Ao amin'ny lahatsoratra momba ny loza ateraky ny kolesterola, afaka manampy ny piramida Ejiptiana. Saingy indray andro dia nijanona ireo manam-pahaizana, nijery akaiky kokoa ny gazety siantifika ary ... nanapa-kevitra ny hanova tanteraka ny sainy. Ary tsy hoe fotsiny amin'ny teny, fa tena mandresy lahatra tokoa amin'ny fanatanterahana ny heviny. Amin'ny farany - fahatsapana iray! Tsy manimba ny vatanao ny kolesterola - jereo ny tenanao. Vakio fotsiny hatramin'ny farany. Ho gaga ianao.
NAME, SISTER!
Antsoina hoe cholesterol ny cholesterol. Tsy rariny izany. Eny tokoa, io anarana io dia nomena azy teo am-piandohan'ny taonjato XIX, efa ho 50 taona taorian'ny nahitana azy. Saingy tatỳ aoriana, ireo mpahay siansa dia nahita fa raha ny marina dia anisan'ny kilasin'ny zava-pisotro izy io, izay midika fa, araka ny fitsipika ankapobeny dia tokony atao hoe kolesterola izy io. Izany no niantsoana azy tamin'ny literatiora manerantany nanomboka tamin'ny 1900. Na izany aza, amin'ny teny Rosiana, mbola fohy ny fe-potoana efa ela sy tsy mety.
TSY MISY VINY.
Ny hevi-dehibe amin'ilay fiampangana dia atherosclerose. Ny Cholesterol dia mifandray amin'ny fanabeazana takelaka ao amin'ny arteries sy ny fiovan'ny atherosclerotic izay mitarika ho amin'ny fo amam-batana sy ny tsindry. Mino ahy anefa, tsy meloka ny kolesterola! Vokatry ny fiovan'ny hafa, ny fiovana lalina ao amin'ny vatana izay manana toetra ara-panafody sy manimba. Eny, ary ahoana no ahafahana mitsara ny kolesterola, na dia momba ny atherosclerose aza, izay heveriny fa mahatonga azy, fa tsy ny rehetra no mahalala. Ary amin'ny ankapobeny dia misy ny fanadihadiana izay milaza fa ny takelaka atherosclerotic amin'ny voalohany dia manao fiarovana fiarovana, ka manao toy ny karazana "patch" eo amin'ny faritra misy ny areti-mifindra. Efa fantatry ny mpahay siansa momba izany 15 taona lasa izay. Amin'ny ankapobeny, ny teoria amin'ny "takelaka fiarovana" dia modely amin'ny modely tamin'ny taona 1985. Eritrereto àry hoe ohatrinona ny "fahatsapana" toy izany.
Mampalahelo ho an'ilay voampanga, vao maraina be vao nianatra ny nahita azy tao amin'ny ra niaraka tamin'ny fitsapana tao amin'ny laboratoire. Ary mampiady hevitra ny fiakaran'ny kolesterola avo lenta amin'ny fitomboan'ny luterasan'ny arterios.
Tiako ny manonona, ohatra, ny fanandramana nentim-paharazana Rosiana malaza, Nikolai Anichkov, mpanoratra ny koloroola momba ny atherosclerose. Ny fanandramana manaporofo ny fahamarinan'ny fitrandrahana azy dia natao tamin'ny bitro izay nomena sakafo matavy avy amin'ny biby. Fa avelao aho, ny bitro dia zavaboary mpamboly, ary ho azy ny fihinanan-kena dia ny fanitsakitsahana indrindra ny lalàna natsangan'ny natiora. Amin'ny fahombiazany mitovy ihany, azo atao ny mamolavola ny tigra amin'ny zay, ary avy eo mba hitsara ny fiantraikan'ny fibra miteraka amin'ny alàlan'ny fatran-tsakafo ao amin'ny teboka. Tsy mety ny mampitaha ny mpihaza mpirenireny sy ny mpanangom-bokatra. Manana fahasamihafana lehibe amin'ny metabolismy sy ny hery izy ireo!
Na izany aza, ny teorian'ny kolontsain'ny atherosclerose, araka ny zon'ny lahimatoa, dia niorina mafy tao an-tsain'ireo mpahay siansa. Ary noho ny faneken'izy ireo tsy ara-dalàna dia nanomboka ny fitsaboana voajanahary voajanahary.
FAHAFAHANA tsy misy afo.
