Ny ankamaroany dia mitranga mandritra ny fahazazana ireo olana ireo. Black dots, gum, akne - izany rehetra izany dia vokatry ny fihetsika mihetsiketsika ataon'ny sekretera anatiny, izay mitranga amin'ny fiovan'ny hormona ao amin'ny vatana. Ankoatra izany, manomboka miasa mafy ny ratra be loatra, izay mitarika amin'ny fikolokoloana ny lakandrano. Ny cork cervical resultant dia miteraka toe-piainana tsara ho an'ny fampitomboana ny bakteria eo an-toerana, ary vokatr'izany dia hita ny akne. Ny fihenam-bidy hita eo amin'ny tarehiny, ao amin'ny tratra sy ny lamosina ambony, no mora marefo. Aza miandry mandra-pahafatin'ny tanora dia mandalo fotsiny, satria mila fikarakarana be loatra ny hoditry ny hoditra, ary amin'ny tranga sasany, na dia ny fitsaboana aza. Raha manohy mampihetsi-po anao sy amin'ny olon-dehibe ny aknà (amin'ity raharaha ity dia antsoina hoe post-pubertal izy ireo), dia mety hanondro ny fanitsakitsahana ny vatana izany, izay antony iray hitodihana any amin'ny dermatologista sy ny endocrinologist.
Voalohany indrindra, ny fototry ny hoditra dia heverina fa ny fivoaran'ny testosterone, izay mampitombo ny fanasitranana ny trondro madinika, saingy ankehitriny dia hita fa misy fiantraikany maro amin'ny hoditra. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina, ny tsy fisian'ny sakafo amin'ny sakafo matavy sy matsiro, ny metabolismana tsy madio, ny toe-pahasalamana mahakasika ny tontolo iainana - ireo rehetra ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny hoditra. Fantatra fa ny tsy fahampian'ny vitamin A dia miteraka fahakiviana amin'ny fiterahana ny hoditra ambony. Izany dia mitondra amin'ny hoe ny hoditra dia manomboka miteraka be dia be. Ny tara-pahazavana amin'ny hoditra dia mihamitombo eo ambany fiantraikan'ny zavatra ivelany, mamorona fiarovana miaro hafa. Ny fampiharana ireo fotodrafitrasa rehetra ireo, dia ilaina ny manasitrana ny fahasarotan'ny hoditra. Voalohany indrindra, mba hihazonana fifandanjana ara-pahasalamana vitamina, singa sy tsiranoka, hamerenana ny sakafo. Mba hampihena ny vokatra, dia aleo ny fampiasana kosmetika miaraka amin'ny endrika fanadiovana sy famafazana.
Miaraka amin'ny habetsahan'ny zava-mahadomelina isan-karazany mamela anao hanaisotra ny tsy fahampiana ny hoditra, mila mila mifidy ny zava-mahadomelina ianao. Mba hahitana vokatra hita maso sy lava dia tokony hanatona amim-pahendrena ity fanontaniana ity amim-pahendrena. Noho izany, raha tapa-kevitra ny hiady amin'ny tsy fahampian-tsakafo ianao, dia tsy manemotra ny raharaha amin'ny lava sy ny boaty. Ireto misy fitsipika vitsivitsy tokony hotandremana rehefa mifandona amin'ny tsy fahampian'ny hoditra. Voalohany, miomàna amin'ny zava-misy fa tsy maintsy mandray anjara amin'ny vola be ianao. Aza miantehitra amin'ny vola mora - Tsy hanome vokatra tsara izy ireo. Tsy ho hitanao fa misy fiantraikany hita maso, ka ny fampiasana zava-mahadomelina toy izany dia mety hiteraka fifandonana vaovao sy moka. Ny fikarakarana ny hoditry ny hoditra dia mitaky vola vitsivitsy. Aza manahy momba izany, na dia mila mandà sakafo amin'ny vatam-barotra iray aza ianao mba hividianana vokatra mahasoa ny hoditra. Izany dia hahafahanao mamono vorona roa miaraka amin'ny vato iray: esory ny hamafin'ny tarehinao ary esory ny fahalemena.
Faharoa, aza miandry vokatra avy hatrany. Na inona na inona hatsaran'ilay vokatra kosmetika, mbola tsy afaka manadio ny hodinao ao anatin'ny fotoana fohy. Miankina amin'ny toe-pahasalamany, ho an'ny fahasalaman'ny hoditra, dia ilaina 3 - 6 volana. Ilaina ny manam-paharetana ary tsy manadino ny manao fanadiovana tsy tapaka miaraka amin'ny vokatra kosmetika manaraka. Fa aorian'ny fotoana iray, ny endriky ny hoditra dia ho lasa adala sy fiderana. Fahatelo, rehefa mikarakara hoditra izay mora vidy, dia tandremo tsara ny fanadiovana. Ilaina ny fanesorana sebum tafahoatra amin'ny fotoana, raha tsy miezaka tsy manimba na manimba ny hoditra. Amin'io tranga io, tsy ampiasaina matetika ny savony na ny lotionana misy alikaola, satria manelingelina ny hoditra toy izany, raha manomboka miasa bebe kokoa aza ny ati-doha dia miezaka mameno ny tsy fahampian-tsakafo. Ny tsara indrindra ho an'ny fanadiovana dia savony ny savony, izay ahitana antibaktera na solifara.
