Ny tsy fahampian'ny vitamina sy ny adin-tsaina tsy tapaka izay tsapantsika isan'andro - izany rehetra izany dia voasoratra ara-bakiteny eo amin'ny tarehintsika. Nefa, miaraka amin'ny ezaka kely dia afaka mamerina ny feon'ny hoditra sy ny hatsaran-tarehy. Momba ny fomba tsy hisasatra sy tsy ho reraka dia hiresaka androany isika.
Diovy ny tavanao indroa isan'andro
Ny fepetra fototra amin'ny fahasalaman'ny hoditra dia ny fahadiovany. Tokony hodiovina indroa isan'andro ny hoditra, na inona na inona vanim-potoana sy toetrandro. Mazava ho azy fa tokony hiantefa bebe kokoa amin'ny fikarakarana fanadiovana ny takarivam-panafody - fanatsaràna fanao an-tsirambina, tebiteby tato ho ato, vovoka sy rivotra maloto - tsy mahagaga raha toa ny rajako dia toa reraka. Fa ny maraina koa, ilaina ny manadio ny hoditra hoditra hoditra, manakona ny porofo mandritra ny alina.
Aza milaza ny savony!
Ny savony misy ny alkali, manimba ny loto fiarovana dia mahatonga azy ho mora tezitra. Tsara kokoa ny manolo ny savony amin'ny ronono na tonika. Izy ireo dia mivarotra azy roa miaraka ary 2 amin'ny 1 noho ny mahazatra ny vehivavy mpivarotra. Ao amin'ny ady amin'ny hoditra madio, dia handray soa avy amin'ny serivisy kosmetika izay ahitana ny fanadiovana ilaina. Tsara ho ampiasaina izy ireo, raha ohatra ka nandany ny alina teo amin'ny natiora na tamin'ny lamasinina ianao.
Manaova fofona
Tsara kokoa ny manao ao amin'ny salon eo ambanin'ny "fanaraha-maso" ny mpanao hatsikana tsara. Io fomba fanao io dia manatsara ny fanadiovana ny hoditra. Tsy ilaina atao matetika izany, fa fara-faharatsiny indray mandeha isam-bolana - ilaina fotsiny izany. Noho izany dia hanampy ny hoditrao ianao tsy ho reraka ary tsy hahatsiaro ho reraka.
Curd sy kôkômera ho an'ny tànana malefaka
Mety ho reraka loatra ny "hilaza" ny endrikao fotsiny. Ny tanana koa dia manome ny ankamaroan'ny olana misy anao, koa aza avela hanao izany izy ireo! Misy fomba tsotra sy sarotra aloa hanesorana reraka amin'ny tànanao miaraka amin'ny ombivavy kôkôma na trano fandroana. Ny kôkômbra dia mila miala amin'ny tanany ihany - ary hahatsiaro ho maivamaivana avy hatrany ianao. Raha tsy misy ny legioma eny an-tanana, dia hanampy ny fialan-tsasatra. Eo amin'ny lava-doko marevaka, manamboara sigara kely fonenana ary manaparitaka manodidina ny ratra. Mitazona 10-15 minitra. Ho gaga ianao hoe ahoana ny "tànanao" sy ny tenanao. Ary tsarovy fa aorian'ny fanasana na fanasan-tsakafo na "fivoriana" amin'ny tanana dia ilaina ny mampihatra krèm vitaminina maina.
Mifidiana crème amin'ny karazana hoditra
Tena zava-dehibe izany, saingy mbola maro ny vehivavy manao tsirambina io fitsipika io. Ary zava-poana! Raha ny zava-drehetra, eo ambany fiantraikan'ny adin-tsaina sy amin'ny toetry ny reraka, ny hoditra dia tena mahatsapa. Ary zavatra tsy miteraka zava-manahirana aloha dia mety hiteraka adin-tsaina mahatsiravina. Noho izany dia ilaina ny mampiasa ny vokatra kosmetika raha tsy araka ny endriky ny hodinao. Ary tsaratsara kokoa raha miorina amin'ny fototra voajanahary amin'ny votoatin'ny fampihenana ny vatana sy ny antioxidant.
Express Face Mask
Ny fijery malefaka dia manimba ny eritreritra rehetra aminao. Aza avela hitranga izany! Mba hanampiana ny hoditrao tsy ho reraka, ataovy izao manaraka izao: misorata tantely 1 maromaro misy tantely miaraka amin'ny alikaola 1. Apetaho ny masony eo anoloana ary aorao aorian'ny 20 minitra amin'ny rano mafana.
Fanafoanana ny maso mena
Izany dia fomba malaza sy mahomby indrindra hanamaivanana ny reraka avy amin'ny maso rehefa vita ny asa be atao. Mafy ny dite mahery, mangatsiatsiaka kely, ka tsy mafana. Manaova fanasambe ara-gaza avy amin'ny ravin-dite ary ampiharo azy ireo amin'ny maso mihidy. Rehefa mandeha ny fotoana dia azonao atao izany mandra-pahatonga anao ho saro-kenatra. Ny tena zava-dehibe dia ny hafanana. Asa haingana sy tsy misy. Miafara amin'ny herin'ny reraka sy ny moana.
