloe varahina ao anatin'ireo soso-kevitra voaaro. Apetraho amin'ny fomba lava be izany, ary ampiharo izany amin'ny volom-borona sy ny hodi-kibo amin'ny fihetsiketsehana manasitrana. Aorian'ny fikarakarana dia misasa amin'ny rano mafana. Manolo-kevitra ny hanao izany isan'andro mandritra ny iray volana, ary raha tiana roa.
Ao anatin'izany asa manan-danja izany toy ny fikarakarana cilia, dia hanampy anao ihany koa ireo karazana "healer" isan-karazany. Kamomila, voninkazo, sage, dite, calendula - sakafo matsiro tsara ho an'ny fofom-boankazo sy tsoka, tk. Manana zavatra mahasoa sy ireo singa mahasalama izy ireo izay manatsara ny toetry ny volony.
Azonao atao, ohatra, ny famarotana na fampidiran-tsolosaina ny voninkazo, rameva ary ala. Raha tsy misy herisetra, dia azonao atao ny maka iray amin'ireo tanjona ireo. Midika izany fa ilaina ny mitefoka fihinam-bary, ary ampiharina amin'ny felam-pasika sy ny hodi-tongotra mandritra ny 15-20 minitra.
Misaotra noho ny fampiasana azy ireo toy izany.
Ny fitsaboana azo itokisana sy mahomby dia ny famoretana voaomana amin'ny fampifangaroana ny ranomamy misy dite mainty, kilaometatra ary marigold amin'ny fitoviana mitovy. Ilaina ny fametahana kofehy kodiarana na pataloha ao anatin'ity fampidirana ity ary hametraka azy ireo eo amin'ny hodi-tongotra mandritra ny 15-20 minitra.
Raha toa ka tsy manana fahafahana hanao fampidirana vaovao na fanesorana voninkazo sy zavamanitra ianao, dia azonao atao ny mampiasa dite mainty. Ny tsara indrindra ho an'ireny tanjona ireny dia tena dite mainty mainty. Volon-koditra napetraka tao anaty roatokom-boakazo ary nasiany hoditra. Saingy mila raisina an-tanana fa maina ny dite, ary noho izany dia tokony hampiharina 10 ka hatramin'ny 15 minitra ny baoritra. Ny tea koa dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny hodi-maso sy ny maso, izay mamelombelona sy miala aina.
Ny fomba mahomby hanasitranana ny volom-borona dia ny fampiasana ranon-tsakafon-tsakafo avy amin'ireo voankazo iray ihany - ramanavy, katsaka, sage, sns ... Afaka mampiasa koa dite mainty sy maitso ianao, nefa tsy misy afa-tsy fanampiana. Manaova fofona amin'ny kofehy vita amin'ny kodiarana ary apetraho eo amin'ny masonao 10-15 minitra. Ity fitaovana ity dia tsy vitan'ny fampakaram-bady tsara tarehy amin'ny fampiasana tsy tapaka, fa hampitony ihany koa ny masonao, esory ny moka sy ny reraka. Hotsimponina ny masonao ary ho menaka amin'ny volon'ny volo matevina.
Ankoatra ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo dia tsy tokony hohadinoinao ny antsipiriany toy ny fikarakarana isan'andro sy ny fanadiovana ny maso sy ny akanjo. Isaky ny alohan'ny hatoriany, ataovy azo antoka ny hanala makiazy, volo madio sy hodi-maso! Aza hadino na oviana na oviana ity fitsipika ity na dia reraka aza ianao. Mandania minitra vitsivitsy amin'ny fanadiovana fanadiovana, ary hisy fiantraikany tsara eo amin'ny toetry ny maso, ny hodi-masony ary ny hodi-maso izany. Tsara ny mampiasa fitaovana manokana hanesorana ny mofomamy amin'ny maso, tk. Malemy sy malefaka kokoa izy ireo, ary mikarakara ny hoditra manodidina ny maso sy ny volom-borona.
Raha manao ezaka kely ianao, dia manam-paharetana, dia hijery ny volonao foana ianao, ary hampifaly anao ny toe-piainany. Ho lasa matanjaka sy henjana ny vatosoa, dia ho lavo izy ireo. Ny lavenona, mazava ho azy, dia toy ny volo, mbola mipoitra, fa indraindray izany dia miankina amintsika, amin'ny fikarakarana sahaza. Raha latsaka matetika ny volom-borona ary amin'ny kely kokoa, dia hanjary hafiriana kokoa izy ireo. Tsy afaka mampitombo ny isan'ny balsama isika, fa afaka manitatra ny fiainan'ny cilium lava tsara tarehy, ary noho izany dia hijery kokoa ny volom-borona.
Raha toa ny vokatra azo avy amin'ny fivalanana ho an'ny hoditrao dia mahatonga anao hisalasala (oils, herbs, vitamins, sns.) Na tsy azonao antoka raha afaka mampihatra azy ianao, ary tsy fantatrao raha tsy mahazaka izany ianao, Avy eo, diniho ny dokotera.
Ary mijery ny volom-borona, aza manadino ny mason'olombelona, miaro azy ireo amin'ny fiantraikany amin'ny tontolo iainana mahery vaika, mikarakara azy ireo, manome azy ireo fitsaharana, satria ny salama tsara, ny maso miboridana, ny maso miboridana no mbola singa fototra amin'ny endriky ny vehivavy.
Mikarakara ny masonao, mijery ny volonao, ary avelao hitan'ny mason'ny masonao fotsiny ny masonao. Manantena izahay fa hanampy anao ny toro-hevitra, ny fomba hahatonga ny volom-bava ho maotina sy matanjaka ao an-trano!