- Kansera - 4 - 6 Pieces
- Karoty - 1 tapitrisa
- Bibikely maitso - 100 grama (vao mangatsiaka na mangatsiaka)
- Broccoli - 100 grama
- Potatoes - 2 - 3 Pieces
- Garlic - 1 Tooth
- Salt - 1 - 2 teaspoons (tsiro)
- Bay Leaf - 1 tapitrisa
- Vovoka mainty menamena - 1 Pinch
- Sakafo - 100 grama
- Mena - 10 Grama (jiro ho an'ny famolavolana)
- Onion - 1 Piece
- Rano - 1 litatra
- Dill - 50 Gram
Mamelà ny mpikambana ao amin'ny fianakavianao miaraka amin'ny tsindry ahafahanao mikolokolo ao an-trano. Manantena aho fa ity fomba tsotra entina hanamboaran-tsakafo avy amin'ny kôbarka ity dia hiantso anao ary ny famirapiratanao sy ny tsironao dia ho voaravaka mihoatra ny iray amin'ireo sakafo ao amin'ny fianakavianao. Fitaovana ho an'ny lasopy homamiadana (lasopy misy kalsikaly): 1. Manondraha rano ao anaty vilany mba handrahoana rongony. Sira, ampio zava-manitra, tongolo sy dipoavatra dill vaovao. Vantany vao misamboaravoara ny rano dia atsipazo ao anaty lavaka fanasan-damba sy kafe. Maka 15-20 minitra izahay. 2. Manadio ovy sy karaoty. Nopotehinay izany ho cubes. 3. Manomana kisoa efa vonona avy amin'ilay saha isika. Filter. Manaova tavoahangy vera iray ao anaty saosy kely iray - ho sakafo karaoty. Mivoaka ny tongolo. 4. Ao amin'ny rootin-kisoa, miala amin'ny kiraro mahandro, mametraka ny legioma rehetra (afa-tsy carrot) ary mahandro mandra-pahavokarana. Ampio zava-manitra sy tongolo gasy maina. Zarao tsimokaretina samirery. 5. Mipetraha ny lasopy miaraka amin'ny blender. Ny karazany ao anaty ron-kena ihany koa, mibosesika amin'ny fanjakana madio. 6. Rehefa manompo isika, dia alatsaho aloha ny sakafontsika lehibe, ao anaty fo madio ao anaty karazany. Ary ao afovoan-tany dia siramamy mena. Ao amin'ny takelaka tsirairay dia ampio ny homamiadana ary hikolokolo amin'ny ranom-boankazo na dill. Bon appetit!
Fanompoana: 3-4