Ny hazo oliva eoropeana dia hazo maitso. Ny oliva dia mandray ny vokatra sarobidy indrindra - menaka oliva. Noho ny toetrany, ny hazo oliva dia nambolena nandritra ny an'arivony taona tany Mediterane, Crimea ary Caucasus. Ny toetra sy ny fanasitranana ny menaka oliva koa dia nankasitraka ny mponina tany Azia sy Amerika Atsimo. Ny mpitarika an'izao tontolo izao amin'ny fambolena oliva dia Espaina - mihoatra ny 4.5 tapitrisa taonina isan-taona.
Ary nanomboka izany rehetra izany tamin'ny fomban'ny Grika fahiny. Indray mandeha i Poseidon, andriamanitry ny ranomasina, dia sahy nanandevo ny faritra terestrialy, nanjary mpitondra an'i Attica. Na izany aza, nandritra ny fifandirana niaraka taminy teo amin'io faritra io dia niditra Athena - zanakavavin'i Zeosy, andriamanibavin'ny asa tanana, fahalalana ary ny zavakanto. Ary i Poseidon dia namely ny hatezerany niaraka tamin'ny fahatokiany teo amin'ny tanin'ny Acropolis fahiny. Ary ny loharanon'izany dia nahatsikaritra. Nisy Athena hendry namorona an'io loharano io. Rehefa namoa ny voany, dia nandinika ny vokatry ny ezaka nataon'izy ireo sy ny didim-pitsarana ny fitsarana ireo andriamanitra. Ireo andriamanitra dia nanohana an'i Poseidon, ary ny andriamanibavy dia nanohana an'i Athena. Na izany aza, ny tombony tamin'ny feo tokana dia nandresy ny hazo oliva. Saingy ny oliva dia tsy nandresy fotsiny tany Gresy fahiny. Noho ny nofon-kena sy ny menaka mamy dia nanomboka nitombo na aiza na aiza.
Ilaina mahasoa ny menaka oliva sy oliva.
Mikasika ny sakafo sy ny fanasitranana oliva - ny voan'ny hazo oliva, efa fantatra hatramin'ny taloha ny olona. Fiadanana tsy ampiasaina amin'ny sakafo. Fa ny voankazo voangona dia tena matsiro. Manana zana-kisoa marefo izy ireo. Manana tsiro manokana sy fahamendrehana izy ireo. Ny menaka oliva dia manankarena amin'ny antioxidant. Ny menaka oliva mahasoa indrindra dia menaka oliva. Mahazo amin'ny tsindry mora amin'ny fisakafoanana mangatsiaka. Ny menaka nahazo izany fomba izany no siramamy tsara indrindra eran-tany. Satria ny vokatra toy izany dia atambatra amin'ny 98%. Ohatra, 80% ny solika solifara nentim-paharazana. Ny menaka oliva sy ny voankazo dia manankarena amin'ny asidra feno fivalozana. Ireo asidra mahasoa ireo dia manampy amin'ny fihenan'ny kolontsain'ny vatan'ny olombelona. Manakana ny fivoaran'ny atherosclerose izany.
Fiterahana an-trano noho ny karazana aretina samihafa.
Voalaza fa mihinana homamiadan'ny ampongabendanitra ny fihinanana oliva iray ampongabendanitra. Na izany aza, ny voninahitry ny oliva amin'ny toeram-pitsaboana dia vokatry ny fananana ny solika, izay mivoaka amin'ny voany. Ny mpitsabo Rosiana dia nanoro hevitra fa haka solika miaraka amin'ny ronono mba hanapoizina ny poizina misy poizina mba hiteraka aretina. Ao amin'ny fanafody malaza ankehitriny, ny menaka oliva dia ampiasaina amin'ny fomba malemy sy cholagogue. Raha misy olana dia misy ny menaka oliva, atody ary siramamy. Raiso roa tavoahangy ny fanafody amin'ny maraina sy amin'ny hariva. Na izany aza, tsy voafetra amin'izany ny kalitaon'ny solika.
Miaraka amin'ny fanaintainana. Ny menaka oliva-rameva dia afaka manalefaka ny fery marefo mahatsiravina. Manaova tavoahangy menaka oliva iray ary anaovy 100 grama avy amin'ny voninkazo vita amin'ny kamiao. Alefaso ny solika mandritra ny 10 minitra, ary asio. Mafana ny menaka mafana ao amin'ny faritra maharary.
