Mazava ho azy, margarine tsaratsara kokoa!
Ankehitriny, ny manam-pahaizana momba ny sakafo sy ny sakafo mahavelona dia manondro ny solon'ny solika hafa. Koa satria ny margarine dia vita avy amin'ny fitaovana fambolena legioma, misy karazana volon-dite tokana sy polyatomina ary tsy misy cholesterol, ary ny fampiasana margarine dia manampy amin'ny fampihenana ny halavan'ny kolosola ao amin'ny ra. Tsy afaka mirehareha ireo toetra ireo ny solika, ary vokatry ny fampiasana azy, ny vokatra mifanohitra aminy dia tratra. Izany antony izany no nanorenana ny politikan'ny famindrana margara ho an'ny vahoaka tamin'ny fiandohan'ny taonjato faha-20.
Ny fikarakarana maoderina dia namaha ny olana tamin'ny fetran'ny trans fetsy: amin'ny ankapobeny ny habetsahany dia voarakitra ao amin'ny margarine amin'ny karazana sarotra, amin'ny varimbazaha malefaka ny votoatiny dia ambany. Milaza ireo mpikaroka biolojika sy manam-pahaizana momba ny fitsaboana aretin-tsaina fa ny vary malefaka amin'ny margarine no safidy tsara indrindra ho an'ny olona mikarakara ny fahasalamany.
Sarotra ny milaza amin'ny fomba maivamaivana fa mahasoa kokoa ny fahasalaman'ny olombelona: dibera na margaraine. Ireo vokatra roa ireo dia mitovy amin'ny kalôria maromaro. Ny Margarine dia mirakitra ny "trondro" mahatsiravina "mahatsiravina" izay trandrahana mandritra ny fanodinana ny ala (ny fanodinana ny menaka varimbazaha ho lasa matavy matavy), manohy ny fiainana andavanandro ary manatsara ny tsirony. Ny menaka iray ihany anefa dia misy volom-borona manangom-bokatra avy amin'ny biby, ka mahatonga ny atherosclerose sy ny moka amin'ny vatana.
Na mety dibera?
Noho ny fisian'ity orinasam-pitrandraharaham-pambolena ity amin'izao tontolo maoderina izao, amin'ny vaovao momba ny fampahalalam-baovao, izay nokarakarain'ny antoko iray na antoko iray hafa, dia afaka mahita fitenenana am-piderana sy fahatsiarovan-tena mahatsikaiky ny zava-misy mifandraika amin'ny tsirairay amin'ny antoko. Ny fifandirana eo amin'ireo mpifankatia ny solika sy ireo mpanaraka margara dia tsy ho vita amin'ny fotoana fohy.
Andramo miparitaka.
Azonao atao ihany koa ny misafidy ny safidy fahatelo, izay tsara kokoa ho an'ny fahasalamana - manaparitaka. Niparitaka - margarine maivana manokana (menaka mangatsiaka), izay misy menaka misy legioma sy ronono. Ny fisafidianana ny fihanaky ny mora indrindra dia mifandraika amin'ny isan-jaton'ny biby matavy ao aminy. Miaraka amin'ny avo lenta amin'ny voka-bary matavy, ny vokatra dia mitovy amin'ny dibera. Noho izany, ny ambany kokoa ny votoatin'ny biby matavy amin'ny fiparitahana, ny fifandraisany amin'ny margarine. Amin'ny famokarana ny fihanaky ny ala, dia azo ampiasaina ny tavy grôtika exotic toy ny menaka palmie sy menaka voanio. Fa ny tena tsara indrindra amin'izany dia ny menaka avy amin'ny volom-borona amin'ny voninkazo tsotra.
Ny solika mahatsiravina indrindra ho an'ny solika dia ny fanambarana loharanom-baovao tsy azo lavina toy ny vidiny izay miezaka miaro antsika amin'ny fividianana, amin'ny filazana fa vola fanampiny izy io, ary matetika isika dia voatery mihaino lahateny miadaladala toy izany ka tsy mamela na oviana na oviana vahaolana ho an'ny fanakianana na fisainana. Miatrika ny olana amin'ny fisafidianana ireo laharam-pahamehana - ny fahasalamana hoavy na ny toetoetry ny kaonty amin'ny banky. Matetika ny olana amin'ny fampiasam-bola amin'ny safidy voalohany, manolo-tena ho an'ny hoavy.
Ny politika ara-politika dia mandray toerana hafa. Ity nomerao ity dia nomem-boninahitra noraisina ho toy ny any amin'ny birao avo ao amin'ny Vondrona Eoropeana. Vokatry ny fandinihina dia voafetra ny famerana ny habetsahan'ny fatin-tsakafo ao anaty sakafo, miaraka amin'ny filazana tsy ara-dalàna ny habetsaky ny fonosana.
Maro amin'ireo orinasa marobe manao raharaham-barotra eny amin'ny tsenan'ny sakafo dia naniry ny vidiny mora kokoa sy mora kokoa, margarine, ary fiampangana tsy misy fotony manoloana ny fatin-tserasera dia nanjary niova tanteraka ny feon'ny fieritreretan'ny faritra hafa, nilaza fa ratsy kokoa ny toe-javatra tany. Na dia eo aza ny fisian'ny trano fisakafoanana sy trano fisotroan-dronono maro, ary mety efa ela no nipoitra tamin'ny fampiasana margarine, dia tsy mendrika ny fanajana ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana tsara indrindra.
Mora ny mamantatra izay tsara kokoa: dibera na margara. Adin-tsaina izany. Ny fitiavana mihetsi-po loatra dia tsy manampy amin'ny fahasalamanao. Raha toa ka tsy tian'ny mpihinam-bolo ny fatran'ny sira, dia tsy ho tafahoatra tanteraka ny fatin-tseranana mba hanafenana azy. Margarine na dibera - misafidy anao, fa aza avela handidy anao ny hafa. Raha ny zava-misy rehetra, amin'ny vokatra dokam-barotra amin'ny indostrian'ny sakafo eo anelanelan'ireo andalana ireo dia afaka mamaky ny teny hoe "tombony" ianao.
Ary ahoana ny itiavanao ny menaka voajanahary?
Mba tsy hikolokoloana ny safidy misy eo amin'ny margarine sy ny dibera dia azonao ampiasaina ny menaka fambolena toy ny voninkazo, oliva, vary ho an'ny sakafo, fa ny kôkônôfa sy menaka palmie dia mety hanakivana tanteraka ny fampiasana margarine. Na dia any amin'ny toeram-pivarotana aza dia mora ny misafidy margara, izay tsy misy fetran-tsolika.
Ny fiantraikany tsara eo amin'ny toe-pahasalamanao dia miely miaraka amin'ny votoatin'ny menaka legioma na rano. Amin'ny fampiasana ireo torohevitra etsy ambony ireo, dia azo antoka fa manao safidy tsara ianao izay mifototra amin'ny fahatsapanao mahazatra sy ny fikarakaràn'ny fianakaviana, fa tsy amin'ny fanoheran'ireo mpanohana ny tsirairay amin'ireo zavatra noresahina. Ny tsena dia tsy mety ho voafitaka, ny tanjon'ny tolona dia tsy handresy, fa hanohy ity tolona ity, izay mitondra tombony amin'ireo orinasa liana amin'izany.