Ny menaka tena ilaina dia zavatra voajanahary, izay mandrotsaka ranom-boankazo matanjaka sy manjelanjelatra, mandritra ny fandroana. Imbetsaka ianao no nihaona taminy, nanapotika zavamaniry matsiro. Ny menaka iankinan'ny ankamaroan'ny fanariam-pako, izay amidy amin'ny fivarotana, dia tsy mety amin'ny fampiasana aromatherapy. Olon-jato marary zato monja no manasitrana ny fananana ary mety amin'ny aromatherapy ao an-trano.
Eritrereto hoe avy aiza ny menaka iankinan'ny aina ary ny sasany amin'ireo fototra fototra ireo. Ny biolojia dia hanampy antsika amin'izany.
Araka ny fantatrao, ny ointran-tsakafo dia tsy misy amin'ny zavamaniry rehetra. Ao amin'ireo zavamaniry misy loharano na menaka, dia hita ao anaty trondro voatokana manokana amin'ny voninkazo, amin'ny raviny na amin'ny faritra mitovy amin'izany. Satria ny solika dia manana ny toeran'ny fihazonana ny fahamendrehana, manalefaka, mamorona shell iray manodidina ny ravina na ny ampahany amin'ny zavamaniry, izay manampy amin'ny fampihenana ny fahaverezan'ny fluid amin'ny alàlan'ny porofo. Ny menaka tena ilaina dia manintona bibikely, izay ilaina amin'ny fandotoana ny zavamaniry, ary koa miaro ireo zavamaniry isan-karazany. Ny zavamaniry misy ilàna otoina dia matetika hita any amin'ny hafanana mafana, nefa tsy milamina. Ny menaka miaraka amin'ny menaka manitra dia mety ho hita koa ao amin'ny villi be loatra hita eo amin'ny ravina, toy ny ao amin'ny marjoram. Ao amin'ny zavamaniry hafa, ohatra, amin'ny rosewood, ireo ianiana iankiana dia hita ao amin'ny fibra vita amin'ny hazo, toy ny hazo ihany koa. Ny glandy misy menaka tena ilaina dia hita amin'ny maso mitanjaka ary manana endri-tsarobidy miloko mareva-doko izay eny amin'ny voninkazo na ravina.
Be dia be ny menaka marobe noho ny rano, na dia mafy kokoa aza ny emboka manitra. Ny fahasamihafana lehibe indrindra eo amin'ny ozinina sy ny legioma dia ny hoe tsy misy menaka ny menaka iankinan'ny aina. Tsy manana loko ny ankamaroan'ny menaka. Na dia manana loko manokana aza ny menaka sasany. Ohatra, ny menaka maitso dia manana menaka bergamotina, ny tononkalo mavo dia manana lemon-koditra ary ny tononkalo manga dia manana daisy.
Farito ny akora simika misy solika. Mba hanaovana izany, tsotsotra kely amin'ny chimie.
Ny menaka tena ilaina dia misy voka-pandrefesana simika hatramin'ny dimanjato sy dimanjato, izay samy hafa amin'ny fananany. Ny solika tena mahavariana indrindra dia ny menaka. Ahitana ny isa marobe indrindra izy io, saingy ny sasany amin'izy ireo dia kely dia kely tsy voatanisa. Io no fahasarotana goavana indrindra amin'ny fananganana an-tsary ny endriky ny solika.
Ny singa ara-tsimia izay anisan'ny iankinan'ny iankinan'ny aina, dia mandrisika ny fahaizan'ny vatana hanasitranana ny tenany. Miparitaka amin'ny vatana amin'ny alalan'ny hoditra izy ireo, ary zaraina amin'ny vatana amin'ny alalan'ny rà. Ary avy amin'ny fanampian'ny fahazavana sy ny fanasitranana izy ireo. Taorian'ny fampiasana solika ilaina dia mitoetra ao anatin'ny vatana mandritry ny adiny telo na telo ny vatana, raha ampiharina amin'ny dingana fanasitranana, ary manohy mandritra ny roa na telo herinandro.
