Miomàna avy hatrany amin'ny zavatra tokony ho marim-pototra sy maharitra - satria tsy misy na inona na inona tsy misy idiran'ny vatana dia heverina fa ny ampahany olana indrindra amin'ny vatana, izay mahavery ny lanjany mihoatra noho ny zavatra hafa rehetra. Noho izany, ny fampiasana rehetra ny fahaverezan'ny lanja eo amin'ny andilanao dia tsy maintsy tanterahina hatramin'ny fianjeranao!
Noho izany, inona ireo fanatanjahan-tena ireo izay hanampy anao hitovy endrika sy hanana tarehy tsara, andriamanibavy mendrika?
Mivadika ny pedals izahay!
Mialà eo amin'ny lamosinao ary ataovy amin'ny tongotrao ny tongotrao miaraka amin'ireo hetsika ataonao rehefa mandeha bisikileta. Ampidiro tsotra izao ny pedals tsy misy ilana azy! Ny loha laharana dia tokony hapetraka eo amin'ny andilany. Tokony ho miala sasatra ny hozatry ny tongotra, ary ampiasao haingana araka izay azo atao. Mihamitombo tsikelikely ny haingo, ary ny fitambaran'izy ireo dia entina amina dimam-polo amby zato.
Miroso amin'ny tongotra
Miankohofa eo an-damosinao, atsangano ny tongotrao eo amin'ny 90 degre (ankavanana), manetsiketsika kely ny lohalinao ary mifohaza tanteraka amin'ny hozatrao. Amin'io toerana io, alamino ny rambony mba hikapoka ny tongotra ka ny ankavia dia eo an-kavanana, aorian'izany dia manatanteraka io hetsika io mankany amin'ny mifanohitra tanteraka. Ny haingam-piaramanidina dia avo indrindra! Fomba iray isaky ny in-150. Aza hadinoina ny hozatry ny hafanana.
Tadidio: olona iray izay te handany lanjany eo amin'ny andilany, dia tokony hialana amin'ny fampiasana tongotra, tebiteby sy fihodirana. Miangavy mafy ny hividy fitaovana ho an'ny fanasitranana ary manasitrana ny andilany amin'ny lalana avy amin'ny lohalika.
Te-hampitandrina anao fotsiny fa ny "fampitomboana" ny andilana dia dingana iray mora sy haingana kokoa noho izay tadiavina amin'izao fotoana izao. Noho izany, araka ny voalaza etsy ambony, mahareta sy maharitra, manatanteraka ny fampiasana rehetra ho an'ny fahaverezan-danja - ary miandry. Aza mieritreritra fa hiseho herinandro aorian'ny fiatombohan'ny kilasy ny valiny. Ny ezaka ataonao dia ho satroka fahombiazana mandritra ny iray na roa volana.
Ny fampiharana faharoa dia tsara kokoa. Raha miampita azy amin'ny voalohany ianao dia ho tena mahafinaritra tokoa izany! Voambara ny ady amin'ny andilana!
Mash legs
Raiso seza iray ary mitsangàna eo anilany, miankavia miankandrefana, ary miankina amin'ny farany. Ataovy lava amin'ny tongotra havanana ianao, miakatra sy miala. Mipetraha eo amin'ny seza, ary apetaho eo amin'ny seza ny tongotra ankavanana ary avereno ampahatelon'ny fotoana ilay fampiharana. Avy eo dia mila averina indray ny seza ary atao toy izany, fa amin'ny tongotra havia. Aza hadinoina na oviana na oviana, miezaha mameno ny fihinanao fihinanan-kena bebe kokoa, manamboatra haingana araka izay azo atao.
Manipy ny tongotra izahay
Amin'ny toerana voalohany, tokony handry eo amin'ny lafiny ankavanana ianao. Asandrato ny tananao havanana amin'ny elatrao, ahodino ny palmieo, miaraka amin'ny palmao havia mitsangana eo amin'ny tany. Miantehitra amin'ny tanana, atsipazo eny an-tanety amin'ny vala, raha mbola eo anelanelany ihany ny kofehy sy ny tongony. Atero ny andilanao ary mandriatra eo amin'ny ilanao. Manaova famerenana averimberina in-10-15. Avy eo dia ovao ny toerana fanombohana, mihodina mankany amin'ny ilany havia, ary avereno indray ny zavatra iray, fa efa any amin'ny lalana mifanohitra amin'izany.
