Araka ny voalazan'ny toeram-pitsaboana, ny antony voalohany mahatonga ny aretina amin'ny nify sy ny foitra, ny fisian'ny aretina amin'ny atidoha, dia ny plastique dental. Amin'io tranga io dia manome torohevitra maromaro momba ny fikarakarana fikarakarana fikarakarana manokana ny mpitsabo, izay hanampy anao hihazona ny hatsaran'ny tsikinao sy ny fahasalamanao.
Misy ny fisainana mahazatra, ny lafo kokoa ny nify, ny tsara kokoa dia manadio ny nify. Fa ny vidiny, ny haben'izy ireo, ny endriky ny kibony dia tsy misy fiantraikany amin'ny tinady nify ary tsy miresaka momba ny kalitaony. Ny bobabola rehetra dia manala ny nify amin'ny takelaka. Ny tena manan-danja dia ny manova matetika ny borosy nify sy ny tsimok'aretina. Ny nify voaloto vaovao dia tokony alaina amin'ny vahaolana amin'ny savony, satria tsy manamaivana izy ireo. Ny dity nify dia atolotra indroa isan'andro: aorian'ny sakafo maraina sy alohan'ny hatory. Ary aza hadino ny manadio ny lelanao ary ampiasao ny vinaingitra
Mandritra ny andro, rehefa tsy misy ny dite sy ny borosy, dia aza adino koa ny fikarakarana fikarakarana. Aorian'io sakafo io, indrindra fa manitra sy mamy, manasaraka ny volo amin'ny vahaolana antibaktera manokana na rano mangatsiaka. Tena mahasoa ny nify sy ny tsimokaretina mitovitovy amin'ny ahitra (ala, rameva). Mba hisorohana ny voamaso eo anelanelan'ny nify, ampiasao ny dipoavatra, fa tsy amin'ny toaka. Raha ampiasanao ny pneuteo, dia azo inoana fa ho ketraka ny akanjonao. Raha tsy misy tsiran-tsigara eo am-pelatanana, dia tsy ho afaka hihena mandritra ny 15 minitra isaky ny fotoana ny kiboridiny.
Ny nify mila sakafo fanampiny, na ny fanafody mineraly: calcium Iftore. Mihinàna vokatra farafahakeliny, seafood, vary, ovy, spinach, satria ahitana mineraly maro ireo vokatra ireo.
Raha manapa-kevitra ny hikarakarana ny nify ianao, dia atsipazo ny voany sy ny zava-pisotro karaobia, manimba ny nifinao. Saingy ny hevitra iraisana fa ny kafe, ny dite ary ny divay dia manimba ny nifinao. Ireo loko ireo no mamolavola ny takelaka. Noho izany, mba hitehirizana ny fahiratan-tsain'ny tsikinao, dia alaivo ny nifinao rehefa avy nisotro.
Misotroa rano matetika mba hisorohana ny voka-dratsiny ao anaty vava, ary ampiasao ny liposty fanina. Ny boka maina sy ny volo maina dia mampirisika ny fiparitahan'ny bakteria.
Tsy azo atao ny miala voly raha tsy mitsidika ara-dalàna ny dokotera. Ao amin'ny toeram-pitsaboana iray dia tsy vitan'ny fitsaboana fotsiny, fa koa mahazo toro-hevitra avy amin'ny mpitsabo mpanampy izay hanome anao torohevitra momba ny fitsaboana sahaza. Mba hahatratrarana ny tanjonao, izany hoe ho an'ny tsikitsim-bary fotsy, dia azonao ampiasaina ny nify miondrika ao amin'ny toeram-pitsaboana rehetra. Ny fomba fanesorana amin'izao fotoana izao dia ahafahana mitahiry ny fahazotoan'ny nify mandritra ny 3-5 taona.
Ny nify salama dia, indrindra indrindra, ny fahasalamana ankapobeny amin'ny vatana. Ny hatsikana tsara tarehy, ny oram-panala, na ny antsoina hoe tsiky Hollywood, dia misy ho an'ny rehetra izay manana fikarakarana tsara. Aza hadinoina ireo zavatra fototra ireo toy ny fanosehana ny nifinao indroa isan'andro, manidina ny nifinao sy ny vava, amin'ny fampiasana tsiranoka. Aza mijery ny nifinao ary avy eo ny fitsidihana iray hafa amin'ny mpitsabo nify dia tsy hahatonga anao hatahotra toy izany. Ary ny tsikinao dia hiadana sy hahasarika azy!