Tokony hotadidina fa ny loto kosmetika amin'ny fanalana ny make-up dia mety amin'ny hoditra maina. Noho izany, tsara ny mampiasa loko na tonika, ary koa ny menaka manitra manokana momba ny hoditry ny hoditra dia mety tsy ho an'ny vehivavy ihany, fa ho an'ny lehilahy ihany koa.
Ankoatra izany, ny iray dia tsy tokony hoentina haingana amin'ny fanadiovana lalina ny tarehy, ny fomba fandidiana dia tokony atao mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro ao an-trano, mampiasa fitaovana manokana - scrubs, na ao amin'ny salon kanto. Ny firafitry ny scrub dia mirakitra mikrokrystals izay afaka miditra ao anaty porofo lehibe ny hoditra ary manadio azy ireo. Ny mpitsabo dia tokony hampiharina eo amin'ny hoditra kely mampihetsi-po, izany dia ahafahanao manaisotra ny efatr'ireo sela maty ao ambany, manome ny fahasamihafana hoditra. Misy karazan-tsakafo mafimafy kokoa - ireo mpanararaotra, afaka ampiasaina izy ireo fa tsy amin'ny tazo, fa amin'ny hoditra tsotra sy maina ihany, saingy amin'ity tranga ity dia ampiasaina mihoatra ny indray mandeha isam-bolana. Ankoatra ny fanadiovana, ny hoditrao koa dia mila sakafo, fiarovana ary fitotoana. Ho an'ny hoditra marefo ny akne, ankoatra ny menaka fanafody fitsaboana, dia afaka mampiasa kôkôra tsy tapaka natokana ho an'ny hoditra hoditra. Tadidio fa tsy misy toe-javatra mamoy fo, dia mila mametraka ny tena antony mahatonga ny hoditrao ianao, mandamina tsara azy, ary manam-paharetana. Na dia nahavita nanasitrana ianao na nahatonga ny tsy fahitana tsy dia tsara loatra aza, dia tsy midika izany hoe tsy ilaina intsony ny mikarakara fikarakarana. Ny fikarakarana ny hoditra dia hisorohana ny fisehon'ny aknao sy ny akne, hampihenana ny filàna fampiasana matetika ny fanafody sy ny fomba fampiasana kosmetika, ary amin'ny ankapobeny dia mandao tanteraka azy ireny.
Ny fitsipika fototra momba ny fikarakarana ny tarehy sy ny hoditra hoditra, manalavitra ny endriky ny akne:
- Andramo ny tsy hikasika na hikotika ny pilina, ary aza kasihina amin'ny tarehinao ny tarehinao. Sasao amin'ny tànanao isaky ny manamboatra siramamy na makiazy ianao. Rehefa manokatra kôdôhina sy singa enti-matavy amin'ny akne ny hoditra ambony dia simba, izay mety hipoitra ny aretina, ary afaka manampy amin'ny fananganana ny marariny ihany koa. Raha toa ka manimba indrindra ny fisehosehoana lehibe indrindra, dia tsara kokoa ny manatona manam-pahaizana manokana hanampy anao hanala azy.
- Tadidio fa tsy mitombo ny aknadia amin'ny hoe maloto ny hoditra, fa koa manandrana manasa ny tavanao fara-fahakeliny isan'andro. Ny fanasana matetika matetika dia mety hitarika ho amin'ny fiterahana vaovao. Aza misasa amin'ny rano mafana sy mangatsiaka, na misotro rano fotsiny, raha tsy manana rafitra fanadiovana. Ny savony amin'ny endriny dia misolo toerana manokana na foza sy giles izay ao amin'ny lohateny hoe "fanadiovana, fanadiovana, fanadiovana", ary koa natao hampiasaina amin'ny hoditra marevaka sy manelingelina amin'ny akne. Rehefa manasa dia aza mampiasa biriky isan-karazany, ampidiro ny vokatra mba hosasana amin'ny hetsika mibaribary eo am-pelatanana mandrapahatonga ny fananganana fo, manasa rano mangatsiaka. Taorian'ny nanasana azy, hoditra maina miaraka amin'ny menaka, tsy manosotra azy io, ary aorian'ny 10 - 15 minitra dia afaka mampihatra fanafody ho an'ny akne ianao.
