Amin'izao fotoana izao dia misy karazan-tsakafo samihafa. Ary ny mpividy dia very amin'ny fiheverana hoe iza amin'izy ireo no mety hampiasaina, ary iza no tena misoroka. Raha ny marina, sarotra be ny mahita sakafo tsara, ary tsy noho ny fisian'ny maro amin'izy ireo, fa koa satria ny fihinana dia dingana amin'ny fahaverezan'ny lanja, izay tsy maintsy nofidiana manokana.
Ny rafitra herinaratra marina
Tandremo ny rafi-pahefana, izay mampiaraka fitsipika anankiroa: tsy te-handratra sy hanampy. Amin'io karazana sakafo io no andefasan'ny olona maro ny sakafo ABC. Etsy ankilany, ny anaran'ny sakafo dia adika koa hoe "Fahazavana fifamoivoizana." Mitandrema rehefa mikaroka sakafo hafa mahagaga mba hanafintohina ilay zavatra noforonin'ireo zazavavy mijaly noho ny tsy fahazoana anorexia. Matetika izy ireo no manizingizina fa ny fepetra faran'izay kely voalaza ao amin'ny sakafo ABC dia mihoatra ny fepetra ary ny habetsahan'ny sakafo dia lehibe loatra. Raha tsy te ho marefo tanteraka ianao, dia aza manandrana ity hanoanana ity.
Raha ny marina, ny foto-pisiana ABC dia manana ny foto-keviny, mifototra amin'ny fizarazarana ny vokatra, dia ny vondrona A, B ary C. Io fomba fijery io dia heverina ho voalanjalanja sy rafitra. Ny teknolojia dia ekena ho azo itokisana, satria manampy ny mpanjifa hitondra ny endriky ny sakafo amin'ny filaminana izy ireo ary tsy hanimba ny fomba fiasa ara-pahasalamana.
Loko telo ho an'ny lanjany
Ny sakafo ABC dia mifototra amin'ny fizarazarana ny vokatra ho sokajy sy vondrona samihafa. Ny vokatra dia mifototra amin'ny foto-kevitra fototra amin'ny loko iray manokana. Ny sakafo izay ao amin'ny sakafo misy anao izao dia mahazo ireto loko manaraka ireto: mena-mavo, mavo-mahatoky, maitso-mavitrika.
Araka ny efa fantatrao, loko mena dia karazana vokatra izay latsaka ambany noho ny fandraràna tanteraka sy ny fanesorana ny sakafo. Anisan'izany ny sakafo toy ny sakafo avy amin'ny sakafo fihinanana haingana, izay sakafo haingana. Saingy eto amin'ity lisitra ity dia tsy mifarana ary efa ela loatra. Azo antoka fa ho gaga ianao, fa ankehitriny dia voarara ny hahazo an'i Ismetana, ary ronono. Ary tsy misy koa: Mayonnaise, diber, tazo, menaka manitra, pies, mofo, mofo, mofomamy, mofo vita amin'ny mena fotsy (mofo ihany koa), mofo ary karazana ranom-boankazo mamy. Ny zava-pisotro misy alikaola koa dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny sary - ny labiera, champagne ary liqueurs. Aza milefitra, satria ireo vokatra voalaza etsy ambony ireo dia azo lazaina ho sakafo ara-pahasalamana. Raha miala amin'ny vokatra toy izany ianao, dia ho hitanao fa hanomboka hanome endrika ny fahafaham-po ny vatana ary hampitombo ny habetsaky ny herinao, satria tsy hanahirana anao intsony ny sakafo matavy.
Avy eo dia tonga ny loko mavo. Ny ABC ao amin'ity tarika ity dia avela hihinana alohan'ny 18.00. Afaka mifaly amin'ny fahafantarana fa ny lisitra dia lehibe amin'ny fomba samihafa ihany koa-maro samihafa. Noho izany, mandritra ny andro alohan'ny hanombohan'ny 6 ora hariva amin'ny foto-tsakafo, afaka mihinana ianao: misy tsaramaso, tsaramaso fonenana, menaka misy menaka, crackers, pasta, na inona na inona ny menaka ao anaty rano, afa-tsy ny semolina, mofo matavy, karazan-tsakafo sy karazana voankazo, karamaina, sôkôla ary lolo, voankazo ary voankazo vaovao, voatabiha, legume, karazam-boankazo isan-karazany, ketchup ary kafe. Ireo vokatra rehetra ireo dia tiana tsy hihinana amin'ny faran'ny takariva, fa amin'ny tolakandro. Nefa mitandrema amin'ny fampiasana karazana voanio, ary koa akondro, sokatra.
