Ny menaka misy menaka dia betsaka ny karazana asidra polyunsaturated tavy izay miditra ao amin'ny fonosan'ny sela olombelona ary manana anjara lehibe amin'ny metabolism. Ilaina ny menaka voajanahary ho an'ny ankizy, satria misy vitamin E ihany koa izy io, izay tena ilaina tokoa amin'ny fambolena. Ankoatr'izany, misy menaka misy aina sy cholagogue.
Ny lanjan'ny karazana menaka samihafa
Ny solifara matevina dia manana taha ambony karazana omega-6 ary vitamin E. Ny menaka varimbazaha dia mitovitovy amin'ny fananana solika amin'ny menaka solifara. Ny menaka oliva dia mitahiry lava kokoa noho ny votoatin'ny antioxidants amin'ny be dia be. Io solika io dia mora alaina amin'ny vatana. Io solika io dia ilaina amin'ny ankizy, satria manatsara ny fatran'ny metabolisy, ny fikajiana sy ny foza. Ny menaka lena dia azo avy amin'ny voa lelafo. Io loharano io dia loharano ahazoana alika omega-3. Ho an'ny ankizy, ny solika dia ilaina amin'ny fikorontanana ny tsinay. Ny menaka mitsonitina dia manatanjaka ny hery fiarovan'ny zaza, manana vokatra mampidi-doza ary tena ilaina amin'ny hoditra. Tehirizo ao anaty tavoahangy mainty io menaka io, mila mihidy mafy ny elatrao.
Rehefa azonao omena an-janaka ireo zavamaniry
Ny menaka misy menaka dia azo ampidirina ao anatin'ny sakafo amin'ny zaza 5 volana. Alefaso vitsivitsy kely fotsiny aloha. Mihamitombo tsikelikely ny fihetsiky ny vatan'ny ankizy, mampitombo ny habetsahatry ny solika mba hampiasain'ny zaza mandritra ny taona 3-5 grama isan'andro. Raha toa ka efa mihoatra ny telo taona ny zaza, dia mitombo tsikelikely 10-16 grama isan'andro ny habetsahan'ny solika. Tsara ny manolotra ny menaka voajanahary ho an'ny ankizy amin'ny fomba samihafa, mba hahazoany zavatra mahasoa kokoa sy samihafa. Ilaina ny manova ny fofona karazana legioma isan-karazany.
Fomba hisafidianana solika mahavelona ho an'ny ankizy
Ho an'ny fampiasana zaza tsy ampy taona, mila solika tsara ianao. Ny karazana legioma sasantsasany dia tsy tena sarobidy loatra. Alohan'ny hividianana solika, tandremo tsara ny mari-pamantarana, mba tsy hividianana vokatra tsy dia mahazatra, amin'ny teny hafa, fifangaroan'ny loto samihafa samihafa. Alohan'ny hanomezana solika ho an'ny ankizy, andramo ny tenanao. Tsy tokony ho mangidy ny menaka kalitao, tsy tokony ho maivana ary tsy misy fofona tsy mahafinaritra.
Ny menaka fambolena dia tsy azo sakanana sy voadio. Ny halavan'ny fanadiovana dia samy hafa. Ny solika tsy misy masirasira dia alaina amin'ny harona mekanika. Ny habibiana amin'ny fiterahana dia mety ahitana ôrdônina amin'ireny karazana ireny. Ny menaka solifara tsy misy ravina ho an'ny zaza latsaky ny telo taona dia tsy soso-kevitra.
Ny menaka solifara refinananina no tena voadio. Amin'io karazan-tsakafo io, araraka, aroso, siramamy, fanangonam-pako, ary asidra maimaim-poana no nesorina. Ny menaka volom-boninkazo dia marefo loatra, noho izany dia amporisihina izy ireo hampiasaina amin'ny sakafo amin'ny zaza 5 volana. Fa ny tena zava-dehibe indrindra, dia araho foana ny fihetsiky ny vatan'ny ankizy na ity menaka solika ity.