Fito taona lasa izay teo amin'ny sehatra Rosiana dia navotsotra ny andian-dahatsoratra "Interns", izay nahazo ny fankasitrahana sy ny fitiavan'ny olona an-tapitrisany noho ny hatsikana sy ny hatsaram-panahin'ireo mpilalao sarimihetsika. Misaotra an'io sary io, namirapiratra ny kintana vaovao teo amin'ny faran'ny filma nasionaly, anisan'izany i Svetlana Kamynina, izay tsy fantatra hatramin'izao, izay nizara ny anjara asan'ny mpitsabo mpanampy Kisegach.
Tahaka ny maherifony, manaraka akaiky ny fahasalamany ny mpilalao sarimihetsika ao amin'ny tena fiainana ary manaraka ny fitsipiky ny sakafo mahasalama. Amin'ny 36, mahafinaritra i Svetlana ary mampifaly an'ireo mpankafy miaraka amin'ny endrika fanatanjahan-tena sy tsikitsiky miavonavona. Inona no loharanon-kery lehibe tsy manan-tsahala nataon'ilay mpilalao sarimihetsika?
Ny foto-kevitry ny fiainana fototra an'i Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina dia vehivavy tsy mahazatra. Raha tokony hikaroka mpiara-miaina amin'ny fiainana ary mamorona fianakaviana famokarana fianakaviana, dia mandeha manerana an'izao tontolo izao izy ary manao zavatra ara-panahy. Ny fiovam-piainana teo amin'ny fiainany dia fitsangatsanganana tany Inde, izay nahafahany niresaka tamin'ny moanina Tibetana. Nanova tanteraka ny fomba fijeriny ilay mpilalao sarimihetsika, nanjary nifantoka tamin'ny fisaintsainana sy yoga ary nanova tanteraka ny rafi-pisakafoanana. Nampianatra azy ny dokotera Tibetana hihaino ny vatany ary tsy hameno azy amin'ny sakafo tsy ilaina. Svetlana dia efa nilaozana tanteraka ny hena, niala tamin'ny sigara, tsy nisotro toaka ary tsy nihinana siramamy.
Ny fitsipika fototra momba ny sakafo i Svetlana Kamynina
Ny kintana dia miezaka ny hifikitra amin'ny fihinana fitsipika tsotra maromaro izay mamela azy hahatsapa ho lehibe ary tsy mahazo pounds fanampiny.
1. Mandritra ny andro, ny mpilalao sarimihetsika dia miezaka ny mampiasa rano madio betsaka araka izay azo atao amin'ny hafanana amin'ny efitra, indrindra amin'ny fanalana azy. Ny maraina, tahaka ny mpanohana PP maro, dia manomboka amin'ny ranomamy misy rano mafana amin'ny vavony iray tsy misy ilana azy, antsasak'adiny alohan'ny sakafo maraina.
2. Mba hisorohana ny lozam-panafody, ny mpilalao sarimihetsika dia tsy manome soso-kevitra ny hisotro ranon-javatra betsaka amin'ny alina.
3. Mamelona an'i Kamynin amin'ny ampahany kely ampahany kely 5-6 isan'andro.
4. Ny sakafo voaomana vao haingana ihany no aleony, tsy misy dikany amin'ny sakafo mahatsikaiky omaly.
5. Voafetra ny fampiasana ny atody sy ny atody, tsy mety amin'ny mofo lefona sy ny lais.
6. Ny sakafo dia tsy tokony ho mafana loatra ary tsy mangatsiaka na oviana na oviana, ny hafanana tsara indrindra dia eo amin'ny 40 degre.
7. Miezaka matetika izy hampiasa ny tsindrin-tsakafo tiany indrindra, ka nosoloany tantely sy voankazo.