- Amin'ny karazana volon'aretina matavy na matavy dia mila manasa ny volonao amin'ny sapitra mahasalama isan'andro ianao. Aza mampiasa vokatra haingon-koditra, toy ny vokatra misy menaka. Ny volo dia tsy tokony hanarona ny hoditry ny tarehy, ny handrina ary ny whisky.
- Ho an'ny hoditra malefaka, mila mampiasa menaka fitaratra ianao, amin'ny ankapobeny dia ahitana ny soratra hoe "tsy comedogenic" na tsy comedogenic, izay midika fa ny cosmetika toy izany dia tsy mandray anjara amin'ny endriky ny komedônina sy ny fanakanana ny porofo hoditra. Araka ity fitsipika ity, mila mifidy makiazy sy solosaina ianao. Maro ny fanomanana eo an-toerana ho an'ny akne dia tokony ampiasaina miaraka amin'ny mpitsentsitra (lotion, ronono). Afaka manana karazan-jiro ihany koa izy ireo (SPF).
- Andramo ny tsy hampiharihary ny hoditra amin'ny tara-pahazavana tafahoatra, ary aza ampiasaina fandriana. Ny fampirimana haingana dia mety hitarika ho amin'ny fotodam-bozaka, ary mahavariana ny fivoaran'ny homamiadana sy ny melanoma. Na, araka ny hevitrao, ny fotoana dia ahafahanao manafina ny fako na ny fipoahan'ny akne, dia amin'ny hoavy dia mitarika ho amin'ny fivelarana bebe kokoa ny ranomandry, ary noho izany dia mbola mitombo ny fipoahana. Mitandrema, ny sasany amin'ireo fanafody ampiasainao amin'ny fanafody dia mety hampitombo ny fahatsapana ny hoditra amin'ny hazavana ultraviolet.
- Ny lehilahy dia tokony hanomana foana ny hodiny alohan'ny fanosehana mba hisorohana ny fisavoritahana. Mba hanaovana izany dia tsy maintsy manasa ny taolanao amin'ny fanadiovan-tsakafo aloha ianao, ary avy eo dia mitsilailaka amin'ny serviette mafana mandritra ny minitra vitsy. Io fomba fanao io dia manalefaka ny volo, ary manampy koa ny manokatra ny porofo, izay hahatonga ny fizarana haingam-pitaratra tsy dia mampangitakitaka loatra. Azonao atao koa ny maka dipoavatra alohan'ny fanosehana, toy ny vovon-tsakafo mafana dia hamorona ny vokany tadiavina.
- Aza hadinoina ny manaisotra ny nofinao alohan'ny hatoriany.
- Arovy ny hoditra tsy hikoriana amin'ny toerana misy akne. Ity fitsipika ity dia mihatra amin'ny akanjo sy firavaka, ary rehefa manao fanatanjahan-tena, izay ilàna fitaovana fiarovana (helmets, pads). Ny open skin dia tsy tokony hikasika azy ireo. Andramo ny tsy hikasika ny takolaka amin'ny finday iray. Rehefa manao solomaso dia aza hadino ny manadio ny hoditra eo amin'ny hoditra miaraka aminy.
- Ho an'ny fikarakarana isan'andro ny olana amin'ny hoditry ny tarehin'ny hoditra dia misy vokatra isan-karazany vokarina, anisan'izany ny scrubs. Azo ampiharina amin'ny tsy fisian'ny areti-maso fotsiny izy io, ary tsara ny mifidy karazan-kazo malemy. Rehefa vita ny fikarakarana, dia tokony hampiharina ny masirasira sy fanasitranana. Andramo ihany koa ny fanasan-dabozia sy servisy - indroa isan'andro. Misafidiana malemy, tsy maloto, mety amin'ny hoditrao. Ny vokatra momba ny fikarakarana sasany dia tsy azo ampifandraisina amin'ny zava-mahadomelina ho an'ny fitsaboana akne, fihetsika manafana.
Andao isika hamintina ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo
Ny fiahiana ara-pahasalamana tsara dia afaka mitondra tombontsoa maro, nefa aza manantena fa ny fitsaboana fotsiny dia hamonjy anao amin'ny akne. Indraindray ianao dia mila manao fepetra mahomby kokoa. Raha toa ianao ka efa mampiasa fanafody ivelany ho an'ny fahasalamana ho an'ny hoditra, avelao izy hanao izany. Ny fanadiovana ny hoditra dia tsy natao aorian'izay, fa alohan'ny hampiharana ny fanomanana medikaly. Mifidiana ny fotoana mety amin'izany rehetra izany. Aoka ho azo antoka fa handray fiadiana izay mitaky toe-tsaina marefo sy mitandrina ny hoditra. Amin'ny ankapobeny dia mitombo hatrany ny aknadia na ny akne amin'izao fotoana miaraka amin'ny fizotran'ny alikaola eo amin'ny hoditra. Ny hoditra toy izany koa dia mety ho mahery setra loatra na koa antsoina hoe atopika.