Amin'ny alahelo miverina. Raha misy fanaintainana na fanaintainan'ny siansa, dia vitsy ny menaka oliva no ampy. Tokony handratra tsara azy io eo amin'ny hoditra eo amin'ny toerana misy fahatsapana mahatsiravina izany ary ho lasa mora kokoa.
Mba hisorohana ny aretin'andoha. Alohan'ny handehananao amin'ny lanonana fisakafoanana na fety iray mahafinaritra dia misotroa menaka oliva iray. Amin'io fomba io dia hampitandrina ny mety hiseho ianao ny ampitso maraina. Ny zava-misy dia manakana ny fihinanana alikaola ny solika, izay manenika ny endriky ny molekiolan'ny tranombakoka gastrointestinalina. Misy vokany mitovy amin'izany koa amin'ny alàlan'ny oliva voatoto.
Miasa amin'ny reraka sy ny havesatry ny tongotra. Raha, rehefa avy lava lava, dia tongotra mafy ianao, manaova bain-tongotra mafana. Aorian'ny fametahana ny rano, dia manangona ny zanak'omby sy ny tongotra miaraka amina setroka jiro sy menaka oliva. Tsy maintsy tontosaina ny isa - 1: 1.
Fiovan'ny otrikaretina eo amin'ny hoditra. Isaky ny roa andro dia tokony hosoloina menaka oliva ao anaty ratra ianao. Na manosotra azy amin'ny borosy. Raha manam-paharetana ianao, dia mety hanamaivana fiovana kely eo amin'ny hoditra. Na dia efa lany andro aza izy ireo.
Miaraka amin'ny fatana alohan'ny sakafo dia atsipazo menaka oliva. Amin'ity tranga ity dia mihena ny tsiambaratelon'ny japona.
Fanafoanana ny fako miaraka amin'ny menaka oliva.
Ny fomba fanasitranana indiana, izay efa ho telo arivo taona ny taonany, dia manana fomba isan-karazany amin'ny fampiasana menaka oliva ho an'ny fanafody. Hatramin'ny andro fahiny, dia nanamboatra ny tenany ho fitaovana fanadiovana ny vatana amin'ny toaka izy. Iray amin'ireo teknika mainty malaza ny fanesorana menaka oliva ao am-bava. Na izany aza, amin'ny alalan'io fomba io ihany dia tokony ampiasaina ny solika avo lenta.
Amin'ny maraina mipetaka eo amin'ny vavanao no misy menaka oliva iray menaka oliva. Mandritra ny 15-20 minitra, andraso miaraka amin'ny fihetsik'ireo molotra sy takolaka izy, manasaraka ny nifiny, ary misioka azy mihitsy aza. Atsangano ny solika raha tsy mitovy amin'ny loko ronono izany. Rehefa mitranga izany, esory ny menaka. Aza afenina amin'ny toe-javatra rehetra, satria misy zavatra tsy ilaina. Aorian'ity fepetra ity, sokafy ny vavanao ary alatsaho ny vavanao mba hamoahana ny voka-dratsin'ny solika. Raha ilaina, dia azo averina alohan'ny sakafo antoandro na ny sakafo hariva. Na izany aza, tsy tokony hatao mihoatra ny indroa isan'andro ny fanadiovana amin'ny solika. Raha toa ka toa tsy mahazaka ny fizotran'ny 15 minitra ianao dia aza kivy. Ny tena zava-dehibe dia ny manomboka!
Ny iray amin'ireo fitsipika fototra amin'ity fomba mahagaga ity - ny lava kokoa, ny tsara kokoa. Ny menaka oliva "Chew" dia mahasoa amin'ny aretina maro. Io fomba fitsaboana io dia mahomby indrindra amin'ny aretina, ny alèjy, ny bronchitis, ny olana amin'ny fandevenana sy ny fiterahana. Ny fahasalaman'ny fahasalamana dia manatsara ny andro voalohan'ny fanadiovana. Ao anatin'ny aretina mitaiza dia asaina atao amin'ny enina ka hatramin'ny roa ambin'ny folo herinandro.
Ny olona dia nianatra nampiasa ny fanasitranana sy fanasitranana menaka oliva nandritra ny fotoana ela. Maro ny fomba sy fomba fitsaboana. Fa mba hahazoana tombony amin'ny vatanao, tokony hifantina amin'ny dokotera ianao alohan'ny fampiasana ireo fomba ireo.