Jereo ny nomerao ara-materialy ny iray. Tavoahangy plastika misy menaka, izay milaza hoe: "Tsy misy kolesterola." Mipoitra ny fanontaniana, maninona no manasongadina izay tsy izy sy ny fitsipika tsy mety? Raha ny zava-misy, ny kolesterola dia vokatra avy amin'ny biby, tsy hita amin'ny siramamy, ovy, na akondro. Ary ny olona dia mahatsapa fa mividy "vokatra" mahasalama izy ireo raha oharina amin'ireo atody akoho "tsy mahasalama", ary ny tsiranoka izay ara-bakiteny miaraka amin'ny kolesterola.
Tsy mbola misy fikarohana tokana izay hanamafy ny fisian'ny fifandraisana mazava eo amin'ny votoatin'ny kolesterola ao amin'ny vokatra sy ny fifantohana amin'ny plasma blood. Na dia mihinana kisoa aza ianao, dia tsy midika akory izany fa hiditra ao amin'ny vatanao daholo ny koloroola rehetra.
SELF THE REGULATOR.
Tandremo fa ny vatan'olombelona dia misy rafitra fanaraha-maso sy mizana. Ohatra, misy kôdigaly sy rafi-pandaminana ny ra. Fitsaboana mitovy amin'izany ny kolesterola. Mora be dia be ao anaty tavy izy io ary tsy afaka aseho ao anaty ra. Mila fiara manokana isika. Ny anjara asany dia ampiasaina amin'ny proteinina manokana, izay, rehefa mifandray amin'ny kolesterol, dia mamerina izany.
Amin'ny ankapobeny dia misy karazany telo: HDL (lipoproteine avo lenta), LDL (lipoproteins lipoproteins) ary VLDL (lipoproteins). LDL dia antsoina koa hoe "tsinontsinona" amin'ny kolesterol. Amin'ity tranga ity dia midika izany fa io no manangona eo amin'ny rindrin'ny sambo. Ny VLDL, araka ny tokony ho izy, dia tokony antsoina hoe "tena ratsy" ny kolesterol. Saingy ho an'ny fahasambarana iraisantsika dia ao anatin'ny vitsy an'isa izy. Ny HDL ao anaty ranoka dia mamitsaka tsara ary manolotra kolololola avy amin'ny taova sy teboka amin'ny atiny ho an'ny fanodinana farany. Izy ireo no karazana fitsaboana amin'ny hopitaly, manangona cholesterol be loatra, anisan'izany ny akoran'ny sifotra. Ambonin'izany, ny avo lenta amin'ny HDL dia mampihena ny mety hampidi-doza ny alikaola amin'ny ampahefany, anisan'izany i Alzheimer.
Araka ny hitanao, tsy misy fanenjehana ara-kolontsaina momba ny organism amin'ny kolesterola. Ankoatr'izany, misy rafitra iray mahomby amin'ny fanaraha-maso ny fitondrantenany.
Ny CHOLESTEROL no loharanon'ny fiainana.
Saingy tsy izany rehetra izany. Alao sary an-tsaina hoe nisy fotoana nahitanay fomba iray ary nanala ny koloroola rehetra tao amin'ny vatana. Amin'izay fotoana izay, hisy ny korontana. Hijanona ny endriky ny hormones amin'ny steroid rehetra: fanalàm-pihetseham-po sy adin-tsaina, mandamina ny fifandanjan'ny rano sy ny hormonina rehetra momba ny firaisana ara-nofo. Ny famokarana vitaminina D tena manan-danja sy ny ranona asidra ilaina amin'ny digestion dia hitsahatra. Ny metabolism dia tapaka ao amin'ny efitranon'ny sela ary ny fandefasana ny fitomboan'ny nerve. Ny fanandramana voalohany dia ny fihenan'ny fahitana, ary avy eo dia hihodina toy ny ranomandry ny zavatra rehetra. Ny fihenan'ny kolesterola ambany dia miteraka kely amin'ny famokarana serotonin, tompon'andraikitra amin'ny fihetseham-po tsara. Ny tsy fifankahazoana, ny fanafihana ny fahakiviana, ny fahaketrahana - ireo rehetra ireo dia soritr'aretina tsy fahampiana kolesterola.
Amin'ny teny iray, ny kolesterol dia mpandray anjara feno sy tena manan-danja eo amin'ny fiainan'ny vatantsika. Ary ny tapakila amin'ny sakafo dia fepetra ilaina amin'ny fikarakarana ny taova sy ny rafitra rehetra.
Ohatrinona ny kolesterol? Hatramin'ny 80% dia nohirain'ny vatany. Nefa ny 20% sisa tavela dia tsy maintsy atolotra avy any ivelany. Izany dia 300-350 mg isan'andro. Ho fampitahana: voankazo 80 gr dia misy 80 mg of cholesterol, ary 100 g ny atin'ny henan'ila - 600 mg. Tsara homarihina eto ny fialam-boly amin'ny sakafo ara-tsakafo henjana. Tsy misy holatra, na menaka oliva na legioma afaka manolo ny vokatra biby misy cholesterol. Ary ny fandikana ny tenanao amin'izy ireo dia heloka amin'ny vatana!
