Raha mikasika ny menan'ny renim-pianakaviana iray, ny ankamaroan'ny zaza amam-behivavy dia mitazona fomba fijery mahazatra - tokony ho sakafo. Indrindra ao anatin'ny volana voalohan'ny fiainan'ny zazakely iray, na dia ny tsy fitandremana kely indrindra amin'ny sakafo aza dia mety hanimba ny fahasalaman'ny zaza. Mandritra izany fotoana izany ihany koa any amin'ny Tandrefana, ny dokotera dia tsy manantitrantitra ny sakafo mahavelona ho an'ny vehivavy mpitsabo mpanampy, fa amin'ny ankapobeny dia mandà ny filàna ilainy izy ireo. Azon'izy ireo antoka: misy reny tanora afaka misakafo sy mialoha ny fitondrana vohoka. Iza no mety ary ilaina ny manaraka ny fihinana mandritra ny fampinono? Andao ho takatrareo miaraka.
Fiainana aorian'ny Fiterahana: Izay azonao ihinanana reny manan-janaka
Raha ny marina, ny fahamarinana, toy ny mahazatra, dia eo afovoany. Ajanony ny lisitry ny vokatra hypoallergenic malemy toy ny mpikapoka mofomamy, manasa azy amin'ny soda. Ny vatan'ny vehivavy rehefa avy miasa dia mila hery hivoahana, indrindra raha mamelona ilay zaza amin'ny tratra ny reny. Noho izany, dia tsy voatery ho afa-maina amin'ny voankazo, legioma, hena ary trondro tsy mety. Ny safidy tsara indrindra dia ny mifikitra amin'ny sakafo fihavian-tsakafo, hanesorana sakafo mampidi-doza avy amin'ny sakafo. Anisan'izany ny: alikaola, zava-pisotro misy karaobia, sakafo matsiro sy matavy. Avaho koa ny vokatra misy kolikoly, tsiro, ary fikojakojana. Mampiasà sakafo matsiro sy matsiro, aleo mioty sy mofomamy. Eny e, mazava ho azy fa tsy mandà ny sakafo izay afaka miteraka alahelo amin'ny reny.
Lisitra maitso: inona no azonao ihinanana sy fisotroan-divay ho an'ny vehivavy mpitsabo mpanampy
Mba hisorohana ny fanoloran-kevitra ankapobeny sy ny fanazavana, dia manolotra anao lisitr'ireo vokatra azo ampiasaina amin'ny fampinonoana. Ity lisitra ity dia fakan-tahaka ary azo ovaovana arakaraka ny toetran'ny olona tsirairay.
Lisitry ny vokatra nankasitrahana ho an'ny reny mitaiza:
- vy (henan'omby, henan'omby, akoho, hena bitro)
- trondro (karazana voankazo matavy)
- legioma (isaky ny vanim-potoana isan-taona, ary koa ny hypoallergenic: potato, lozika, pepper, cucumbers)
- voankazo (isaky ny vanim-potoana sy eo an-toerana)
- cereals (nentin-drazana ho an'ny vehivavy)
- vokatra vita amin'ny ronono
- Sakafo Bakery (afa-tsy ny lefona sy ny fofona mamy)
- paty
- atody
Ny renim-pianakaviana koa dia afaka manana zava-pisotro mamy (sakamalao, pastila, masomboly, marmalades), voankazo maina sy voanjo. Nekena ho an'ny sakafo, fa kely sy voa, ronono, tantely, citrus. Tokony hampiasaina amim-pitandremana izy ireo ary tsy voatery amin'ny marika voalohany amin'ny fanehoan-kevitra mampihetsi-po ao amin'ny zazakely.
Raha misy zava-pisotro dia azonao atao ny maman: compote, mors, dite, kefir, uzvar. Ny kakaô sy ny kafe dia omena amin'ny dosy kely (1 kaopy isaky ny andro), raha toa ka tsy mahatsapa ny tsy fahasalamana izy aorian'ny sakafo.
Tadidio fa tokony hatsaraina amim-pitandremana ny vokatra vaovao ary tsy alohan'ny volana iray monja aorian'ny fiterahana. Ary ny zokiny, ilay zaza dia lasa, ny fahasamihafana bebe kokoa ny sakafo reny. Ny singa manokana dia ny fiantombohan'ny fiterahana sy ny aretina fanampiny - amin'izao fotoana izao dia tokony hodinihana tsara amin'ny fandaharam-potoana ny sakafo.