Maro ireo olana sy ny vokatry ny fahaketrahana dia azo alaina amin'ny alàlan'ny fotoana ahafahana manatona manam-pahaizana manokana - manam-pahaizana momba ny saina. Na dia izany aza, maro no tsy mihevitra izany ho ilaina, satria misy fanavakavahana be dia be mikasika ny hoe ny olona rehetra manana olana momba ny rafi-pitabatabana sy ny psyche dia miantso ny psikology sy psychotherapeuten, tsy mihevitra ny tenantsika ho toy izany isika - noho izany, amin'ny fanampian'ny psikology sy psikoterapeist, dia tsy ilaintsika. Eto, ny fahadisoana voalohany!
Ny havanao sy ny namanao dia tsy afaka hanampy anao, raha tsy tianao izany, raha tsy te-hanasitrana ianao, dia ho zero ny fiantraikan'ny fitsaboana. Aza matahotra ny dokotera raha tsy hoe tsy manana trauma ara-batana ianao, fa ara-panahy. Rehefa maka tahaka ny taolam-paty ny fahaketrahana, dia azo atao ny miova tsikelikely ny aretina amin'ny aretina ara-tsaina, ilaina ny mifandray avy hatrany amin'ny manam-pahaizana manokana.
Eritrereto ny famantarana ny fahaketrahana:
- Fahatsapana ny maha-irery, ny alahelo sy ny fialan-tsiny.
- Ny olana atsy ho an'ny torimaso (tsy fahampian-drano mivaingana na, raha ny marina, ny tsy fahitan-tory).
- Ny fahatsapana fahabangana sy fanantenana.
- Fahadisoana feno fahatsapana ho meloka.
- Fahavoazana mahaliana ny zavatra rehetra.
- Mandreraka haingana.
- Ireo olana amin'ny fanapaha-kevitra, fihetsika manahirana.
- Aretina ara-batana na ara-tsaina.
- Herisetra, aretin-tsaina.
- Ny hevitr'ireo fironana hamono tena.
Depression: fitsaboana amin'ny fomba isan-karazany.
Ny hevi-dehibenina dia heverina fa aretina matanjaka, nefa azo eritreretina. Tahaka ny aretina rehetra, ny tena zava-dehibe dia ny diany amin'ny fotoana mety sy ny diagnostika marina, ny fotoana takiana amin'ny fitsaboana ary ny fahatanterahan'ny soso-kevitra rehetra nomen'ny dokotera.
Ny fitsaboana dia toy izao manaraka izao: fitsaboana aretin-tsaina na fitsaboana aretin-tsaina , ny fampiasana ny antidepresse, na fitsaboana feno , ary tsy manadino ny fitsaboana nentim-paharazana - ny fanesorana ny ailin'ny fitsaboana amin'ny olona .
Ny asan'ny fitsaboana ara-pahasalamana dia ny manampy ny marary hianatra hiatrika ny fahorian-tsainy isan'andro, hanampy amin'ny fiverenana amin'ny fomba fiainana ara-dalàna sy ara-pahasalamana. Ny psychotherapy dia hanampy ny marary sy ny fianakaviany hahatakatra hoe inona avy ny aretina ara-pahasalamana, inona no azon'izy ireo entina ary inona no fomba ahafahana miara-miasa aminy. Ny fandaharam-potoana ao anatin'ilay toeram-pitsaboana koa dia afaka manatsara ny vokatry ny fanafody.
Fitsaboana amin'ny fanafody hafa.
- Sakafo karoty.
Manatsara ny fahasalamanao ny sakafomamy vita amin'ny vitaminina. Afaka manampy tantely na siramamy ianao. Misotroa ny jiro 2-3 isan'andro.
- Akondro.
Milaza ny mpahay siansa fa ao anatin'ny akondro dia ny hormonina "mescaline" hormonina no tompon'andraikitra amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana tsara. Ny voankazo vitsivitsy isan'andro - ary hahatsapa bebe kokoa. Bananas no manolo-tena tsara amin'ny zava-mamy.
- Ginseng.
Ao amin'ny fitsaboana, azo atao ny mampiasa ny fakan-kazo sy ny ravinà ginseng. Fomba fanomanana ny fanoratana: ny ravina (fakan-kazo) dia tokony hotorotoroina ary manondraka rano mangatsiaka avy amin'ny fikajiana rano 1 litatra isaky ny 100 grama amin'ny voatoto. Afangaro mandritra ny 3 ora. Fitsipika ampiasaina: 1 teaspoon isan'andro. Manana fanasitranana amin'ny toetran'ny alikaola koa ny ginseng. Fomba fanomanana: Tokony hodiovina amin'ny alikaola ny ravina (fakan-diloilo) amin'ny fikajiana 1 litatra isaky ny 100 grama. Tohizo mandritra ny ora maro. Ahoana ny fampiasana: in-telo na in-efatra isan'andro amin'ny 20-25 dingana.
- Aram kamomila.
Betsaka ny toetra mahasoa ny fisotroan-divay, ohatra, ny voninkazo mihandrona. Mamboly ranom-boasary ny voninkazo ary ahafahana mijoro mandritra ny 30-40 minitra. Tandremo aorian'ny sakafo tsirairay, fitaratra iray. Ny fomba fitsaboana dia mila averimberina isan'andro miaraka amin'ny famarotana vao haingana.
- Tavoahangy mahasalama.
Ny voankazo toy ny ranom-boasary, balsem citrus, ny kamille dia misy vokany mahavelona, manamaivana ny reraka ary manamaivana ny tsy fahitan-tory. Voa 10-15 minitra ny herisetra ary nisisika tao anaty hafanana, nialokaloka tao amin'ny efitrano maivana. Ny dite dia tokony antsasak'ilay glasa alohan'ny hatory.
- Melissa.
Ity recipe ity dia natao ho an'ny mpihinana zava-pisotro misy alkaola izay miorina amin'ny balom-boankazo. Zava-tsokajy: ravina simenitra, mofomamy voatoto, moka (tany), koryandre, akanjo maina. Olona folo grama vita amin'ny lemon-bozaka, tsilo folo grama, moka sy kônander (3 grama isaky ny tsirairay), volombava maina vodka - 1 litatra. Mba hanamafisana fa ilaina mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 herinandro, fa tsy latsak'izany, ity sarisary ity dia voasivana tsara. Ny fomba fampiasana: ho fanampin'ny zava-pisotro (dite) sy ny sakafo, ary azo alaina ihany koa, manolotra tantely na siramamy.
- Peony.
Miparitaka amin'ny alikaola ny voninkazo ao amin'ny peony ary atambatra mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 ora. Alaivo sary an-tsaina izay ilainao isan'andro amin'ny 25-30 dingana. Amin'ny toe-javatra sarotra indrindra, ny dose dia mitsoka mankany 1-1.5 teaspoons. Ny fitsaboana dia maharitra 25 andro. Raha ilaina, dia azo averina ny fitsaboana.
Ilaina ny mitarika làlana marina: ny misotro toaka sy mifoka sigara, milalao fanatanjahan-tena, mihinana sakafo mahasalama ary mitandrina ny fitondrana ny andro. Izany rehetra izany dia manampy amin'ny fanarenana haingana. Ary ny zavatra tsy manan-danja dia fihetseham-po tsara.