Ny lesona momba ny fiarovan-tena, ny fomba hahatongavana ho fiadiana fiadiana - izany rehetra izany ao amin'ny lahatsoratra.
Mba hampidirana ny automation amin'ny automatism dia tsy maintsy averimberina in-5000 isa izany. Ny momba ny teknikam-pitenenana sy ny hafainganam-pandehany. Raha tsy mikasa ny hanatrika ny fianarana fiarovan-tena ianao, maka kilasy roa, angataho ny mpampianatra hahita raha manao hetsika hentitra ianao, ary asio izy ireo. Matetika sy miara-miasa amin'ny mpiara-miombon'antoka samihafa, samy hafa ara-tsaina sy ara-batana. Tsarovy: aza "miady hatramin'ny farany", mametraka an'i Lara Croft. Ny fototry ny fiarovan-tenan'ny vehivavy: manodina ny fanafihana ary mihazakazaka! "
Lesona 1. Noraisin'ny vozonao ianao
Ilay mpanafika dia mametraka ny tendany eo anoloany miaraka amin'ny ankiben-tanany. Asandrato ny tananao - fihetsika mahazatra amin'ny ankizivavy mampatahotra izay tsy hampiahiahy. Tazony ny fehik'ilay mpanafika, hany ka tsy voakitika ianao, ary miverena amin'ny tohodrano, esory ny tananao. Amin'ny fitohizan'ny fandraisana, maka fepetra haingana ary mamely amin'ny totohanao amin'ny orona ary avy eo amin'ny fototra eo amin'ny palmie amin'ny tanana hafa - eo amin'ny taolam-paty. Fahadisoana mahazatra: miezaka ny manenjika ilay mpanafika amin'ny tongony ao am-poana. Io no toerana hiarovan'ny olona azy mandrakariva, ary amin'ny alalan'ny fampifangaroana ny andilany no hamandrika anao amin'ny tongotra. Ny volo eo amin'ny tendanao dia voafehy fotsiny amin'ny ankibenao. Azonao atao ny manandrana milalao izany amin'ny alàlan'ny fanangonana sy ny famadihana azy ireo.
Lesona 2. Hentitra ianao
Hatramin'io fanafihana io dia azonao atao fotsiny ny "manapaka azy." Amin'ny fotoanan'ny fanafihana, asandrato eo akaikin'ny haben'ny sorokao ny palmao ary andramo ny diany, ahinjiro ny tananao avy any an-tampony, toy ny manidina ny midi. Anisan'izany ny tanana, mitifitra eo amin'ny fototry ny orona. Fahadisoana mahazatra: miverina miverina ianao, mety hianjera amin'ny lamosinao ary mamela ny fahavalo fahafahana hanohy avy hatrany ny fanafihana. Avy eo, rehefa mandroso mankany amin'ny sisiny ianao dia manery azy hanova ny làlam-pifaneraserana sy hahazoany fotoana. Ankoatra izany, raha miverina ianao, dia ho sarotra aminao ny hitokona. Mandritra ity fandraisam-bahiny ity, tehirizo tsara ny tananao, ampidino azy ireo loatra. Manaova ny fitsipika, manosika ny tananao havanana - miala amin'ny havia, ary ny mifamadika amin'izany. Raha miezaka manosika tanana amin'ny tanana ianao, dia tsara kokoa ny mamely azy ireo amin'ny havia, hany ka ny tanana havanana dia maimaim-poana ho an'ny fanodikodinana fanampiny sy ny fiantraikany.
Lesona 3. Te hanongotra ianao
Raha mandeha amin'ny làlan-dàlana mahazatra ny valifaty, dia manao araka ny tetika mitovy amin'ny fanosehana: midira amin'ny lafiny iray, mandondòna ny tànan'ny mpifanandrina ary mamely ny tendron'ny orona. Raha mitohy ny fipoahana (izay mitranga matetika amin'ny fanafihana an-dàlambe), esory ny hetsika amin'ny tanana hafa: hamono ilay fanafihana ny marina dia tsy havela fa tsara. Fahadisoana mahazatra: toy ny tamin'ny fanafihana tany aloha - mba hiverina hiverina. Andramo tsy handondona! Mandainga eo amin'ny lamosiny, ny kirany sy ny kibony, ny vehivavy dia tena malemy loatra. Ilay mpanafika dia manosika ny lanjany rehetra amin'ny ambony, manitsy ny tanana roa amin'ny iray izy. Tsy ho mora ny handositra: ny hetsika dia mitaky ny tanjaky ny lamosina sy ny tongony, ary tsy tafiditra amin'izany izy ireo. Raha lavo amin'ny vavanao ianao, dia zero ny fahafahan'ireo olona voavonjy. Raha mandainga ianao dia azonao atao ny manefa ny tanana iray ary manaparitaka ny mpanohitra amin'ny maso na mamely ny tendany. Raha vitanao ny handositra, mitsangana, aza miantehitra amin'ny tananao: miaro ny lohanao amin'ny fiantraikany.