Ary ny vondron'olona sarobidy indrindra dia C, faritra maitso. Io loko io dia heverina ho fanamafisana ny fiainana, koa ny vokatra ao amin'io tsanganana io dia asaina amin'ny lisitry ny zana-ketra. Azo atao izy ireo na amin'ny fotoana inona na amin'ny tsy voafetra. Mety misy trondro maromaro na menaka, atody (fa tsy afaka misakafo maherin'ny roa ary tokony ho vita), legioma: kara, karoty, siramamy, kôkôma, voly; citrus, apples, buckwheat, yoghurt (tsy moka sy tsy misy siramamy), menaka oliva, mofo tsy misy lalivay, legioma, siramamy, yogora sy dite.
Be fitiavana be
Io sakafo io dia neken'ny mpitrandraka sakafo azo ampiasaina. Nahazo alalana izy, satria ny sakafo atolotra dia tsy mampidi-doza. Nandritra ny fampandrosoana, dia nampidirina ny fitsipika rehetra momba ny asan'ny orinasa sy ny mety ho fihetsik'ireo hanoanana. Ny fandaharan'asa AAS dia natao mba hahatonga ny dingana voalanjalanja amin'ny fahaverezan'ny lanjany sy ny fanovana ny endri-tsakafo. Zava-dehibe ny fialana amin'ny ankamaroan'ny sakafo sy ny takelaka, izay tsy mahazatra amin'ny ABC: azo ampiasaina amin'ny vanim-potoana tanteraka ny fampiasana azy. Ankoatra izany, ny ABC dia vakiana ho an'ny sokajy mavesatra ary ireo izay manana aretim-po amin'ny kôlezila. Ny sakafo dia manampy ny olona mijaly noho ny lanjany be loatra mba hametraka ny tenany amin'ny filaminana sy hiarovana ny fahasalamana. Saingy ilaina ny mitadidy fa ny hahatanteraka ny vokatra tadiavina dia tsy maintsy manaraka ny fitsipika tsikelikely ianao ary mihinana foana ny tahan'ny. Ny fihinanana henjana sy henjana fotsiny dia hanampy anao hihena ary hitarika amin'ny tanjona tena izy. Ary mazava ho azy, mialoha ny fiantombohany dia tsy maintsy mandinika dokotera manam-pahaizana manokana iray. Satria ny sasany amin'ireo aretina dia tsy mifanaraka amin'ny sakafo toy izany. Ohatra, fanehoan-kevitra mahakasika ny alika, lozam-pifamoivoizana ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, sy ny sisa. Ny vokatra sakafo dia tokony hofidina manokana araka ny karazana aretina sy aretina.
-tsoratra
Manamafy ny manam-pahaizana fa tokony hihamaivana araka izay azo atao ny fitsaboana. Zava-dehibe ny manaraka ny toro lalana fototra eto ambany.
Fitsipika iray. Ny sakafo dia tokony horaisina matetika, fa amin'ny kely vidy ary ny ara-dalàna dia ara-dalàna tsara. Io fomba fitsaboana io dia heverina fa miadana sy salama indrindra. Ny fanampiana azy dia hanome ny vokatra tsara sy ny asa tsara ao amin'ny rafi-pandaminana.
Ny fitsipika faharoa. Tokony hihinana sakafo matsiro ianao. Tadidio anefa fa tompon'andraikitra amin'ny fanatsarana ny vatanao izany, fa tsy mifamadika amin'izany. Azonao ampiasaina tsikelikely ho an'ny hafa ary koa ny vatanao.
Ny fitsipika fahatelo. Raha manana aretina manokana ianao, dia mila manao asa tanana na manao fampiharana, mandehandeha bebe kokoa, manao jogs kely na mandeha. Saingy ny fanatanjahantena dia tokony hanana endrika ihany koa ary atolotra. Ny oversvoltage dia manana fiantraikany mivadika.
Ny fitsipiky ny fahefatra. Ny sakafo fototra dia tokony hofenoina tsy amin'ny vokatra azo avela hampiasa hatramin'ny 18.00, fa ireo izay ao anatin'ny vondrona maitso. Izany hoe, voankazo, legioma ary varimbazaha samihafa.
Ny fitsipiky ny fahadimy. Afaka misotro toaka ianao raha mila izany, fa tokony ho divay maina, vodka, whisky na martini. Tsy maintsy voafetra ihany koa ny habetsahana ary tsy tokony hanana toetra isan-karazany ny fananganana.
Ny fitandremana ireo fitsipika rehetra dia tsy vitan'ny hoe mavesatra fotsiny fa mahatsapa koa ny tanjaka sy hery manokana.