Ny loha dia olana momba ny vehivavy sy ny lehilahy, izay manana sela matavy. Ireo sela ireo dia natsangan'ny natiora mba hanatanterahana asa sasany. Ny fanaka matavy eo amin'ny kibo matetika dia mampidi-doza be. Diniho ny fomba fiasa amin'ny olona handoro ny vatana amin'ny kibo.
Ny fomba fanao amin'ny fofona manitra ao amin'ny kibo
Ny fomba amam-panao dia ampiasaina hampitomboana ny feon'ny hoditra ao amin'ny faritra ao anaty faritra ary hampihenana haingana kokoa ny lanjany. Ny elasticité de ny hoditra dia sarotra ho an'ny fiantraikany, satria izy dia manana ny natiora. Fa ny hoditry ny taovam-pandevonan-tsakafo dia mety ho lasa elastika kokoa amin'ny alalan'ny masony manokana voaomana ao an-trano. Ny tena zava-dehibe dia ny tokony hananana tantely. Ny tantely dia manatsara ny hoditra amin'ny varo-bozaka samihafa ary manandratra ny metabolism. Ny endriny misy tantely dia mamorona fiantraikany mafana, izay hisy fiantraikany amin'ny feon'ny hoditra.
Mba handorana ny fatin-doha amin'ny vavony dia tsy maintsy misotro toaka be loatra ianao, sotro, miaraka amin'ny fanampiana siramamy, zava-pisotro mamy maloto. Manampy amin'ny fandoroana dite maitso. Mila misotro rano ihany koa ianao, fa tsy kafe mafy tsy misy menaka, siramamy ary ronono.
Tonga lafatra amin'ny tiro-menaka matavy izay manampy amin'ny fanafoanana ny fialan-tsasatra. Fanesorana ranomandry, algal spirulina, root althea. Ho an'ny fanesorana ny tavin-kena eo amin'ny vavony mandritra ny fotoana lava, amin'ny fampiasana ny fakan-drivotry ny ravinkazo, ny tsilo, ny fivalanana, dia mitodiha. Saingy ny fitazonana azy ireo hatry ny ela dia tsy soso-kevitra, mba tsy hanelingelina ny fifandanjan'ny rano amin'ny vatany.
Mitondra kilaometatra kilaometatra kely ary ento ranom-bary 2,5 litatra, manondraka. Aorian'ny 20 minitra hafa, dia makà afo kely. Toy izany ihany koa amin'ny zana-bozaka (100 gr.), Feno ranom-boasary. Afangaro ireo safosafo roa ary makà lasitra antsasaka mandritra ny alina. Io vokatra io dia miteraka vokatra mampidi-doza, raha toa kosa ny tsinay dia voavaha ary ny vavony dia mihena tsikelikely.
Ny fanandramana mahakasika ny fandoroana fatin'olona ao amin'ny kibo dia izao manaraka izao. Makà 200 gr. ravin-kena, rongony marin-tantely, tantely nendasina ary mihodina amin'ny mofomamy. Hanampy ny vokatra 50 gr. "zay" ahitra (nivarotra tao amin'ny trano fivarotana) ary 100 gr. tantely. Ampiasao mialoha ny fandriany (amin'ny alina) eo ambony sotrokely. Raiso ity fitotoana ity mandritra ny herinandro, ary farafaharatsiny roa herinandro. Io fitahirizana io dia napetraka ao amin'ny toerana mahafinaritra.
Raiso ny ampahany roa: ny ravin'ny fiambenana dia karavasy telo, lafarinina mena; ary ampahany 1: kôns of hops, valo valeriana. Ampio ity fitotoana ity ho 400 gr. drano. Miantehera mandritra ny antsasak'adiny, voahodidin-dronono. Misotroa amin'ny maraina sy ny alina amin'ny antsasaky ny vera.
Ampiasao ireto zavatra ireto: 2 teatran-danja: selerôma (fotony), sap of common beans. Kitapom-bary - siram-boasary miisa enina ary teotsapofa amam-borona. Lanjary telo avy amin'ilay tahiry no manondraka rano 0,8 litatra. Maka 30 mL 5-6 isan'andro. Tena mahomby amin'ny fandoroana tavin-kena.
Ankoatra izany, ny fatotra ao amin'ny kibo dia manampy amin'ny fanesorana fitaovana toy izany. Ao anaty vera misy kôkômbra misy siramamy, ampio menaka vilia misy vinaingitra (poma) ary ento antsasak'aliny intelo isan-andro.
Karazam-borona hafa handoro ny tavin'ny vavony
Ataovy isan'andro ny manaraka ary ho hitanao ny fomba fijerin'ny kibo anao. Manaova fofona kafe (gel miaraka amin'ny kafe voa maina). Mankanesa ao amin'ny vavony ary atsangano tsara izy amin'ny famantaranandro. Manasa rano mafana. Rehefa vita ny fametahana ny vavony amin'ny kômôra na ny anti-cystika miaraka amin'ny fanampin'ny mama. Manosika ny menaka matavy ny gela ary manala marika marika ny mama. Ny mama dia tsy mety levona, noho izany dia tokony atao aloha ny fitambarany. Raha tsy afaka manamboatra ny mama ianao dia afaka manampy menaka tena ilaina.
Ankoatra izany rehetra izany, ilaina ny mihinana sakafo izay tsy dia mandoza firy amin'ny fofona matavy. Tsara ho an'ny fanesorana ny tavy avy amin'ny kibo dia manampy amin'ny fanangonam-bolo ny bika, izay mila manodinkodina farafahakeliny 20 minitra isan'andro. Aza adino ny fampiharana manokana ho an'ny gazety.
Ny ady atao amin'ny fifehezana dia tokony hampidirina sy hamindrana andro miaraka amin'ny kefir na paoma. Amin'izao andro izao, ny metabolismana dia mavitrika ary mamela sazy ny vatana. Amin'ny andro toy izany, ankoatra ny kefir sy ny paoma, tokony hisotro rano 1,5 metatra ny mineraly (tsy karbona). Izany dia fomba mahomby, saingy ilaina ny mandany andro iray farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro.