Ny sakafo fihinan'ny Bormenta dia heverina ho iray amin'ireo sakafo tena henjana sy haingana. Tsy vazivazy izany, tsy mampiasa mihoatra ny 1100 kcal isan'andro. Fa ny zavatra hodiavinao noho ny endrika tonga lafatra. Ny fihinan'ny Dr Bormental, na dia eo aza ny kalôria ambany, dia tsy misy famerana ny vokatra. Izany hoe, afaka mihinana cookie ianao, mofomamy iray na patty, ny zavatra tena manan-danja dia ny miditra amin'ny totalin'ny 1100 kcal.
Tahaka ny hoe tsotra ny rafitra herinaratra, saingy misy ny nuance maro. Hiresaka momba azy ireo bebe kokoa isika ...
Karazan-tsakafo sy fitsipiky ny fihinanana Bormental
Ahoana no hanesorana ny vokatr'ilay "lemaka"
Ny singa manan-danja amin'ny fihinana kalorie, izay mihodina amin'ny lanjany, dia ny vokatra "lembalemba" maharitra, vanim-potoana izay tsy mitombo ny lanjany, ary indraindray dia mihoatra ny 200 grama izany. Izany dia vokatry ny faneriterena mafy ny sakafo amin'ny singa ara-tsakafo, ny fiarovana ny vatana dia tafiditra amin'ny fisorohana ny famoahana. Amin'ny teny hafa, na dia avy amin'ny 1100 kcal ny taova GIT dia mamoaka faran'izay betsaka ao amin'ny sela matavy.
Ny faharetan'ny "lembalemba" amin'ny vanim-potoana 3 andro, noho izany dia aza misalasala ary aza mitabatabatra loatra, manadio ny sakafo ho an'ny kalôria vitsy kokoa.
Ny fanesorana ny fihenan'ny fidiram-bidy dia hanampy ny adin-tsaina maimaim-poana amin'ny kiraro sy ny cucumbers . Mila mandany indray mandeha isan-kerinandro ianao.
Fanatanjahantena sy ny sakafo Bormental
Ny sakafo Bormental dia tsara ho an'ireo tsy tia fanatanjahan-tena. Satria ny fampiasana sakafo miaraka amin'ny sakafo toy izany dia voararan'ny mpangalatra sy ny mpitsabo: ny kalorie kely toy izany dia mitazona ny fiasan'ny vatana. Raha milalao fanatanjahantena ianao, mitombo ny filàna angovo, ary tsy misy toerana hakana azy io, izay mahasosotra ny tsy fahatsiarovan-tena.
Amin'ny ankapobeny, manolo-kevitra ny hanao fampitomboana mora amin'ny maraina mba hihazonana ny tazomoka. Na tsara kokoa - manatrika fitsaboana sy fitsaboana ara-pahasalamana. Fa raha ny fanatanjahantena dia ny faharoa "I", hampitombo ny votoatin'ny kaloria isan'andro ho 1400 kcal.
Fitsipika 6 an'ny sakafo Dr. Dr. Bormental
Raha manaraka ireo fitsipika enina dia tsy hitondra fahavoazana ara-tsaina sy ara-batana ny lanjanao.
- Misotro divay mafana aorian'ny sakafo. Tsara kokoa ny mena kalsioma na menaka tsy misy tsiranoka.
- Manaova andro fifadian-kanina isan-kerinandro.
- Zarao ny kaloria isan'andro amin'ny sakafo 6-8. Ny salady sy ny voankazo toy ny sakafom-bozaka dia heverina ho sakafo iray ihany.
- Manomàna 3-4 ora alohan'ny hatory. Avy eo dite tsy misy siramamy.
- Manolo ny sakafo matavy sy kalorie miaraka amin'ny legioma sy ny voamadinika be pitsiny.
- Soraty foana ny habetsaky ny kaloria amin'ny sakafo voaomana ary mitazona diary momba ny sakafo.
Ny fihenan'ny lanjany ao Bormental: Ahoana ny fandinihana kalôria
Ny sakafo dia malaza amin'ny tsy fisian'ny famerana sakafo ao anatiny. Saingy ny fahasarotana dia ny famokarana ny vokatra tsirairay, ary avy eo dia maminavina ny votoatin'ny kaloria amin'ny sakafo. Ny fluctuation farafahakeliny indrindra amin'ny 1100 kcal dia 50 kcal amin'ny lafiny roa. Raha manapa-kevitra ny handany lanja amin'ny sakafo Bormental ianao, dia manàna faharetana.
Ao amin'ny dikan-teny nalaina nalaina, ny mpampiofana amin'ny sakafo voalohany amin'ny kilasy voalohany dia manome ny kaloria amin'ny vokatra Bormental, izay manondro ny votoatin'ny kaloria misy sakafo maromaro efa 100 grama. Hizara an'ity latabatra ity ho anao maimaimpoana ianao.
Andramo ny hanamboatra sakafo ho an'ny sakafo sy ny legioma. Ny sakafo antoandro sy ny fisakafoanana dia ho fofom-bozaka fanosotra sy salady vita amin'ny voatabia sy kôkôma. Ary ny dokotera Bormental dia tsy manoro hevitra ny amin'ny tsiro, sira ary rano ny sakafo amin'ny sotro, satria ny zava-maniry dia mampitombo ny fiankinan-doha sy ny fahatongavan'ny hanoanana haingana.
Ny fihinanana borendaly: minus sy ny fanoherana
Mba hamenoana ny laharana amin'ny "Bormentals" dia mila salama tanteraka ianao. Voarara ny mihinana sakafo ho an'ireo izay:
- Mihena ny tsimatimanota, fery mangidy matetika;
- Olana amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal;
- Fahababoana matetika sy fanaintainana amin'ny abdominal;
- Ny aretina amin'ny aty sy ny pancreas;
- Ny fihanaky ny sira vaventy dia manelingelina;
- Ny aretina ao am-po;
- Loza vokatry ny hormonal background;
- Nandritra ny fitondrana vohoka sy ny fametavetana;
- Ny tsy fahombiazan'ny vanin-taolana.
Ao anatin'ireo minisitra, dia marihintsika ny fetran'ny krizy azo avaozina amin'ny kalôria isan'andro, ary avy eo dia ho sarotra ny hiverina amin'ny fihinanana feno tanteraka tsy misy voka-dratsy. Ary koa, ny fahasarotana dia mitranga rehefa mijery ny sandan'ny angovo tsirairay.
Plus ny fihinana borendaly, tsy nahita afa-tsy iray - haingana ny fihenam-bidy.