Ny fitrandrahana ny solika tsy manjary dia tsy mora tahaka ny hita amin'ny voalohany. Andeha hojerentsika io lafiny io.
Raha ny tena izy, ny ointran-tsakafo dia raisina amin'ny felam-boninkazo na fanodinana. Ity dingana ity dia mitranga rehefa mitombo io zavamaniry io, satria tena mora be ny fitaovana entina ampiasaina. Misy fomba iray mampiavaka ny menaka manitra amin'ny alàlan'ny fanodinana amin'ny fampiasana dipoavatra. Amin'io tranga io, ny votoatin'ny loto sy ny vaksiny dia misaraka amin'ny ambim-bary. Avy eo dia ilaina ny manala ireo singa tsy mateti-pihary avy amin'ny vovoka vokariny, izany hoe, tsy maintsy afindra indray mandeha indray.
Mandritra ny dingan'ny fanodinana, ny zavamaniry izay ilaina amin'ny fanangonana ny menaka ilaina dia napetraka ao anaty fonosana voaaro. Ny rano dia narotsaka ho ao amin'ny vata iray hafa ary nafana tohatra. Ny dite dia mamakivaky ny masomboly eo ambanin'ny tsindry, izay mahatonga ny vatana misy fantsona maniry. Amin'io tranga io, ny voka-dratsiny ao amin'ny zavamaniry dia miara-mikoriana miaraka amin'ny dipoavatra ary mitsangantsangana. Ao an-tampony dia fitifiran-drano mampangatsiaka sy manondraka rano, ary ny solitany dia misaraka amin'ny rano. Ny ranom-boasary dia famokarana fitrandrahana ary, toy ny solika ilaina, dia ampiasaina amin'ny tanjona kosmetika sy ara-pahasalamana.
Mba hampindrana solika avy amin'ny zavatra voajanahary voajanahary, ohatra, avy amin'ny voninkazo jasmine, ampiasaina ny dingan'ny fampiasana solvent. Ny zavamaniry dia voasasa miaraka amin'ny solvent mandra-pahavitan'ny menaka tena ilaina. Avy eo ny vokatra azo alaina dia aterina amin'ny fanodina amin'ny hafanana matevina. Io menaka io dia antsoina hoe madio.
Ny fahatsapana fofona ihany koa dia dingana manan-danja. Mba hamantarana ity fananana ity dia hanampy antsika indray ny biolojia.
Rehefa mifoka rivotra ny tongotra dia miditra ao amin'ny lava-nazara, ary avy eo dia mamafa ny hoditra ary mifandray amin'ny receptors sy ny cellules olfactory izay mandefa famantarana elektrika amin'ny alàlan'ny tsiranoka manokana amin'ny alfabeta, ary avy eo ireo mari-pamantarana dia miditra ampahany manokana amin'ny atidoha. Tsy isalasalana fa hiverina amin'ny rivotra ny ankamaroan'ny menaka, ary ny sisa dia hiditra ao amin'ny rà mandriaka amin'ny havokavoka. Mba hanombohana an'io rafitra manontolo io dia mila molekiola misy solika valo ianao.
Ny fampahalalana momba ny fofon'ny menaka tena ilaina dia miditra ao amin'ny cerveaux cerebral sy ny limbic, izay manara-maso ny asan'ny rafitra fiainana maro: fahatsapana hanoanana sy hetaheta, faniriana ara-nofo, torimaso ary fofona. Ity sehatry ny atidoha ity dia tompon'andraikitra amin'ny fahatsiarovana sy ny fihetseham-po, eto ny fanalahidin'ny fifandraisana eo amin'ny fahatsiarovana, ny fihetseham-po ary ny fofona. Ny fofona dia mifandray amin'ny "hypothalamus", izay mampihatra ny fanaraha-maso ny asan'ny rafitra nokleary sy endocrine. Ny zavamiaina dia mifandray amin'ny tontolo manodidina, noho io fomba manokana io.
