Inona no mila mihinana fofona vaovao?
Aoka tsy hohadinointsika na oviana na oviana fa ao anatin'ilay lavaka mangatsiaka ny fitiliana foana tsy tapaka . Ilaina izany ho an'ny micro micro-organismes ao am-bava mba ho faty amin'ny fotoan'ny menaka.
Araka ny fantatrao, misy fofona matanjaka avy amin'ny vava dia mitranga rehefa avy natory . Mba hahatratrarana izany, mila mihinana ianao amin'ny alina alohan'ny handehanana mandry any am-pandriana mihinana paoma sy sombi-tsakafo madinidinika samihafa, ary mifoha amin'ny maraina, ataovy toy ny mahazatra ny zava-drehetra, izany hoe, zarao ny nifinao ary sokafy ny vavanao. Ary aza hadino ny misotro rano amin'ny saliva mandritra ny andro, araka ny noresahina tetsy ambony.
Ilaina ny manitsy ny asan'ny vavony . Mba hanaovana izany, mila mihinana sakafo mahasalama ianao, ary aza hadino ny momba ny kefir sy yogourt. Ilaina ihany koa ny fofona vaovao.
Fantatsika rehetra izany, ary tsy tsiambaratelo ny hoe rehefa misakafo tongolo lay na tongolo isika, dia manome fofona ratsy avy amin'ny vava, ary matetika dia mandà ny vokatra ilaina amin'izany. Nefa vitsy no mahalala fa ny parsley dia hanampy amin'ny fanafoanana ireny fofona ireny. Tsy vitan'ny hoe mamerina ny tsiron'ny aingam-panahy fotsiny ihany, fa kely ihany koa ny nify. Ny vokatra iray ihany dia azo tratrarina amin'ny fanampian'ny voanjo misy pentina.
Andao aloha hiresaka kely momba ny olona manaraka sakafo. Matetika izy ireo no mitaraina momba ny fofona amin'ny acetone avy amin'ny vava . Io fofona io dia antsoina hoe ketônina ary miforona noho ny fihinana sakafo tsy misy kalôria ihany, ary rehefa voazara izy ireo, ny endriky ny vokatra dia miforona - ketônes. Manoro hevitra ireo olona ireo isika mba hanao fofona vaovao, hihinana akondro, izay, raha mamerina ny fandanjana ny vatana ao amin'ny vatana, dia mampihena ny habetsahan'ny ketôn.
Ary, mazava ho azy, aoka tsy ho adino ny momba ny fitsaboana folaka amin'ny fofomamy ny fofon'aina :
1. Mitondrà tsoka iray. Lemon-pikolokolo ary antsasakadiny iray tapitrisa. tantely, intelo isan'andro isan'andro.
2. Miverimberina matetika ny masomboly amin'ny masomboly anise ary maka kely ny fotony iris.
3. Intelo isan-kerinandro aorian'ny sakafo, manaova faka fingadahin-tongotra, hazòny ambany kely eo amin'ny lela, ary avy eo dia mitelina. Io fomba fanao io dia mahatonga ny fofon'aina ho ela velona.
4. Ary koa, noho ny fofon'aina dia asio rano amin'ny vavanao ny vavanao, ary sasao ny vozon'ny kardamôma, voankazo roa na zana-basika maina.
5. Amboary ny nifinao amin'ny fakan'ny Kalgan.
6. Ny fingan'ny kanelina dia manakana ny fitomboan'ny isan'ny mikraoba ao amin'ny vava ary mamela fahatsapana mahafinaritra.
Ireo karazana volkano ireo dia mila ampitaina amin'ireto raki-tsoa manaraka ireto: 2 kapoaka rano no nakana 1 tbsp. L. ravina amin'ny kamom-pamoahan'ny mpahay simia. Manaova fofona kely ao anaty boaty kely iray mandritra ny 5 minitra, afindrano, mangatsiatsiaka ary vonoina. Sasao ny vavanao in-5 isan'andro ary 2 minitra. Io ririnina io dia hanome anao ny hafanana.
Ankoatra izany, ny fihinanana tsiranoka vaovao dia manampy. Saingy tsy ny olona rehetra mikarakara ny tsinay dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahantrana. Mila ividianana Xylitol ny kesika, izay tsy manimba ny nify toy ny siramamy. Ny tsiboboka amin'ny xylitol dia manakana ny famokarana bakteria mampidi-doza ao am-bava. Ary aza manao tsinontsinona ny moka.
Nahoana no tsy misokatra ny fofon'aina sy fadiranovana?
Raha tsy nahavita nanala ny fofona tsy mahafinaritra avy amin'ny lava-pofona ianao, dia mila miantsena manokana amin'ny fanampiana ianao, satria mety ho voapoizin'ny tongotra izay tsy misy ifandraisany amin'ny hatsiaka mahazatra, ary mamela sakafo maromaro izy ireo aorian'ny sakafo ao anaty, izay mahatonga ny fofona tsy mahafinaritra sy manala baraka.
Tsy ny fofona vao haingana no mety ho fiandohan'ny ketoacidose. Areti-mando tsy mety tanteraka ny glucose amin'ny vatana, ary mitaky fitsaboana tena izy io.
Ary, mazava ho azy, ny fomba tsotra indrindra hianarana momba ny olana misy anao dia ny mifandray amin'ny toeram-pitsaboana iray izay hamerina ny fahasalaman'ny nifinao sy ny fofony mahafinaritra!