"... mipetraka ny raibe, manao akanjo lava zato izy, izay manilikilika azy - dia mitomany izy ..." Eritrereto, inona no resahiko? Marina izany, mikasika ny tongolobe, tongolobe no loharanon'ny vitamina ! Zana-pambolena avy amin'ny fianakaviana Alliaceae ny zebra. Ny mpahay siansa dia manavaka ireo karazam-borona 400, ka anisan'izany ny karazan-zavamaniry 220, ny karazana zavamaniry sy kolontsaina dia samy hafa. Fambolena iray mitovitovy amin'ny globose globe, rakotra mena, akorandriaka fotsy na volomparasy. Leaves are arched, hollow; Ny tselatra dia matevina, hatramin'ny 1 metatra ny haavony. Ny voninkazo tsy mahasarika, amin'ny lavanila lava, voaangona amin'ny elo parasite. Ny voankazo amin'ny volana Aogositra - Septambra.
Isika rehetra dia takalon'aina ny lakozia, ary maka ny antsy, miady amin'ny faharatsiana rehetra isika, ary nandresy izany, dia nanipy izany tao anaty kesika niaraka tamin'ny rano mangatsiaka. Ao anatin'ny faritry ny ratsy miditra sy ny tongolobe, dia mahatonga antsika handatsa-dranomaso mandritra ny androm-piainana izany, izay tsy fahamendrehana, ary avy amin'izany no ahafahantsika mahatsapa ary mihamalemy kely. NEFA! Saingy, ny mpahay siansa dia nanamafy fa ireo singa mahatonga ny ranomaso rehefa manadio sy manapaka tongolo, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatantsika, izany hoe miady amin'ny sela homamiadana. Noho izany, mihodina ho ratsy ny ratsy. Azonao atao ny misoroka ny ranomaso raha manapaka tsipìka amin'ny menaka manta, na manisy rano ao am-bavanao. Ary iny ihany no tsy azontsika, izay mety hisoroka ny tsy fitovian-tsakafo ao an-dakozia. Ary ny tsara amin'ny tongo-bolo dia tsy hoe ity fananana ity ihany.
Ny voankazo dia mirakitra solika tsy misy ilana azy, izay ahitana siramamy C 6 H 12 S 2 , siramamy, fructose ao anatin'izany ny sucrose, maltose, inulin, vitamin C, B, provitamin A, flavonoid quercetin. Misy tongolo koa misy vy, potassium, calcium, magnesium, manganese, fluorine, phosphor ary solifara. Ary noho ny solifara izay mamerovero ny tongolobe maharikoriko. Ny siran'ny tongolobe dia heverina ho antibiotika, izay miaro antsika amin'ny karazana SARS sy gripana. Ny tongolo ihany koa dia manafaingana ny metabolisma, saingy tsy ilaina ny manaloka ny tongolobe, satria fantatrao fa ny fofona avy amin'ny vava dia handeha. Ary inona no tsy hialana amin'ny fofom-bady zazhuyte aorian'ny psykla dia parsley iray, ary avy eo ny rehetra dia handalo na hitranga, ary na izany aza, ho an'ny sasany, madio ny vava nify borosy iray ary paste, ary avy eo, fa marina, zvudite ny mofomamy misy tsiro tsiro. Ary mety hanaisotra ny fofona misy tongolobe avy amin'ny tànana na ny baoingoana ianao dia mila miala amin'ny sira sy ny sira, ary ny zava-drehetra dia handalo. Tsipika hafa manadio ny ra, manetsika sy manentana ny rafi-pandaminana, manala rano rano avy amin'ny vatana. Ireo tongolobe Phytoncides dia mamono mikraoba, streptococci, dysentery, diphtheria, tuberculosis bacillus.
Tsy hino ianao, izaho mihitsy no nanafintohina ny tenako, saingy hita fa misy karazana kozatra ny tongolo, ohatra ny saronan'ny lozika manatsara ny fitomboan'ny volo, lasa malefaka sy malefaka ny hoditra, ary manadio tsara ny hoditra.
Ny tongolobe dia zavamaniry iray feno hafanana, ny mangatsiaka dia afaka miakatra hatramin'ny 6-8 degre. Mihoatra ny rano mandritra ny fitomboan'ny tongolobe, manala sy mamaha ny tany, mamoaka ny menaka. Raha mikasika ny fitehirizana, ny tongolobe dia afaka tahirizina mandritra ny volana maromaro, satria mandritra ny ririnina dia tsy mihalalina ny tongolobe ao am-pandriantsika, fa ny tongolo kosa dia tokony hadiana sy hikatona tsy tapaka avy hatrany alohan'ny fihinana, raha mbola mamotika ny tsiro sy ny toetra mahasoa. Ary manangom-bokatra ao amin'ny toerana iray mialokaloka miaraka amin'ny mari-pana maharitra.
Araka ny fantatrao, ny tongolobe dia manampy amin'ny fangirifiriana maro. Avy amin'ny tongolobe, maro no mahatonga siramam-pihariana, manamaivana ny tsiron'ny tenda ary mahatonga ny fitiliana, manalefaka ny kohaka. Fehezo ny tongolo tsara ary ampianaro tavy. tantely tantely. Rehefa vita ny famaranana ny rindrina, avelao hipetraka ao amin'ny vata fampangatsiahana izy mandritra ny 6 ora. Avy eo dia mila maneho ny ranom-boankazo ianao ary alao isaky ny 3 ora isa ambony sotro. Ary raha mihintsana ny bibilava misy ny bibilava, dia hanjavona haingana ny fanaintainana sy ny fitsaboana, ary tsy hisy loto. Ity misy toro-làlana iray hafa, raha malahelo ny sofinao ianao, miforiporitra ny tongolo maina ao anaty ranom-boasary, ary sasao kely ao anaty mpivady, ary asio eo an-tsofinao ary alaivo amin'ny zavatra hafa, ohatra amin'ny mofomamy na mavo iray. Voatendry ny hanao fanontam-pirinty toy izany isan'andro isan'andro. Ity komity ity ihany dia hanampy anao hisoroka ratra manasitrana mahatsiravina. Ary raha mibontsina sira lozika ianao dia manampy amin'ny fanesorana ny oda, miaraka amin'ny gasy, ny fihenan'ny volo sy ny roapolo. Zana-doko dia asaina ho an'ny olona mijaly amin'ny tsy fahitan-tory, satria hita fa misy vokany tsara eo amin'ny tongony ny tongolo. Ankoatra izany, ny sipo dia asaina ho an'ny olona voan'ny areti-mifindra, izay mahatonga ny aretin'io aretina io ho mora kokoa sy mihabetsaka. Ny tongolobe dia manakana ny aretim-po, toy ny famelezana, ny fanafihana amin'ny fo, ary ny tongolobe, mihinana amin'ny maha-prophylaxe ny prostatitis. Rehefa manitatra ny prostata dia ampirisihina hampitombo ny tongolobe ao amin'ny sakafo amin'ny olona iray. Mampitombo ny tonon'ny olona iray. Ny menaka fanenon-damba dia manala ny mikraoba izay miteraka fihinana sakafo, ary manaisotra ny vatana misy poizina. Zana-tsokajy no iantsoana ny vehivavy bevohoka, satria ny tongolobe dia mamonjy vitamina ao amin'ny vatana ary manao fihetsika antiseptika. Ary ny fofon'ny tongolobe dia manamaivana ny loha sy manimba ny ORZ amin'ny ambaratonga voalohany. Amin'ny ankapobeny dia inoana fa ny tongolobe dia afaka mamongotra ny vato voa. Ao anatin'ireto dia misy insuline, noho izany dia amporisihina mafy ny olona mijaly amin'ny diabeta. Raha toa ianao ka nanosotra ilay tongolobe, dia io fomba io dia manampy amin'ny fanafahana ny akne, ny hoditra, ny fery, ny hafanana. Zana-pokontany ny zebra, noho izany dia atolotra ny olona miaina miaraka amin'ny biby. Mino ny mpahay siansa fa manavao ny selan'ny atidoha ilay tongolobe, ary mitazona ny fizotran'ny taonany. Raha mihinan-kanina 150 grama tongolobe isan'andro isika, dia mahazo ny antsasaky ny fitsipika isan'andro amin'ny vitamin A sy C, potassium ary calcium, izay manatsara ny asan'ny fo.
Mba hanamafisana ny fiarovan-tenany, ary hanatsara ny fahasalaman'izy ireo dia omena isan'andro ny fihinanana antsasak'ireo tongolobe. Raha tsy afaka mihinana ilay tongolobe amin'ny endriny madio ianao, dia ampio amin'ny salady. Tokony tsy maintsy voatery ny tongolena amin'ny endrika mangahazo, toy ny amin'ny fanamafisana ny hafanana, ny lozika dia manary tanteraka ny toetra mahasoa miaraka amin'ny fofona. Tsy manana fananana ilaina koa ny tongolo maina. Zana-tsetroka ny rafi-pitabatabana. Ny ounion dia loharano vitaminina , misy karazana yônina, asidra sy asidra malemy. Ny fanafody entina amin'ny asidra, manala ny atodin'ny vavany, manatsara ny fahombiazan'ny voa. Fa ny tongolobe dia mifanohitra amin'ny marary amin'ny aretim-po, ny vavonin'ny vavony ary ny aretina aty amin'ny aretin-tsaina sasany. Ny tongolobe dia afaka manala ny sira vaventy, ary ny tongolo dia voarara ho an'ny olona izay mihinana tsiranoka mafana.