Raspberry jam.
Ny masira, angamba, mahasoa, avy amin'ny karazana fantatra rehetra, dia manga. Tena tsy misy dikany izany. Ny Raspberry dia fanafody tena tsara ho an'ny fanafodin'ny hatsiaka sy ny fanafody ny soritr'aretina. Ny ronono dia manampy amin'ny fampihenana ny hafanana, fampihenana ny tazo, ilaina amin'ny aretin'ny tenda. Nahazo mangatsiaka ianao - misotro dite iray misy dite miaraka amin'ny menaka masomboly, rakotra ravin-kanina mafana ary manandrana mandroso. Mety hiverina amin'ny ara-dalàna ny mari-pana vatana.
Araka ny voalazan'ny dokotera sasany, ny menonkalona dia "tena mahasoa" sy "manan-danja", satria misy singa mitovy amin'ny asetany acetylsalicylic. Nefa miaraka amn'izy ireo ihany koa dia manampy fa ny siramamy, avy amin'ny zava-pisotro rehetra dia "fahafinaretana", ary avy eo dia ilaina ihany. Rehefa voan'ny hafanana, vitamina C dia manana ny fanimbana eo amin'ny 80 isan-jato. Ny safidy manararaotra indrindra - jam - "dimy minitra". Rehefa manamboatra an'io karazana siramamy io ny vitaminina, dia mihalava moramora kokoa sy mihena.
Raha te-hitahiry ireo toetra mahasoa sy manasitrana ny siramamy, fa ny ampahany betsaka amin'izy ireo, dia andramo amin'ny dingana maromaro. Voalohany dia tehirizintsika ny afon-tsakafony 5 minitra aorian'ny nandrahoana azy, avy eo dia mialà, mialà mandritra ny fotoana fohy.
Ny endriky ny asidra ellagika dia tena zava-dehibe amin'ny endriky ny fihinanan-kena. Ity asidra ity dia misakana ny famokarana sela malemy. Ary afaka manalavitra ny fiantraikany ratsy eo amin'ny vatana ny vokatra entin'ny ronono sy ny fifohana sigara. Mampihomehy ny asam-pokonolona manerinerina ny asidra efa feno.
Ao amin'ny raspberry dia misy zavatra mitovy amin'ny fananana aspirine tsotra. Araka ny fantatrao, aspirine dia afaka manampy amin'ny mangatsiaka sy ny ARI, mandondona ny hafanana, manalefaka ny ra. Tena fananana manan-danja tokoa izany, indrindra ho an'ireo olona manana koagulation avo. Noho izany dia mihena ny loza ateraky ny famelezana.
«Ny Kalinovyj jam».
Ny hazo palmie amin'ny jiolahim-bary dia mamoaka siramamy avy amin'ny vy. Tsy dia mahazatra loatra, fa tena mahasoa sy mahasalama ihany koa. Ny tsy misy afa-tsy ny moka toy izany dia ny taolana, izay tsy tian'ny rehetra. Saingy mora ny mamaha ity olana ity. Ireo izay tsy tia ny taolana, dia afaka manosotra fotsiny ny voankafon'ny bilberry amin'ny alalan'ny fantsona, ary mahazo tohanana lehibe!
Mazava ho azy fa safidim-pientanam-po bebe kokoa izany, fa tsy ny famolavolàna ordinatera tsotra, fa ny soa entin'ny voambolana dia mendrika ny ezaka. Toy ny rambony, ny viburnum dia mpanampy mahafinaritra ao amin'ny ARI sy mangatsiaka. Afaka mifangaro amin'ny tantely izy io. Raha vao hita ny famantarana voalohany ny hatsiaka, dia mila misotro dite miaraka amin'ny tantely sy kalina fotsiny ianao, izay tena mahomby: ny aloka dia afaka miala. Tsy maintsy miteny aho hoe, viburnum dia vokatra mahasoa ho an'ny hoditra. Ny voankazo Kalinovye dia manampy amin'ny fanafoanana ny areti-maso, azo atao ary tokony horaisin'ireo olona izay manana hoditra miteraka amin'ny akne na fiterahana hafa.
Currant (mainty sy mena), kisoa an-dranomasina, apples.
Ny singa manan-danja sy vitaminina tsara indrindra aorian'ny fitsaboana mijanona dia mijanona ao anaty vatany (na mainty sy mena), ary eny amin'ny voankazo sy poma eny amoron-dranomasina aza.