Tandroka hoditra ho an'ny hoditra manodidina ny maso
Tena mahia sady malemy io faritra io. Azo fongotra amin'ny totozy kobay iray izy io, ary natsipy tao anaty lavaka fanangonam-boankazo, rameva, basil. Fa ny fomba tsara indrindra hanesorana ny fivoahana amin'ny hodi-ritra dia manampy ny akanjo mahazatra. Makà lasopy 1 isaky ny clover, mando ao anaty kaopy, mandefa rano mando ary avelao hitrotro mandritra ny 20 minitra. Avy eo dia sasao ny ron-kena, alao ny "masaka" hikolokolo mandritra ny 5 minitra eo amin'ny hodi-kazo. Ho gaga amin'ny vokatra ianao.
Mifofotra amin'ny akofa sy décolletage ny paraffin
Ny hoditra amin'ny tendany sy ny décolleté dia mitaky fikarakarana manokana. Manamboara sigara kely misy anao. Amin'io asa io, ny fanoratana amin'ny paraffine mafana dia natao tanteraka. Manaova izany ao anaty rano fandroana, izay ahafahanao mampiana menaka 3 milanja menaka. Apetraho amin'ny paragrafy ny paraffine ary apetraho eo amin'ny tendany sy ny décolleté. Ny fotoam-pivoriana dia maharitra 10-15 minitra, avy eo dia azo esorina ny valiny ary ny hoditra dia tapaka miaraka amin'ny ranomandry. Mampiakatra ny hoditra izany, mampitombo ny elasticity ary mahatonga azy ho reraka.
Mikarakara faritra misy olana
Mitandrema amin'izy ireo! Mazava ho azy, ny vehivavy rehetra te hanala haingana ny cellulite, saingy tsy misy fomba haingana. Ny crème avy amin'ny andian-selulit dia ampiasaina tsara indrindra amin'ny maraina sy hariva. Tokony hikorontana amin'ny fihetsiketseham-bahoaka izy ireo, mandritra ny 15 minitra fara-fahakeliny. Amin'ny ankapobeny, miaraka amin'ny creams ihany koa, manolotra fonosana firaka. Matetika izy ireo no mahomby.
Hamafiso ny reraka ao amin'ny efitra fandroana
Ny menaka misy pine dia manana fiantraikany tonika. Esory 6 sotro ao anaty bata. Ary mandritra izany dingana izany dia miomàna lalina kokoa. Ny fiantraikan'ny mamy dia ho ambony indrindra raha miala voly ianao amin'ny maraina. Rehefa ao anaty rano dia mihintsana ny vatany, manomboka amin'ny tendron'ny rantsana. Aorian'ny fanao toy izany dia tsy misy vehivavy mahatsiaro ho reraka ary tsy mahatsiaro reraka.
Mandehandeha eny amin'ny rivotra madio isan'andro
Aza adino ny fahafahana farafahakeliny 20 minitra isan'andro handehanana eny amin'ny zaridaina. Ny rivotra madio dia mameno ny ra miaraka amin'ny oksizenina, ary mampitombo ny asan'ny atidoha sy ny taova anatiny. Tsy mahagaga raha miteny izy ireo hoe: "Tena vaovao be ianao!"
Vokatry ny fihenjanana
Ny fanamaivanana ny reraka dia manan-danja tsy avy mivantana avy amin'ny vatana, fa koa, raha tianao, avy amin'ny fanahy. Izany hoe, ny fihenjanana manjavozavo dia misy fiantraikany eo amin'ny endritsika. Hanamaivana sy hiala sasatra dia hanampy anao amin'ny labozia. Ary ao amin'ny trano iray misy fialana sasatra, mozika mahafinaritra ary saron-tava mahavelona ho an'ny hoditra - dia lasa fitsaboana mahomby amin'ny famonoana ratra. Hijery tsara ianao!
Hamarino ny sakafo
Ampidino ao amin'ny vokatra fihinanana ny vitamina C sy ny vondrona B ho an'ny fahasitranana. Ny voankazo sy voankazo voaangon-karena dia manankarena amin'ny antioxidants, izay manimba ny poizina ary manampy ny vatana hiatrehana ny havizanana. Ny mikraoba, toy ny zinc, ny varahina, vy, dia fiarovana tena tsara ho an'ny hatsaran'ny hoditra sy ny volony. Koa ao amin'ny sakafo dia mifantoha amin'ny legioma ihany koa.
Beauty Salad
Karoty roa sy 1 grika paoma no notapahina tamin'ny ampahefany, nampiana tantely, tantely nopetahana roapolo ary crème fihinana (na 2% fat yoghurt). Ity torohevitra tsotra ity dia hanampy anao tsy hoe tsy hisaina fotsiny fa ho reraka ihany koa.