Rantsana kobam-bozaka Manara-borona tsara tarehy, fofom-bozaka feno fofona feno fofona, voahodidinaina amin'ny savoka mofomamy mamy, miaraka amin'ny fofona, tsy mahazatra ny broccoli, volo, tongolobe sy dibera. Ireo miloko ireo dia tena tsara tokoa ny manompo amin'ny endrika mafana, kanefa tsy dia tsara loatra! Manompom-bary amin'ny ahitra na vary. Manoro hevitra amim-panajana aho, nanjary tia an'ity lovia ity aho, izaho dia mahandro matetika.
sakafo:- Chicken fillet 1200 g
- Salt 3 tsp.
- Basile maina 2 tsp.
- Oliva menaka 4 tbsp. L.
- Butter 75 g
- Parsley fresh bunch 0.5
- Sakafo 250 g
- Sakafo 3 amboara
- Onion 0.5 pcs.
- Broccoli karaoty 500g
- Poti-tsakafo mainty 1 tsp.
- Dingana 1 Mba hanomanana ity lovia ity, dia mila filokao ketsaketsa, sakafom-bitsika (16 strips), tongolobe, tongolo gasy, brokoli, parsley, dibera, Basil, sira, mainty menaka, menaka oliva.
- Dingana 2 Nosasana ny broccoli, nakarina tamin'ny akanjom-bovoka ary nandrahoina hatramin'ny hataka (minitra vitsy amin'ny rano mangatsiaka).
- Dingana 3 Ny kiraro tsirairay dia tapaka eo amin'ny roa tonta. Avy amin'ny filagna 4, dia hanana loko 8 izahay, ary 8 rolls.
- Dingana 4 Hokapainay araka izay azo atao ny hena araka izay tratra, izay mandrakitra azy io miaraka amin'ny horonan-tsakafo mba hiarovana ny fahamendrehany. Ny sira sy ny peppe tsirairay dia tapaka boribory.
- Dingana 5 Mandrobona ny broccoli mandritra ny 3 minitra amin'ny ranomandry mba hiarovana ny loko maitso maitso, avy eo dia manaisotra ny rano ary manapaka tsara ny kara (maingoy fotsiny!).
- Dingana 6 Miala ny voanio voaendy, voanio parsley, mafana 1 tbsp. L. Olon-menaka oliva menamena voanio, menaka, voanio.
- Dingana 7 Mamafaza ny fofony, ary sasao kely.
- Dingana 8 Manely tsiranoka roa izahay, mametraka ny kofehy kitapo, ary ampahany amin'ny famonoana (manodidina ny 1,5-2 lany).
- Dingana 9 Manomboka eo amin'ny lafiny iray, manapaha volondavenona mafy.
- Dingana 10 Ampiasao avokoa ny rolls 8. Nataonay tao anaty lovia vita amin'ny baka izy ireo. Manana ravin-damosina 1 aho, tsy nanao afa-tsy izany, ka toy ny endriky ny 7.
- Dingana 11 Mora manosotra menaka oliva, mipetaka amin'ny Basile maina, manarona ny endriny amin'ny foitra ary apetaho ao anaty lavaka fantson-kitay mandritra ny 25 minitra mandritra ny 25 min. Dia esory ny foitra, ary makà 15 minitra hafa amin'ny 180 C.
- Dingana 12 Vonona ny kitay! Manompo miaraka amin'ny salady, garnish, legioma, siramamy mashed! Etsy ankilany, tapaka be dia be no azonao, misy ampahany roa, fa iray kosa afaka feno!