Ankoatra ireo zavamaniry mahazatra amin'ny zava-manan'aina, ny fofona sy ny tsiro mahazatra ary mahasalama, ny zavamaniry aromatika sy voasesika dia manana fisorohana sy fahasalamana. Raha ny marina, ny mikraoba sy ny solika tsy voatanisa ao anatin'izy ireo dia tsy mampitombo ny fahabangana, fa koa misoroka ny fisian'ny aretina maro. Eritrereto ireo zava-manitra sy zava-manitra mahazatra indrindra momba ny vokatra tsara sy ny fahasitranany amin'ny vatana.
Ny ginger , izay matetika ampiasaina amin'ny famokarana, mofomamy, fikarakarana, dia tsy lazaina fa "panacea amin'ny aretina rehetra", satria Misy amina asidra amina fototra izy io. Ny fampiasana azy amin'ny sakafo amin'ny dosie maoderina dia manandratra ny fiankinan-doha, manatsara ny fatran'ny metabolisma, manala ny poizina amin'ny vatany ary miteraka ratra.
Ny Cardamom dia matetika ampiasaina amin'ny fanomanana ny tsindrin-tsakafo sy ny zava-pisotro, fa ny fofona malefaka sy malefaka dia tsy ny tombony ho an'ny zavamaniry ihany. Mampirisika ny fihinanana sy ny fikarakarana ny vavony sy ny alim-baviny izany, ary mampiroborobo ny asa ara-tsaina.
Ny koriantona (voan'ny cilantro) dia misy magnesium sy vitamin C, manaisotra ny zavatra mampidi-doza avy amin'ny vatana, mampihena ny kolesterola ao amin'ny ra, manamaivana ny areti-maso.
Fantatry ny olona rehetra ny zava-maniry, ny endriny mitovy amin'ny fantsika sy ny mofomamy mafana sy malefaka, afa-tsy ny tsiranoka marefo, mbola misy ny fanjavonan'ny tany sy ny bakterizidy, ary koa manampy amin'ny famerenana haingana ny tanjaka ara-batana sy ny fampiroboroboana ny vatana.
Ny Mustard dia mampiroborobo ny fiakaran'ny vatana, izay tena manan-danja indrindra amin'ny ririnina sy ny fararano, dia manaisotra ihany koa ny fiterahana ary manampy ny famoahana. Voatery mihinana voa kely iray isan'andro mandritra ny 1-2 andro mba hanatsara ny fitadidiana.
Anise (voa), miaraka amin'ny fampiasana sakafo, ohatra, amin'ny sakafo trondro sy salady, mofo ary zava-pisotro, dia ampiasaina amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana, miaraka amin'ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Nampiasa anise ny Romanina ho mpanelanelana. Fantatra ihany koa fa mitombo ny fihenan-tsakafo amin'ny vehivavy mihetsiketsika ary mampitombo ny vatana amin'ny vitamina.
Basil , ankoatra ny famatsiana poti-tsakafo sy fofona amin'ny sakafo trondro rehetra, dia manana fananana manohitra ny atidoha sy antispasmodic. Manamaivana ny mari-pana izy io, manafoana ny tsy fahitan-tory sy ny hafanam-po.
Oregano, mamy mahafinaritra mahavelona ao an-dite, ankoatry ny solika ilaina, misy ascorbic acid and taninina. Mampitombo ny fialan-tsasatra izany, dia cholagogue tena tsara.
Ny santionan'ny kanelina , na dia marefo aza, dia mahatsapa ho toy ny nify mamy ary tia amin'ny fofony tsara. Loharanom-pahalalana momba ny kalcioma sy vy, mampiroborobo ny fihinanana, manatsara ny fiterahana, amin'ny diabeta, manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny siramamy sy ny kolesterola ao amin'ny ra.
Angamba, ny fanomanana ny lovia voalohany dia tsy afaka atao raha tsy mampiasa ny ravina malaza rehetra. Saingy vitsy no mahalala fa ity zava-mahadomelina ity, noho ny votoatin'ny phytonides, ny singa tranainy sy ny tanisina, dia fomba tsara hanamafisana ny hery fiarovana. Ary ny fampidirana ny ravina vony dia manala ny poizina amin'ny vatany, manamaivana ny reraka, manampy amin'ny poizina, diabeta ary fanaintainana miaraka.
Maro no toy ny volombava manitra ary maniry amin'ny masom-bavony. Ary iza no mahafantatra fa ireo voa madinika ireo dia tena tompon-daka amin'ny votoatin'ny kalesy? Ankoatr'izany, ny poppy dia mampihetsi-po, na dia misy fiantraikany eo amin'ny vatan'ny olombelona aza.
Ny fanafody manerantany ho an'ny aretina maro dia ny pipermint . Ny fantsom-batana dia fanindronana manimba, manampy amin'ny fampitomboana ny fisainana ara-tsaina, ny tsimparifary dia ampiasaina amin'ny fanafody amin'ny areti-maso amin'ny aretin-tenda.
Ny Nutmeg , mifangaro tanteraka amin'ny sakafo avy amin'ny vary, ny spinach, ny kilaometatra, ny ovy sy ny puissance, ary ny dessin-dite sy ny cocktails, manatsara ny fandevenana ary manampy amin'ny tsindrona tsindrona, manakana ny fivoaran'ny tumors ary manatsara ny fiterahana.
Safafôra (na dia amin'ny isa kely aza) dia mahasoa amin'ny olon-drehetra, izy no tena mpanampy amin'ny rafi-po sy ny foza. Miaraka amin'ny ronono dia manatsara endrika ary manatsara tarehy.
Eto am-pamaranana dia tiako ny manampy fa tsy tsinontsinona izany taloha, karazan-tsakafo maro sy zava-manitra ary ny fananany medikaly dia mendrika amin'ny lanjan'ny volamena ary amidy ho fanafody - izy ireo izany. Amin'ny fiteny maoderina, ny zava-mahadomelina sy ny zava-manitra dia fiaraha-miasa voajanahary voajanahary amin'ny sakafo, natsangan'ny natiora ho tombontsoan'ny olombelona.