Mijanona tsy mihinan-kanina rehefa feno ireo sela receptor. Saingy ao anatin'ny folo minitra dia navotsotra ry zareo, ary tsapanao indray ilay fofona. Ny fofona dia miverina tsikelikely. Izany no antony mahatonga anao toa tsy misy mahatsikaiky, ary ilay olona miditra ao amin'ny fofona avy hatrany.
Aza hadinoina ny toetra samihafa misy ny solika. Ny fampiasana araka ny tokony ho izy dia hahomby amin'ny vokatra tsara. Aza hadino ity.
Ny solika ilaina dia heverina ho fanafana mahery. Na ireo oils izay heverina ho voaro aza dia tokony ampiharina amin'ny dingana voafaritra mialoha, ary amin'ny toe-javatra izay ilainy ihany. Azo atao ny mandrara ny fampiasana solika tsy misy fotony. Alohan'ny hampiasana azy dia mila manamboatra solika miaraka amin'ny menaka legioma fototra ianao amin'ny ampahany tena izy. Mba hahazoana fifangaro tsara dia mila misafidy solika mahavelona ianao.
Tadidio fa ny ody fanaingonan'ny zavamaniry citrus, ohatra ny lemon, dia mahatonga ny hoditra ho mora kokoa amin'ny masoandro, ary noho izany ny hoditrao dia mora kokoa amin'ny taratra ultraviolet. Raha toa misalasala ny amin'ny fisainana amin'ny fampiasana ity solika ity ianao, dia mila mijery amin'ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana aromatherapy.
Ny menaka tena ilaina dia azo ampiasaina amin'ny toe-javatra isan-karazany sy amin'ny fomba samihafa. Rehefa nandinika ireo fomba rehetra ireo ianao, dia hahita ny tsara indrindra ho anao. Noho izany, ny fomba fampiasana:
1. Bath.
Manamboatra menaka miaraka amin'ny sira na sira an-dranomasina, tantely, mofomamy, bobam-bala ary zavatra hafa mety tsara. Azonao atao ny mametraka menaka tena ilaina amin'ny rano anaty rano madio. Ampitahao ny ampahany amin'ny menaka tena ilaina, mifototra amin'ny toetry ny vatanao. Ho an'ny fikarakarana maivana kokoa, manangona ny vatana eo ambanin'ny rano, manangona diloilo avy amin'ny rano. Ny fotoana hanatanterahana izany dia 25 minitra.
2.Massazh.
Ity karazana aromatherapy ity dia ahafahan'ny solika mipetaka haingana ao anatin'ny vatanao. Ny solika dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fivontosan'ny rà, ny taova, ny taovam-pisefoana sy ny rafi-pitabatabana, ary koa ny vokatra manasitrana ny tsinay sy ny atiny.
3.Kompress.
Ny fampiasana compresses dia azo ampiasaina na hafanana na mangatsiaka. Mila lamba famafy iray mba hanomanana fanongona. Raiso solika 5 - 6 ny solika ilaina, izay mamitsaka rano rano iray hetsy. Mamafy ny vatana amin'ny vahaolana enti-mody isika, avy eo dia mamintina kely izany, ampiharo izany eo amin'ny faritry ny taova malemy ary manarona azy amin'ny lamba mafana. Ny ora hanaovana izany dia mila adiny roa eo ho eo. Ny famoretana mangatsiaka dia mihatra amin'ny faritra simba mandritra ny 10 - 15 minitra. Amin'ny andro voalohany aorian'ny nahazo ilay ratra, avereno indray ny dingana 2 ka hatramin'ny 3 isan'andro
4.Rastiranie.
Ity teknika ity dia ampiasaina amin'ny zava-mahadomelina manaitaitra amin'ny fatorana, ny hozatra sy ny fery. Io teknika io koa dia misy fiantraikany amin'ny rafi-panafody, ny rafi-panafody, ny rafi-pamokarana amin'ny ra ary ny tsipika. Ny fomba fanosehana dia afaka manolo ny teknika fanasitranana. Mba hampiharana io fomba fiasa io, ilaina ny manampy ny solika solika ho an'ny solika. Aorian'izay, mihatra amin'ny faritra simba amin'ny hoditra ary manaloka azy tsara.
