Ny 40 taona 40 taona dia fotoana mahafinaritra eo amin'ny fiainan'ny vehivavy, rehefa feno lafarinina ny fiainana, ary feno hery sy hery ny vehivavy. Vehivavy maoderina dia mavitrika tokoa amin'izao vanim-potoana izao, mahomby izy ireo ary mahafantatra izay ilainy amin'izao fiainana izao. Ity no vanim-potoana mety indrindra handao ny toeram-pitsangatsanganana ao ambadik'izany ary hitondrana fanafahana bebe kokoa. Ny fahasalamana sy ny endriky ny vehivavy iray aorian'ny 40 taona dia tokony hijery manokana.
Na izany aza, na dia mahatsapa ho 25 taona aza ny vehivavy iray ao anaty ranom-boankazo, dia tokony ho tsaroana foana fa na ho ela na ho haingana dia ho tsapa ny taona. Mila mandinika ny fiasan'ny fiozolika isika amin'izao fotoana izao, ny fomba fitsaboana ny fahasalaman'izy ireo. Manolo-kevitra ny hanatsara ny sakafonao amin'ny vitaminina efa masaka ary hampihena ny fihinanana sakafo be loatra amin'ny tavy. Izany rehetra izany dia hanampy amin'ny fomba mora kokoa hiatrehana ny fisehoan'ny menopause, ny fotoana hahatongavany mandritra ny 45-50 taona.
Misy toro-hevitra mahasoa maro ho an'ny fitohizan'ny fahasalaman'ny vehivavy 40 taona, omen'ny mpitsabo, ny psikology, ny sakafo ara-pananahana. Tsarovy fa ny karazana vehivavy tsara tarehy tsara dia asa miompana tsara amin'ny fizotran'ny vatana ara-batana ara-batana, ary koa ny fiadanana sy ny firindrana eo amin'ny fiainam-pianakaviana sy ny an'ny tena manokana.
Aza overeat. Tokony ho voalanjalanja ny sakafo. Diniho ny votoatin'ny kalorie amin'ny sakafo sy ny sakafo. Ny fampiasana tsara indrindra dia 1500 kilôcôories isan'andro. Ny endri-javatra manan-danja amin'ny sakafo amin'ny faha-40 taonany dia mampitombo ny sakafo amin'ny vokatra misy beta-carotene. Amin'io lafiny io, dia soso-kevitra ny handany karoty, atiny ary voanjo.
Manoro hevitra ny mpitsabo mba hahazo fahafinaretana betsaka amin'ny fiainana araka izay tratra. Ilaina ny maneho fitiavana farafaharatsiny in-2 isan-kerinandro. Ny endorphine, novokarina nandritra ny firaisana ara-nofo, dia manamafy ny hery fiarovana sy ny hormone ny fahasambarana izay manatsara ny fihetseham-po.
Aza hadino ny fanatanjahantena. Ny fampiasana isan'andro ny famaizana mandritra ny antsasak'adiny isan'andro dia manome anjara amin'ny famokarana hormonina mitombo sy manatsara ny fiainana, manatsara ny fahatsarana, manatsara ny fahaiza-manao. Ny mampiavaka ilay tarehimarika dia tokony hiditra amin'ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, ary misafidy ny karazana mora aminy. Azonao atao ny misafidy ny fanatanjahantena ho an'ny fahatsapanao tsara ary hihazona ny feonao.
Mandrindra ny hafanana mandritra ny torimaso. Ny hevi-dehibe dia heverina ho 17-18 0 C. Izany fiovan-toetra izany dia manana fiantraikany tsara amin'ny fizotran'ny metabolika.
Ny solo-tsaina dia tsy manery loatra ny manery ny tenany ary mitarika fomba fiaina marina. Aza mandà ny sôkôlà madinika iray, raha tena tianao. Aza misalasala amin'ny zavatra rehetra, manao fanomezana, mividy zava-baovao mba hanome endrika loko marevaka.
Tsy ekena ihany koa ny manafoana ny fihetseham-po ratsy. Aleo mizara zava-manahirana ary miresaka momba ny antony mahasorena amin'ny olon-tianao na miresaka amin'ny fandraisana mpitsabo saina. Fantatra tsara fa ny hatezerana, ny fihetseham-po ratsy, ny fihetseham-po ratsy dia mety hitarika ny fivoaran'ny aretina, anisan'izany ny fivontosana maloto.
Vonona ny hiasa amin'ny asa ara-tsaina, hanery ny atidohanao hiasa mavitrika. Ohatra, afaka mamaha ny fitenenana sy ny piozila ianao, mianatra fiteny vahiny sy ny sisa. Ireo fihetsika rehetra ireo dia mampihena ny fizotran'ny alahelo ao amin'ny atidoha, mampirisika ny asan'ny fo sy ny fitaron'ny ra.
Ny cosmetologists koa dia mifantoka amin'ny fahasalaman'ny vehivavy eo amin'ny faha-40 taonany. Mandritra io vanim-potoana io dia miova ny karazana hoditra, mihena ny elasticité. Rehefa nandeha ny fotoana dia niseho teo amin'ny hoditra ny pigmentation spots, ady, papillomas. Ny soso-kevitra dia tokony hotandremana ao amin'ny cosmetician, amin'ny fotoana hihetsika amin'ny fiovan'ny taonany, haka ny mpanamboatra ordinatera ilaina. Izany dia hanome fahafahana hanitatra ny fahatanoran'ny hoditra.
Isaky ny mitsidika ny dokotera. Ny fikarakarana ara-potoana ny fitsaboana ara-pahasalamana dia hanampy amin'ny fisorohana ny voka-dratsin'ny aretina maharitra izay mety hiharatsy mandritra ity vanim-potoana ity.
Ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana amin'ny vehivavy mihoatra ny 40 dia tokony ho avo indrindra. Ny fikarakarana tsara ho an'ny tenany sy ny fahasalamany dia ny fiantohana ny fisehosehoana tsy miovaova amin'izao vanim-potoana izao.