TSY MISY NY FIAINANA NY FIAINANA!
Andao hiresaka momba ny fihinanana kolestery manokana. Io no fihinàn'ny kardialista, ny sakafo momba ny sakafo ary ny mpitsabo hafa tafiditra amin'ny fitsaboana atherosclerose.
Voalohany indrindra, ny famerana henjana dia apetraka amin'ny vokatra entina amin'ny kolesterola rehetra. Ary tena matotra izy ireo fa tsy ny olon-drehetra no afaka manaraka ny torohevitry ny dokotera.
Tamin'ny taona 1998, ireo mpandalina britanika sy aostraliana dia nandinika ny fahombiazan'ny fitsaboana ara-tsakafo ho an'ny atherosclerose. Nisy fanadihadihana navoaka tao amin'ny British Medical Journal, ka nampidirina 19 fianarana. Hita fa mihena ny salan'isan'ny kolesterola ao anaty ra, fara fahakeliny 15%. Ary ao amin'ny hopitaly ihany. Raha nomena ilay marary ny fanarahana ny prescriptions amin'ny sakafo, dia nihena avo telo heny ny fahombiazan'ny sakafo - hatramin'ny 5%.
Azo antoka fa tsaroany fa any amin'ny firenena kôlesterôl-ahiahy, Etazonia, no betsaka indrindra amin'ny lanjany mihoatra ny isan'ny mponina eran-tany. Ny Cholesterol dia tsy tokony homena tsiny noho ny fiheveran'ny olona fa azo atao ny mampifangaro ny fihinana hypocholesteric amin'ny fialana any McDonald's. Ankoatr'izay, ny fihenan'ny rongony amin'ny LDL, izay malaza any Amerika ihany - dia tena mampidi-doza ny hetsika. Ny fanadihadiana dia mampiseho fa mampidi-doza ny fanafoanana ny LDL! Ny olona voan'ny aretin-koditra LDL manakaiky ny 100 mg / dl (izay tarehimarika ao amin'ny tari-dalana ho tanjona amin'ny fitsaboana) dia mivoatra amin'ny fampivoarana ny psikolojika samihafa matetika raha oharina amin'ny mararin'ny LDL amin'ny 100-150 mg / dL. Ilaina koa ny mahatsiaro fa ny fitsaboana amin'ny kolikoly dia mifamono, ohatra, amin'ny ranom-boankazo, dia mety hitarika ho amin'ny vokatra mahatsiravina ... Ahoana no tsy ahafahan'ny olona tsy mihaino ny hevitr'ireo manam-pahaizana milaza fa ny fitsaboana toy izany ihany no mahasoa ny mpamokatra fanafody!
AIZA NO TSY MIKASIKA.
Ilaina ny mandinika ny fitsarana ambony sy ny maha-zava-dehibe ny fototarazo. Raha misy famaritana lova, ny atherosclerose dia miseho amin'ny olona tsy amin'ny ara-dalàna ihany, fa koa miaraka amin'ny fihenan'ny cholesterol ambany. Ny habetsaky ny avo lenta HDL dia tsy vitan'ny hoe mampihena ny tahan'ny aretim-po, fa mampitombo ihany koa ny faharetan'ny fiainana. Amin'ny tranga sasany, ny kolesterol hatramin'ny fahaterahan'ny olona iray dia manomboka betsaka ao anaty teboka, ary ny olona iray dia lasa takalon'aina.
RARINY!
Tsy meloka amin'ny kolikoly aminy ny kolesterola! Manao ny asany amim-pahatsorana izy. Ary ny zava-misy indraindray dia tafiditra amin'ny dingana fitiliana dia tsy fahadisoany. Izany fahafoizan-tena izany dia afaka mahatakatra - ary mahatakatra - ny ankamaroan'ny fitambarana biochemika amin'ny vatantsika.
Tokony hitandrina momba izany ve isika? Izany mihitsy! Ny fijangajangana ho an'ny sakafo matavy, ny hatsikana, ny fifohana sigara, ny tsy firaharahiana ny fanavakavahana ara-pananahana (izay afaka aseho amin'ny tsy fianarana ny tantaran'ny aretin'ny mpianakavy, fa koa amin'ny fanabeazana ny laboratoara sasany) dia tsy manisy ratsy ny vatana. Ankoatr'izay, ny fandraisany anjara amin'ny fanombohana sy ny fanabeazana ny atherosclerose dia tsy azo ihodivirana betsaka noho ny fahasamihafan'ny cholesterol, na eo amin'ny làlana lehibe kokoa aza.