5.Ingalyatsiya.
Mba hampiasana an'io fomba io, mila ampidirina dipoavatra 2 - 3 ho an'ny rano mangatsiaka ianao. Afangaroy ny lohanao miaraka amin'ny lamba famaohana, miantsoa ny koveta, ary makà fofona lalina. Ilaina ny manasitrana mandritra ny 5-10 minitra miaraka amin'ny fialan-tsasatra 30 segondra. Tadidio fa tokony hitazona ny fomba fitsaboana amin'ny maso ianao, ary tsy azo atao mihitsy ny mandrara ny fitsaboana amin'ny marary momba ny asthmatika amin'ny rano mafana. Ny fomba fanaraha-maso dia azo tanterahina ho toy ny fantson-drano fanadiovana ny tarehy.
6. Aromalamp.
Mba hampiasana an'io fomba io, ilaina ny manasitrana menaka solika sy rano tena ilaina ao anaty lavaka fanala amin'ny labozia. Izany dia hanampy anao hanaisotra tsy fofona mampihetsim-po, toy ny fofona biby na sigara sigara, fa mamerina ny toe-piainana ara-pihetseham-pon'ny olona ihany koa. Ilaina ny fofona ranomandry ary koa ny fanatsarana ny vatan'ny olombelona, ary ny fanimbana ny efitrano. Ny fampiasana an'io fomba io, dia ilaina ny mandona 1 - 2 dipoavatra misy menaka miaraka amin'ny rano 50 - 100 grama, arakaraka ny haben'ny fanaovan-jiro aromina.
Hatramin'ny andro fahiny, ireo ianiana iankinan'ny aina dia nampiasaina ho an'ny tanjona isan-karazany. Izy ireo dia ampahany manan-danja amin'ny hetsika ara-tsosialy, toeram-pitsaboana, amin'ny fitondran-tena ara-pivavahana ary fitaovana famitahana. Ho an'ny androany, ny faran'ny fampiharana ny menaka aromatika rehetra dia malalaka. Izany rehetra izany dia hazavaina amin'ny fahatsapana ny vatan'olombelona amin'ny sokajy samihafa amin'ny solika ilaina, na amin'ny lohahevitra na amin'ny tanjona mazava.
Ao anatin'ilay fampiharana ny menaka iankinan'ny aina, toerana manan-danja ho anao ny fomba hampihenana ny lanjany miaraka amin'ny fanampian'ny aromatherapy. Mazava ho azy fa toa mahatalanjona kely izany. Na dia izany aza dia ilaina ny misafidy ity fomba fitsaboana ity ho toy ny fomba fanampiny amin'ny enta-mavesatra na ny sakafo. Na dia tsy manentana ny fahatokiana anao aza ny ozinina. Rehefa afaka kelikely, dia ho takatrao fa ny ôtika arika dia nanampy anao hanaisotra ny lanjany mihoatra ny lanjany ary tsy mahomby, fa tsara ihany koa.
Ho an'ny lanjan'ny lanjany, ireo ianiana iankinan'ny aina dia ampiasaina amin'ny fomba isan-karazany: afaka manampy amin'ny rano izy ireo rehefa alaina ny fandroana, mihosotra mandritra ny fanasambe ary entina miaraka aminy, ary, indraindray, trandrahana ao anatiny. Andao hodinihintsika hoe inona ny solika mitondra anjara amin'ny lozam-panafody, satria, tadidinao, fa tsy ny solika rehetra no manana fanafody.
Voalohany aloha, alohan'ny fampiasana aromatherapy ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana, mila mahatakatra ny fomba fiasan'ny menaka manatsara ny lanjany. Ny antony mahatonga ny lanjany dia mety: ny fihanaky ny vatana ao amin'ny vatana, ny aretim-panafody, na ny aretina hafa amin'ny vatanao. Na ahoana na ahoana, dia avy amin'izany ny ilàna ny mifidy menaka aroso izay mampiavaka ny metabolismy ary manana vokatra mahatsiravina.