Lesona 4. Fangatahana "Mora"
Amin'ity tranga ity dia manana tànana maimaimpoana ianao. Tadiavo ilay rantsan-tanana kely tamin'ilay mpanafika ary, rehefa avy naka totohondry izy dia ento midina mankany amin'ny tanana. Ny safidy faharoa: mipetraha kely, mitsambikina kely fotsiny, ary miezaha manatratra ny tendrony anatiny ary manilika mafy ny tavy mena. Ary amin'ny toe-java-misy iray, ny vokatr'ilay fanaintainana dia matanjaka tsara ho an'ilay mpanenjika mba hampihena ny hatezerana ary afaka manafaka ny tenanao ianao. Fahadisoana mahazatra: toy ny fisamborana amin'ny tendany - miezaka ny manipy ny tongotrao ao am-pahitra. Hanafoana io fihetsika io, na dia lehibe aza ilay lehilahy ary kely ny tovovavy. Raha ny marina, mitazona azy izy, hipetraka izy ary angamba angamba miezaka hijery ny endriny. Miezaha hahatsapa ny toerana misy ny lohan'ilay mpanafika - any ambadiky ny tendanao na kely, ary aza matahotra ny hikapoka ny herinao rehetra: ny volonao dia manalefaka ny fipoahana. Avy eo dia azonao atao ny mihetsika amin'ny tebiteby.
Lesona 5. Mitandrema ny hatoka avy any aoriana
Voalohany dia aza misalasala. Raha te-hovono ianao dia mety ho tapaka ny lamosin'ny lohanao avy hatrany, ary raha tsy nitranga izany, dia misy fahafahana ho afaka. Ampiasao amin'ny tànana roa ny sandriny ambony amin'ny mpanafika mba tsy hamelezany anao, ary mihodina kely, mitondrà ny bokinao amin'ny elatrao, hany ka mora kokoa ny miaina. Mipetraha, mametra ny ivon'ny herimpo - ho sarotra ny handondona anao any aoriana. Manohy ny tanana iray hanamafisana ilay mpanafika, ny faharoa dia midina ambany ary manery mafy ny tendrom-borona eo amin'ny feny. Zava-mahadomelina io faritra io, ny tendany matetika dia tsy voatsindrona ary ao anatin'io toerana io dia mihasimba ny vatana. Hihamalemy ny fehy ary raha afaka manidina ny valizy dia afaka manafaka anao. Mivezivezy, mameleza ny orona. Manimba ny fahavalo mandritra ny 10-15 segondra izany ary manome fahafahana handositra. Fahadisoana mahazatra: miezaka ny manipy an'ilay mpametaveta ao anaty kirany ianao. Araka ny efa voalaza tetsy aloha, ity toerana ity dia miaro amin'ny lehilahy iray ary amin'ny alalan'ny fampifangaroana ny andilany, dia hiezaka ny hitarika anao amin'ny tongotra izy. Afaka mianjera eny an-damosinao ianao. Ny zazavavy iray matanjaka ara-batana dia azo ampiasaina amin'ny teknika fanampiny - mifampitohitohy amin'ny tongotra amin'ny tongotra. Voaomana - hiasa amin'ny tebiteby ao amin'ny soritra, izay misy ny hozatra mifatotra amin'ny taolana. Miaraka amin'ny hery, atsangano eo amin'ny lafiny ankavanana amin'ny ankihibeny.
Lesona 6. Ny mpikapoka dia misambotra anao amin'ny elatrao
Raha ny fitsipika, raha te hijanona ianao, mitodiha amin'ny tenanao ary fantaro fotsiny. Ny fisamborana matetika. Mankanesa any amin'ilay mpanafika ary mitsangàna, maka tohatra mafy: ny tongotra dia kely kokoa noho ny soroka. Apetraho amin'ny tànan'ny mpifanandrina ny tànanao an-tanan-droa ary atokàny amin'ny tenanao mafy araka izay tratra. Ny fiakarana fanindroany avy any amin'ny elbage avo, fa tsy avo avo loatra, ary, manao fihodinana boribory eo amin'ny tarehin'ny mpanafika, afaka amin'ny fangalana.
Lesona 7. Aretina eo akaikin'ny tendanao (eo an-kavanana)
Ny fanoherana raha tsy azonao atao ny mamaha ny olana amin'ny lafiny hafa, ary azonao antoka tanteraka: momba ny fiainanao. Atsangano ny tànanao, azonao ny tanany ary esory tsara. Mipetraha ary miantsoa mankany amin'ny lohanao. Amin'ny hetsika maranitra eo amin'ny fitarinao, dia mety handratra ny tenany ny mpanafika. Manana fahafahana hampatahotra azy ianao, manery azy hamoaka ny fitaovam-piadiany ary handositra. Fahadisoana mahazatra: miala amin'ny antsy, mampitombo ny amplitude amin'ny hetsika. Ny fohy kokoa, ny fahasarotana dia ny mampitombo ny ratra mafy.
Lesona 8. Fiadiana eo akaikin'ny tendanao (ambonin'ireo soritra havia)
Manomboka hetsika mitovy amin'ny toe-javatra teo aloha. Asandrato ny tananao amin'ny tananao, atokàny, ary atokàny amin'ny vatanao. Aingao ny elatrao amin'ny tendrom-baravarankely, manodinkodina ny lasanao ao amin'ny vatana ary mandondòna ny antsy. Fahadisoana mahazatra: toy izany - fikasana hiverina avy amin'ny antsy. Ny antsy kely iray dia mampidi-doza kokoa: ny fiasan'io fitaovam-piadiana io, ny lehibe kokoa amin'ny fampiasana ny hery, ary ny mora kokoa ny mandondòna azy.