Na dia matory aza isika dia misy zava-mahagaga tonga ao amin'ny vatantsika ...

Ny zava-drehetra, ny zava-poana iainan'ny andro dia ao ambadik'i aminay, ary faly miatrika ny sandrin'i Morpheus isika. Ary inona no mitranga rehefa matory isika? Raha ny marina, ny dingan'ny nofy dia tsy hoe fialana vinaingitra sy mahafinaritra fotsiny. Mandritra ny torimaso dia manohy miasa ny vatana, fa ny olon-kafa ihany no afaka mianatra izay zavatra mitranga amin'izao fotoana izao. Ireo manamboninahitra (manam-pahaizana manokana amin'ny fandinihana ny torimaso) dia mitantara be dia be.
Lasa maina ny vatana
Alohan'ny handehananao hatory, dia mihena ny elanelam-body. Ity no baikon'ny fanehoan-kevitra momba ny famotsorana melatonin, izay misy fiantraikany amin'ny rhythm ciriody (ilay antsoina hoe cyber-cycle) ary mamaritra ny habetsahanao mbola mandry eo am-pandriana. Ny haavon'ny haavon'ny hatsiaka dia manodidina ny 2:30 maraina. Amin'izao fotoana izao dia manomboka miady amin'ny vadinao ianao amin'ny tapa-damba iray fanampiny na misisika mafy hanohitra azy amin'ny hafanana fanampiny.

Weight Loss
Amin'ny alina, toy ny mandritra ny andro, dia very ny rano isika amin'ny alàlan'ny hatsembohana sy fanala amin'ny rivotra matevina. Na izany aza, mandritra ny andro, dia miady foana ny fahaverezan'ny rano amin'ny fihinanana sakafo isika. Noho izany, ny mariazy dia manome ny fijoroana ho vavolombelona marina indrindra. Ireo mpitrandraka solika dia nanosika ny fahaverezan'ny lanja nandritra ny torimaso, ny vokatra, mazava ho azy, dia tsy mitovy amin'ny fampiasana ara-batana, fa roa fanampiny pounds afaka averina. Saingy mba handresena lanja, mila matory farafahakeliny 7 ora ianao. Ny torimaso amin'ny adiny efatra dia tsy hanampy ny vokatra.

Tao anatin'ny nofy dia nitombo izahay
Ny fihoaram-peo eo anelanelan'ny bone, dia mihosotra ao anaty nofy ary mihalehibe, satria ny lanjan'ny vatany dia tsy mandanja azy ireo. Raha matory eo anilanao ianao ao anatin'ilay embryon, dia noho ny fampihenana ny entana ao an-damosinao, izany no ho tsara indrindra ho an'ny olona te-haniry.

Mianjera ny tsindry ary mampihena ny tahan'ny fo.

Ao anatin'ny torimaso, ny vatana dia tsy voatery miasa amin'ny enta-mavesatra, mihena ny hamafin'ny fiasan'ny foza. Noho ny alina ny fihenan'ny tosidra ao anatin'ny fo sy ny rafi-piaramanidina dia misy fotoana ahafahana miala sasatra sy miverina.

Nihalefy ny hozatra
Aza matahotra, mitazona antsika amin'ny hetsika tsy voafehy izany ary miaro amin'ny ratra tsy mety hitranga raha manonofy zavatra isika.

Eyes twitch
Mandritra ny dingana REM fanandramana (fihetsiketseham-pandehan'ny maso), dia mihazakazaka haingana ny masontsika. Ity no dingana izay ahafahan'ny fifohazana tampoka ahafahanao mahatsiaro ilay nofinofy izay vao tonga. Misy toe-javatra mampientanentana: ny tebiteby dia misy vanim-potoana maharitra 90 minitra. Noho izany, dia mora kokoa amintsika ny mifoha rehefa avy nofinofy, isa maromaro. Izany hoe, matory isika aorian'ny torimaso 7.5 ora (five cycles) noho ny 8 ora (5.3 sikla).

Matory amin'ny toetry ny firaisana ara-nofo isika
Mandritra ny fotoan'ny torimaso haingana, ny atidoha dia manatsara ny asany, izay mitombo ny rà mandriaka manerana ny vatana. Noho izany, ny fitsaboana dia mihodinkodina ao amin'ny faritra misy azy, izay velom-pankasitrahana azy ireo.

Ny tsinay dia navotsotra avy amin'ny gaza
Matory amin'ny torimaso amin'ny alina ny hozatry ny sphincter anal, izay manamora ny famoahana tsy tapaka ny gaza avy amin'ny vatana amin'ny tsinay. Aza manahy anefa fa ambany ny fahatsapana fofona amin'ny nofinofy, tsy mahita na inona na inona ilay lehilahy matory.

Ampitomboy ny habetsaky ny collagen amin'ny hoditra
Collagen dia proteinina izay manatanjaka ny fantson-dra ary manome ny elasticity amin'ny hoditra. Amin'ny alina dia mihetsika ny fivoarany. Ny fofona manitra izay misy retinols, dia misy vokany mahasoa eo amin'ny fivarotan'ny collagène ao amin'ny vatana. Noho izany, izy ireo dia soso-kevitra hampiasaina alohan'ny hatory, dia hamporisika ny ady amin'ny pigmentation sy ny ketrona.