Ny menelan'ny jono dia manana fiantraikany amin'ny dibera, ary manatsara ny metabolisma amin'ny ankapobeny. Manolo-kevitra ny haka vitsivitsy vitsivitsy ao anaty amin'ny sigara amin'ny sombin-mofo na siramamy. Ny vokatr'izany dia manaisotra ranon-dra ianao, manadio ny vatana misy tahirin-tsakafo, ary izany dia tsy isalasalany fa hisy fiantraikany bebe kokoa amin'ny fahavoazana.
Ilaina ny fandroana sy ny fanasitranana ny menaka antsasakadiny sy zanga. Mba hanomanana ilay angon-tsakafon'izy ireo, dia milatsaka 15 litatra ny tsindrona, roa ambin'ny folo ny zana-trondro ary 50 mililila ny jojoba. Io fangaro io dia asaina ampiasaina ho menaka fanasam-be, manosotra sy mametaka ny hoditra. Ho an'ny fandroana, mila efatra na dimy ianao. Mba hanatsarana ny vokatra manadio dia azonao atao ny mampifangongo vela-pandrika vitsivitsy amin'ny siramamy maromaro lehibe telo ary ampio ny zava-drehetra ao anaty bandro. Ny sira dia hamongorana ao anaty rano, ary avy eo dia hanala rano be loatra amin'ny vatana.
Ny fomba tsara indrindra entina manavesatra ihany koa dia menaka oliva mamy. Mampiasaina ho an'ny fanasitranana izany, na ampiana rano. Enina ambin-jato amina folo dôlara no entina amin'ny voany folo grama, ary ampidinina telo na dimy ny rano. Taorian'ny fampiasana azy, ny toxine dia nesorina tao amin'ny vatany, manatsara sy manara-maso ny fatran'ny tsiranoka sy ny fiterahana ny tsirin-tsakafo, izay toetra tsy azo ialana amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana.
Ireo ianiana iankinan'ny aina dia manome lanja ny lanjany, ary tsy vitan'ny lanjany fotsiny. Izany hoe, aorian'ny fahaverezan'ny fahavoazana, dia tsy hanana marika sy hoditra eo amin'ny hoditra ianao, ary koa cellulite. Ny aromatherapy dia manome ny hoditra sy ny hozatra, izay manakana ny fipoahan'ny karazana kosmetika isan-karazany rehefa very maina. Ny aromatherapista amin'ny fahaverezan'ny lanja dia mandidy tsy amin'ny fampiharana ny menaka iankinan'ny hoditra ihany, fa koa ny hanintona ireo oils izay mety hampihena ny fialan-tsasatra. Amin'ny fomba fampiharana, dia tsotra ny zava-drehetra. Ilaina ny mampiendaka ny trompetra iray ary atahorana ny hafa, avy eo ny mifamadika amin'izany. Tena ilaina tokoa izany ho an'ireo olona izay manamarika ny hanoanana ara-tsaina. Izany hoe, mihintsy avy eo amin'ny mofomamy mahafinaritra eo amin'ny toeram-pivarotana ilay alahelo. Raha sendra misy kitapo tampoka dia atodiho avy hatrany ny menaka aromatika. Ary koa izay tsy maintsy ovaina, izay tokony ho voatery tsy maintsy ovaina, dia tokony atodiny in-telo na efatra in-droa alohan'ny sakafo. Ny menaka voatolotra amin'io tranga io dia cinnamon, vanilla, mint ary poma maitso.
Aza hadinoina anefa fa rehefa mampiasa aromatherapy izy dia misy fahasamihafana. Ohatra, ny oil juniper dia tsy azo sakanana mandritra ny fitondrana vohoka, ary ny menaka varahina dia tsy maintsy ampiharina amin'ny hoditra alohan'ny hipetrahan'ny masoandro. Raha tsy fantatrao ny vokatra manokana misy ny solika voafantina, dia manontania manam-pahaizana manokana.