"Rowan jam".
Mahavariana fa rakotra karaoty ny tavy eny an-tendrombohitra araka ny votoatin'ny karotena! Ny vitamin C ao amin'ny lavenona dia mihoatra noho ny poma. Amin'ny isa maromaro, ny royan dia afaka mifanojo amin'ny karazan-trondro lafo vidy. Tena be mpitia ny trano rantsan-tsoavaly bakterisidia: ao anaty biriky no misy tsiranoka vitsivitsy ary asidra sorbika.
Jam "Blueberry".
Ny Blaogerra dia tena ilaina amin'ny maso - izany dia zavatra efa fantatra ela. Ny Blaogerra sy ny tombontsoany mahasoa dia tsy voamarik'ireo dokotera tanteraka. Na dia sarotra aza ny manohitra ny zava-misy: ny moka dia tena ilaina ho an'ireo izay voatery manenjika ny masony foana. Ny Britanika nandritra ny Ady Lehibe Faharoa dia nanolotra volon-koditra amam-borona ho an'ny mpanamory fiaramanidina alohan'ny handehanana nankany amin'ny alina.
Jam "Cherry".
Jam, izay kely indrindra ny kaloria - kirihitra. Saingy misy tombony maro avy aminy. Ny Cherry dia afaka mampitombo ny halavan'ny hemoglobinina, manasitrana ny rà amin'ny vy, cobalt ary ny varahina. Ireo singa izay voarakitra amin'ny voanio cherry dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny siramamy sy ny kolesterola ratsy ao amin'ny ra. Ny voankazo kesika, tsara tarehy sy maka masoandro be dia be, lasa siramamy feno fivalanana, vitamin B9, izay ilaina mba hihazonana ny rafi-pandaminana sy ny tsy fahampiana ara-dalàna.
"Samy hafa tanteraka ireo ...".
Ny jiro avy amin'ny voankazo voarara dia atolotra ho an'ny fihanaky ny tuberculosis.
Ny voankazo avy amin'ny kavina dia notoroina amin'ny fitsaboana ny ra, ny fo, ny tiroida.
Ny alika masira dia manampy amin'ny fitsaboana, ny areti-nify, ny aretin-kibo sy ny vavony. Azo ampiasaina amin'ny urolithiasis izany.
Ny voany dia misy fiantraikany amin'ny fo sy ny asany, izy ireo dia manitsy ny fizotrarana sy ny fizarana ny ra. Izy ireo dia asaina amin'ny aretina amin'ny androbe ny tiroida sy ho toy ny mpitsabo mpanampy amin'ny fiterahana atherosclerotic.
Ny voankazo misy haran-koditra dia fanafody tena tsara ho an'ny aretin'ny gastric sy ny poizina.
Ny voankazo misy voankazo dia mirakitra singa maro ao amin'ny tanin-tselika, mamafy ny mikroflora mikorontana ary manala totohondry eo ivelany.
Ny voankazo dibera dia manampy amin'ny beriberi, tazo ary ny aretin-tsofina etiologies samihafa.
Ny poti-dranom-bozaka dia azo ampiasaina ho biostimulator voajanahary. Ity fantsom-bokatra ity dia manana toetra hanatsarana ny asan'ny digestive amin'ny sigara, ary hampihena ny hepatita amin'ny hepatita amin'ny fihanaky ny hepatita, hampihena ny halatra kolesterola.
Sakafo sy kaloria.
Mazava ho azy, ireo izay manaraka ny firindran'ny vatany dia tsy mendrika azy noho ny kalozia avo. Misy teôlôjia, toy ny siramamy siramamy fotsiny, misy menaka kely misy menaka.
Jak:
Plum dia misy calera 281;
Ny Mandarin dia mirakitra 278 kcal;
Avy amin'ny ashberry ash - 246 kcal;
Ny vokatry ny paiso - 248 kcal;
Ny fihinanan-kena - 275 kcal;
Ny bryd - 271 calories;
Avy amin'ny voankazo goavam-be - 271 kcal;
Of quince - 263 kcal;
Avy amin'ny mainty hoditra - 265 kcal;
Avy amin'ny voa afrikana - 265 kcal;
Avy amin'ny apples - 254 kcal.