Ny fomban-drazana nasionalintsika dia ny hanome sakafo ireo vahiny amin'ny fako. Avelao izy ireo hanohitra ny sitrapony. Ary manantitrantitra ny tompony fa manandrana ny sakafo rehetra ny vahiny. Saingy misy mpivady manana diabeta eo amin'ny latabatra fikarakarana ny olona iray dia tokony ho tarihin'ny fahendrena avy any atsinanana - be dia be ny mankafy, mihinana mihinana ary tsy mihinana mihitsy. Ho an'ny diabeta iray mitatra be loatra, tokony hieritreritra aloha ny fanitsiana ny lanjan'ny vatana amin'ny fitarihana ny lanjany. Ampy ho anao ny mijery maso kely amin'ny fankasitrahana ny hanapa-kevitra avy hatrany ny tenanao izay vokatra azonao sy izay tsy azonao hanina. Eo amin'ny tranga rehetra, ny anton'ny fiterahana dia tsotra - ny "tsy nihinana tamin'ny tenany". Ary eo amin'ny latabatra fandroana dia hanamboatra tsiro vaovao eo amin'ny takelaka ianao. Ampy hanandrana sy hidera ny tompovavy, fa avelao ny sakafo tsy voavaha. Tsaroan'ny olona iray hafa ny faheninana atsinanana - na dia olona iray ihany aza no hitarika soavaly iray amin'ny rano, fa ny olona zato dia tsy hampisotro azy.
Saingy tsy voatery mandà mafy na dia amin'ny diabeta aza ny sakafo rehetra misakafo. Mba tsy hampahatezitra ireo tompon'ny fivalozana amin'ny fety dia azonao atao ny manandrana sy "voankazo voarara", aza miady hevitra sy manafintohina amin'ny tsy dia maotina loatra. Amin'ity tranga ity, tadidio fa ny tsiron-tsakafo dia tsy manandratra fotsiny ny fiankinan-doha, mampiroborobo ny fihinanana sakafo. Indraindray izy ireo dia manery antsika hihinana sakafo fanampiny ho an'ny vatana. Ho an'ny olona matavy dia lasa olana izany.
Fifanakalozan-kevitra manokana momba ny diabeta dia tokony hatokana ho an'ny zava-mamy. Ny diabetes mellitus dia aretina azo avy amin'ny metabolika izay manamarina ny fahasimban'ny rafitra rehetra amin'ny taova rehetra miaraka amin'ny fiovan'ny toetrany. Ny diabeta dia manimba ny asan'ny vatany manontolo ary mihodina tsikelikely ny olona iray. Maro ny antony mahatonga izany, saingy ny olana lehibe dia noho ny siramamy. Voalaza fa ny glucose avo dia avo ao amin'ny ra "siramamy" mena. Izany hoe, sela mena midorehitra izay mitondra sy mametaka ny taova sy ny vatana amin'ny oksizenina miaraka amin'ny proteinina manokana amin'ny hemoglobinina. Manimba tanteraka izy ireo, tsy afaka "hikorontana" any amin'ny kapilara tery ao amin'ny rafi-pandaminana. Noho ny asan'ny metabolika ao amin'ny taova, dia mitebiteby ny fitomboan'ny rà sy ny tosi-drà. Noho izany, voatsikera ny siramamy ho an'ny siramamy. Saingy ankehitriny, maro ireo mpanamboatra ny vokatra kulinar dia faly amin'ny sakafo mahasalama ary mamokatra vokatra miaraka amin'ny mpanolo-tsolokolo ho siramamy. Tsy afaka mandà an'izany ianao. Aza manadino fotsiny ity dessert ity. Tokony hotadidinao fa tsy afaka ny hitsahatra ianao raha manana fahasalamana ara-pahasalamana ara-pahasalamana, tsy misy acetone ao amin'ny fivavahanao, ary ny fatran'ny glucose ao amin'ny vatanao dia ara-dalàna.
Ireto misy lisitry ny vokatra izay azo hanina amin'ny latabatra fety tsy misy fetra. Ireo legioma vaovao (ankoatra ny legioma matavy, ny ovy sy ny katsaka), ny varimbazaha, ny holatra mofomamy. Ny voankazo - lemon-java-bozaka, voankazo ary serfa. Tsy tokony hialana na hampihenana ny fampiasana legioma sy ronono, mayonnaise, ronono vita amin'ny ronono, tsaramaso, karazana varimbazaha maitso maherin'ny 45%, trondro matavy, vokatra voamaina, voankazo masira, karazan-tsakafo, ary voankazo. Mazava ho azy, manaisotra tanteraka ny fisotroana alikaola. Inona sisa? Ao anatin'ny fetran-tsakany ara-drariny, varimbazaha feno voankazo sy trondro efa masaka, vokatra avy amin'ny ronono, cheeses maherin'ny 45% (suluguni, brynza), mofo diabeta avy amin'ny lafarinina feno voankazo, avela mahazo alalana.
Aza miditra amin'ny latabatra noana, andramo ny miondrika. Hanampy kôkômbra, voatabiha, karaoty izany. Ho fandraisana anjara amin'ny fety mahafinaritra amin'ny iray amin'ireo olona rehetra, ary tsy mipetraka miaraka amin'ny maso noana, dia manondro ny latabatra "ny azy". Tadidio fa ny sakafo dia tokony hanan-karena amin'ny fibrofan'ny fibra sy ny legioma. Atsaharo ny sakafo matsiro! Etsy ankilany, be dia be ny fibobohana fibobohana hita ao amin'ny paoma sy legioma, voankazo, bozaka, karaoty, mofo boribory, karaoty ary fambolena maro hafa.
Ny fankalazana ny fankalazana dia tsara kokoa ny miala amin'ny tsy fahampian-tsakafo tanteraka. Ny fampahalalana momba ny satana dia eo an-dohantsika, fa tsy ao amin'ny vavony - izany no fiasan'ny olombelona. Matetika isika no te hihinana, rehefa tsy mila izany ny vatantsika. Hanjavona ny fiankinan-doha amin'ny haingam-pandeha - rehefa avy nihinana sakafo ampy ny vatana. Ny fanitsiana tsotra fotsiny ny rafitry ny vatany dia somary nihemotra tamin'ny fampitaovana famantarana momba ny fitsaboana ao amin'ny atidoha. Izany no antony nanoroan-kery ny sakafo ara-tsakafo mba hihinana tsara sy hikolokolo tsikelikely. Ny fikojakojana sakafo dia tsy vitan'ny hoe manampy azy fotsiny, fa mampihetsi-po ihany koa ny faniriana. Izany hoe, manakana antsika tsy hihinana sakafo tsy ilaina amin'ny vatany izany. Miaraka amin'ny diabeta dia tsy ilaina fotsiny, fa zava-dehibe!
Rehefa miverina avy any an-trano, dia tsara ny misotro zava-mahadomelina avy amin'ny kefir, ka mora kokoa ny mandevina ny trondro. Raha manitsakitsaka ny fihinana henjana ianao, ohatra, dia nisy vokatra tsy nahazoam-bokatra noraisina na sakafo fanampiny iray noraisina, zava-dehibe ny fisorohana ny vokatra tsy mety. Azonao atao ny mamita ny insuline. Ilaina ny mandeha 30-40 minitra na mihoatra. Na mihazakazaka mora 5 kilometatra. Ankehitriny dia fantatsika ny tokony hihinana tsara rehefa mihinana diabeta.