Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, misy sakafo tsy tokony hohanina, olona voan'ny akne.
Ny vokatra voalohany dia ny cheesy samihafa. Pizza, izay misy tsimokaretina ary izany, dia afaka manimba be. Noho izany, tokony hitandrina tsara ny fisian'ny cheesy amin'ny sakafo ianao.
Esory ny vokatra avy amin'ny sakafo hohaninao. Raha manonona ny loza amin'ny chef ny manam-pahaizana, dia tena mahalana no miresaka momba ny voka-dratsin'ny ronono. Ireo olona mijaly amin'ny akne, saingy amin'ny fotoana tsy voafetra amin'ny vokatra avy amin'ny sakafo fanaony, taorian'ny herinandro 2 dia nanamarika ny vokatra voalohany eo amin'ny hodiny.
Mety hiteraka siramamy fotsy koa ny akne sy ny akne. Ny Dr. Susan Bloom dia naverimberina nanambara fa ny siramamy dia afaka miteraka areti-maso ao amin'ny vatantsika, izay vokatr'izany dia hita ao amin'ny akne. Izany dia noho ny fisian'ny olona voan'ny acne ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal dia misy diky, ary rehefa mampiasa siramamy, dia manomboka mitombo ny lany fanafody. Ny fihenan'ny siramamy ihany koa dia miteraka ny fihomboan'ny sebum, satria ny andran'ny lozam-pifamoivoizana koa dia manana fitaovana lefona. Fanamarihana mahaliana: Matetika ny ronono sy ny vokatra avy amin'ny siramamy dia misy siramamy ao aminy, angamba io no antony mahatonga ny vokatra azo avy amin'ny famonoana.
Ny dingan'ny fandravana ny ronono, dia mamono ireo singa ilaina rehetra, vokatr'izany dia misy ny fatsim-bary tsy dia ataharan'ny vatana, izay, tsy isalasalana, dia miiba, amin'ny fitsaboana ny akne.
Saingy tsy tokony hampalahelo ireo tia ronono. Ny mpitsabo dia manaiky fa ny sakafo dia tsy misy afa-tsy mandritra ny fitsaboana akne, ary avy eo dia azo antoka fa hohanina tanteraka. Tsy natao fotsiny ho an'ny ronono izany, fa ho an'ny cheesy ihany koa.
Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy, tsy nisy teny manokana voalaza
Ilay mpihinana sakafo, izay nanoro hevitra ny maro amin'ireo olo-malaza Kimberly Schneider, dia namorona ny fitsipika: amin'ny fotoan-tsakafo, aloha indrindra, ilaina ny mampiditra ireo vokatra izay manana fananganana fanangonam-bohitra. Hanampy izy ireo hihazona ny fandanjana tsara ao amin'ny hoditra ary hamasinina.
Ity ambany ity ny lisitra novolavolain'i Kimberly, ny vokatra avy amin'io lisitra io dia hanampy amin'ny ady amin'ny fanoherana ny hoditra.
- Legioma misy menaka, siramamy, kara, sns.
- Ireo antioxidantanao voapoizina dia misy legioma sy voankazo samihafa (matetika izy ireo no manana loko mamirapiratra, io singa io dia hanampy amin'ny fisafidianana ny sisa amin'ny voankazo sy legioma hafa);
- Ny voanjo sedera, ny masom-boly sy ny voatavo, ary ny voaniho voanio, dia misy zinc, izay manampy amin'ny fanasitranana ny sela eo amin'ny hoditra. Raha tsy manana vokatra toy izany ianao dia afaka maka 30 milligrams of citrate zinc indray mandeha isan'andro.
- Ao amin'ny voaniho, avocados, trondro, misy fofona mahasalama ny vatanao;
- Ampidino amin'ny akanjonao sy ny voankazo isakin'ny sakafo isan'andro, tsara kokoa ny hanina azy ireo amin'ny maraina. Sakafo ho an'ny cocktails tahaka izany izay hitanao etsy ambany.
Misy fitsipika izay milaza fa ny sakafo rehetra ao amin'ny sakafo dia tokony ho voajanahary, izany hoe, amin'ny natiora. Amin'izao fotoana izao, any amin'ny faritry ny tanàna iray, sarotra ny mahita ireo vokatra ireo, saingy tsy tokony ho zava-manahirana anao izany. Mba hisorohana ny voka-dratsiny (pestizide) dia tsy ampy ny mametraka vinaingitra vita amin'ny puilles mandritra ny fotoana lava.
Raha tena te-hahazo vokatra tsara ianao, dia ity diary ity mba hanaisotra ny mainty dia tena mila anao. Io sakafo io dia manome anao fahafahana hanatsara ny toe-javatra, fa koa hanasitranana akn.
Noho izany, cocktails amin'ny recipes Kimberly Schneider. Tsara ny misotro azy ireo amin'ny maraina, ary manolo azy ireo amin'ny sakafo hafa.
Cocktail miaraka amin'ny avocado
- 1 kapoaka voanio voanio (azo havadika amin'ny rano tsotra)
- 1/4 avocado
- 1 lasopy voankazo mangatsiaka
- 2 teaspoon roasted parsley or greens
- 1 dolara menaka kôksinina
- 1 lanjan'ny proteinina
- 3-4 kilaometatra
Ampiasao ireo singa rehetra ireo miaraka amin'ny blender mandra-pahalemana.
Cocktail mihinana jiro
- 250 ml. rano
- Hanapaka salady ambony salady
- Manambola sela 4
- alaivo ny lohan'ny spinach
- 1 pòm voapetaka tsy misy fototra.
- 1 pear tsy voatanisa.
- 1 banana
- Sakafo antsasak'adiny.
Hanampy parsley or cilantro ny tsiro.
Amin'ny voalohany, amin'ny haingam-pandeha anaty rano, esory ny sira ao anaty blender mandra-pahamaivana. Avy eo dia mihodina haingam-pandeha ary manisy seleria, paoma poma sy volomparasy. Ampio lavanty sy tantely farany.
Ny fitandremana amin'ny diabeta banana dia tokony ho nesorina avy amin'ny cocktail.