Ny vehivavy tsirairay dia mikarakara ny volony, satria fantany fa ny volo salama sy tsara dia ny endriky ny zazavavy rehetra. Saingy, indrisy fa ny toe-piainana ankehitriny, ny tontolo iainana mahantra, ny fihenjanana matetika, ny tsy fahampian-tsakafo sy ny antony hafa dia mahatonga ny volo ho malemy ary mitarika amin'ny olana maro. Ny iray amin'ireo olana ireo dia ny vontoatin'ny volo. Mazava ho azy fa manampy amin'ny fiadiana amin'ity olana ity ny fitaovana fanao isan-karazany. Nefa amin'ny fanampian'izy ireo dia azonao atao ny manafina sy manala volo volo fotsiny. Mba hampitsaharana ny olana rehetra dia mila mamaritra ny anton'ny fisehoany.
Ny haavo dia lasa matavy noho ny fihenan'ny sebum. Any akaikin'ny volon'ireo hoditra, ao amin'ny hoditra lalina amin'ny hoditra, dia ny vavony, ary eo amin'ny tendrony dia ny vava, izay mifandray amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny rambony matevina. Raha tsy misy ny tsy fahombiazan'ny vatana ary ny zavatra rehetra dia mahazatra, ny famotsorana siramamy bitika kely ihany no mahasoa ny volo. Miaro ny volo izy ary manatanjaka azy. Na izany aza, eo ambany fiantraikan'ny toe-javatra samihafa, dia mitranga isan-karazany ny tsy fahombiazan'ny asa fisamborana.
Mampalahelo fa ny fitomboan'ny asan'ny sekretera dia mety hitarika ny tsy fahampian-tsakafon'ny volo, fa amin'ny endriky ny roapolo sy ny fahavoazana volo ihany koa. Izany no antony maha-zava-dehibe ny hahafantarana ny anton'ny olana ary hiezaka ny hanafoana azy io haingana araka izay tratra.
Nahoana no lasa matavy be ny volony?
1. Fepetra tsy mety
Ny fialana tsy mety dia mety hitarika ho amin'ny fampihenana ny tsiambaratelon'ny fatotra manify, vokatry ny chegotovosy dia hiantsoritra haingana amin'ny fakany. Inona no dikan'ny hoe diso? Ny fomba rehetra ataonao amin'ny volonao isan'andro.
- Voalohany sy ny zava-dehibe, dia tena zava-dehibe ny fisafidianana ny menamena. Raha mainty ny volonao, dia ampiasao shampoos, balsama, mask ary zavatra ho an'ny volo mainty. Karazan-tsakafo tena mahasoa, izay ahitana karazan-tsavoka, tsimokaretina, alika, sokatra oak, calendula, vitamin E, A ary B.
- Ny fampiasana matetika ny vokatra fanehoana isan-karazany dia mety hitarika amin'ny volon'ny volo. Io ihany no mandeha amin'ny maina amin'ny mainty hoditra. Ireo tompon'ireo volom-bolo dia tolo-kevitra ny hanamaivana ny volony amin'ny fomba tsotra ary hampiasana kely araka izay azo atao. Raha ilaina, dia omeo lanja ny lanja maivana izay tsy manamaivana ny volonao.
- Ny haavo haingana hairaha amin'ny fakany. Saingy raha mazoto matetika ianao, mametaka ny volonao ary manasitrana ny lohany, dia hiparitaka manerana ny lavany ny tavy.
- Ny olona sasany dia mieritreritra fa ny savony matetika dia hamonjy anao amin'ny olana iray. Saingy raha ny marina, tsy izany no izy. Amin'ny fanasana matetika, ny volo dia marefo loatra, ary izany dia mahatonga ny vatana manontolo hiasa bebe kokoa.
- Kapohy amin'ny fahavaratra sy amin'ny ririnina. Ny fiovaovan'ny fiovaovan'ny toetrandro dia misy fiantraikany amin'ny asan'ny lozam-pifamoivoizana sy ny endriky ny volo.
2. Ny fitondram-panjakana ny vatana
- Ny vady dia mety miteraka volo. Ny famerenana ny fanitsakitsahana ny vatana dia ny lova, ary amin'io tranga io dia tsy ho azo atao ny hamaha tanteraka ny olana. Fa raha misafidy ny lalana tokony handehanana amin'ny volo ianao ary mifikitra amin'ny torohevitra sasany, azonao atao ny manatsara ny feon'ny volony.
- Ny fanafody sasany dia manakorontana ny asan'ny glanda, ka mahatonga azy ho voan'ny otrikaretina haingana. Amin'ity tranga ity, miangavy dokotera. Na dia izany aza, tsy dia ilaina ny manahy, satria rehefa vita ny fitsaboana dia mihamitombo ny zava-drehetra.
- Ny fiovana maro eo amin'ny hormonal background dia mety hitarika amin'ny volom-bolo. Matetika no miteraka adim-poko, vehivavy bevohoka sy mihomehy, ary mandritra ny fara tampony. Raha mitoetra ao amin'izany ny antony, dia hatraiza hatraiza no hiorina mafy ny hormonina ary ho tsara daholo ny zava-drehetra. Na izany aza, raha tapaka ny lozam-pandrenesana noho ny aretin'ny tiroida, dia ilaina ny mijery dokotera.
- Ny fihenjanana mivaivay, ny tsy fahitan-tory, ny tebiteby dia miteraka aretina hormonina ary ny fampandrosoana ny hormone lahy - androgen, izay mampitombo avo lenta ny famokarana sokatra.
3. Sakafo tsy mety
- Raha misy olana mitranga amin'ny sigara, izay mitranga noho ny fihinanana tsy fihinam-boa na tsy fahita firy, dia mety hitarika ho amin'ny volom-bolo izany. Ankoatr'izay, mety hampiteraka ity olana ity ny fanararaotam-panafody. Noho izany, aloha indrindra, mila averinao dinihina ny sakafo.
- Esory avy amin'ny sakafo amin'ny sakafo matavy, mamy, ary ny lafarina. Ankoatra izany, tsara kokoa ny tsy fanararaotana maromaro, marinady, vokatra voamaina, sausages ary ny toy izany.
- Raha azo atao dia tokony hiala tanteraka ny sakafo haingana, ny kafe, ny zava-pisotro misy alikaola. Ireo vokatra ireo dia mampihetsi-po tokoa ny asan'ny lozam-pifamoivoizana.
- Ny vokatra misy vitamin B dia ilaina. Ireo no seafood, vokatra avy amin'ny vokatra, legioma maitso, atody vy, atody, hena, legumes ary mofo vita amin'ny vary.
- Manatsara ny toetry ny volon'ny volo sy ny sakafo izay misy zinc, solifara ary vy ao anaty be. Ohatra, varimbazaha sy katsaka, voankazo mena, aviavimbazaha, voangory, voankazo maina, voanjo, zincini, legume, voaloboka, almonds, karaoty, voaloboka, greens, sesame.
Mahomby amin'ny volo mainty
Masks of food products
Takiemaski dia nomanina avy amin'ny vokatra mahazatra sakafo (sarda, yogora ary ny toy izany), mba hahafahanao mampiasa ny fitaovana tsara foana. Masira tena mahomby amin'ny mofo boribory. Tsara ny mampiasa mofo mainty vaovao, satria mahavelona tanteraka ny hoditra sy ny volony. Ny fomba fanaovana an'io sarontava io dia tsotra: mofomamy ny sombin-mofo, mametafeta azy amin'ny kefir ary manosotra ny masombolony ho lasa any amin'ny fakan'ny volo. Azonao atao ny mizara ny saron-tava eo amin'ny volo. Tokony hajanona ao anaty volo mandritra ny roa minitra farafahakeliny ny saron-tava, ary avy eo dia misasa amin'ny rano mafana.
Nemenei dia mason'ny kefir. Fa tokony hampiharina amin'ny volon'ny volo izany, satria io saron-tava io dia manala ny hoditra sy ny volony. Maka yogora, atsipazo eny amin'ny fakany sy ny volony amin'ny halavany manontolo ary avelao ny masony antsasak'adiny. Aorian'izany ny volo amin'ny rano mafana.
Azonao ampiasaina ny sarin'ny kefir. Mba hanaovana izany dia ento 150 grama ny henan'omby maina ary avelao amin'ny rano mafana miisa 500 ml. Rehefa levona tanteraka ny vovoka sarda, dia asio rano fanampiny ary manadio ny vahaolana enti-mitondra miaraka amin'ny vahaolana enti-mody raha tsy misy ny shampoo.
Ny MedovayaMask dia manamboatra ny volonao, mahafinaritra ny fehy, manatanjaka azy ary miala amin'ny tavy. Ny fomba fanomanana azy dia tena tsotra: ento 50 g ny solika katsaka, 50 g ny tantely ary 50 g ny aloe ala. Ny fitomboan'ilay vokatra dia nokapohina tamin'ny fakan'ny loha, ary avy eo nizara ny volo ary niala sasatra nandritra ny antsasak'adiny. Manasa rano mafana.
Ny legioma sy ny voankazo manohitra ny vontoatin'ny volo
Raiso ny jiro, alao ny fotsy ary andokafanao 15 minitra. Atsaharo ny vahaolana enti-mody ary manosotra azy ao amin'ny hoditra. Aza manasitrana. Azo alaina avy amin'ny rowan izany fiotazana izany. Misaotra 150 g ny lavenona 500 ml ny rano, andahoy izany mandritra ny 15 minitra ary ampiasao ny fihinanana ny fototry ny volo.
Herbal extract
Ny soa avy amin'ny volon'ny vozona dia manampy ny famoahana ny zavamaniry toy izany, ny ramanavy, ny kamille, ny harona, ny rivotra, ny plante, ny siny, ny hare of oak. Ny famarotana toy izany dia azo ampiasaina hanasa ny volony aorian'ny fanasana ny loha na hanosotra azy any amin'ny fakan'ny volo rehefa manasa ny loha.