- oil canola - 2 items. lovia kely
- jiro - 1 kaopy
- karoty - 2 tapitrisa (tapaka)
- selery - 2 tapitrisa (nopetahana)
- bay leaf - 1 piece
- tongolo lay - 1 isa
- Vary karaoty - 1 1/2 teaspons
- trondro volomparasy - lantihy 2 (maina)
- poti-tsakafo - 450 grama
- menaka maitso - 270 grama
- Misy (450 g) voatabia voatabia amin'ny sokatra - 1 ampahany
- Cilantro - 1/2 kaopy
- Sakafo sy mainty mainty - - Manandrana
Ao amin'ny fonosy lehibe iray, hafanàna ny solika amin'ny hafanana mafana. Manampy ireo tongolobe, karazany, seleria ary ranomandry. Cook, mampihetsi-jaza mandra-pahazoan'ny legioma mena, 5 ka hatramin'ny 7 minitra. Ampio ny tongolo lay sy ny vovo-boay ary hikolokolo mandra-pahatongan'ny fofona, eo ho eo amin'ny 1 minitra. Ampio 7 cups of water and lentils. Mitondrà volo, mampihena ny hafanana, manaràha ary mahandro mandritra ny 10 minitra. Ampio ireo ovy ary manohy manamboatra ao anaty fonony mandra-pahavitan'ny lentils sy ovy, 15 minitra eo ho eo. Manampia voankazo sy voatabia misy jiro. Mofomamy ho 2 ka hatramin'ny 4 minitra. Esory ny ravin-kazo. Ampio ny koriany, vanimpotoana sira sy dipoavatra. Miaraha amin'ny yogourt.
Fanompoana: 6