Mitondra ny tongotra izahay
Mipetraka eo amin'ny tany, mitsatoka amin'ny lohalika ny tongony, manintona ny tongotr'izy ireo eo amin'ny vala, fa ny palma kosa mipetraka eo amin'ny tany ao ambadiky ny vatany. Ampitao tsikelikely ny lohalika avy eo amin'io toerana io ary miankavia miankavanana. Ity hetsika ity dia tokony averina in-10-20. Ny fanatanjahan-tena dia natao ho an'ny fahaverezan'ny lanjany eo amin'ny faritra misy ny feny.
Nanangana ny lohany, naninjitra ny tanany ary nanitsy ny lohaliny, nipetraka teo amin'ny tany. Raha ny marina, mipetraha aloha, ary alao ny tongotra. Atombohy mandroso toy izao manaraka izao: manitatra ny tongotra havanana sy ny tanana havanana miaraka amin'ny hetsika avy ao amin'ny vala, ary avy eo, avereno miaraka amin'ny havia havia sy ny tongotra havia. Mandrosoa hatrany araka izay tratranao, ary ampitomboy tsikelikely ny halaviran-dalana izay "nandalo" teo amin'ny kibony. Ity fampiharana ity dia tena manatsara ny fampihenana ny habetsaky ny andilana sy ny kibo.
Ho any amin'ny "cradle"
Mipetraha eo amin'ny tany miaraka amin'ny felanao eo amin'ny tongotrao. Ampitahao ny fihenjanana amin'ny hozatry ny hozatra sy ny tendrony ho any aoriana, hitazona ny toeran'ny tongotra izay eo ankavanan'ny kofehy. Miverena any amin'ny toerana mipetraka. Ny fangirifiriana amin'izany fomba izany dia manomboka amin'ny 15 ka hatramin'ny in-20 amin'ny fomba iray.
Manao "tetezana tapakila" izahay
Mianjera eo an-damosinao, atsangano ny tananao eo amin'ny vatanao, sasao ny tananao eo amin'ny rindrina ivelany eo amin'ny andilanao. Noho ny "fotoana", asehoy ny lohalinao, tsy manandratra ny tongotrao hiala amin'ny tany, amin'ny "roa"
asandrato ny andilanao, miakanjoa ny tongotrao sy ny loha. Ny hozatry ny akorandriaka dia miha-mafy mafy, raha mbola mijanona eo amin'ny toerany voalohany kosa ny tanana, ny kofehy misy ny loha dia mametraka tsipika iray eo amin'ny lohalika. Noho ny vidin'ny "telo", ambany ny andilanao. Noho ny "efatra" dia - miala sasatra, miala sasatra, miaina. Raha averimberina in-10 na in-3 isan-jato ny fampiharana, dia aza hadino ny teknikam-pahaizana matihanina.
Mifantoha amin'ny penina
Ny toerana voalohany dia toy izao: mipetraha eo amin'ny tany, miditra ny tongotrao, manandratra ny lohanao ary manitsy ny lamosinao. Ataovy mafy (fa tsy maranitra mafy)! Mivilia havanana. Mianjera amin'ny tananao amin'ny tanana, mihetsiketsika kely eo amin'ny elany, raha manao ny "tongotra" ny tongotrao.
Manosika ny palmie amin'ny tany, miverina amin'ny toerana niandohana ary mametraka ny tongony. Avy eo, manaova fanatanjaha mitovy amin'ny mifanohitra amin'izany. Ny isa voatanisa amin'ny fomba samihafa dia miovaova isaky ny 5 hatramin'ny 10. Aza misalasala. Voalohany dia toa sarotra ny fampiharana, noho izany dia tokony hatao tsikelikely izany, miaraka amin'ny fandraisana anjara amin'ny vatana manontolo. Rehefa mandray anjara ianao dia ho takatrao - fa ity no fomba tsara handoavana mavesatra, indrindra eo amin'ny faritra mahafinaritra ny andilanao.
valala
Miaina eo am-bavanao, maka ny lohanao, mametraka ny miorao eo amin'ny tany, tanana maninjitra ny vatana. Ampiasao amin'ny elany ny elatrao eo amin'ny fitantanana ny "vala", atsangano ny tananao ary atokàny ho totohondry, ary alao ny tongotra havanana amin'ny lohalika. Amin'ity fotoana ity, manaova fofona. Eo amin'ny "roa", ataovy eo amin'ny tany ny tananao sy ny tongotra, ary atokàny. Amin'ny "telo" dia asandrato ny tananao sy ny tongotra ankavia, manaova fofona. Noho ny "efatra" dia ambany ny sandrinao sy ny tongotra - ary manafatra. Tokony averina amin'ny fe-potoana dimy isaky ny fe-potoana in-5-10 ny fametahana ny tongony, raha tsy manandratra ny mofonao amin'ny tany. Rehefa afaka fotoana fohy, dia miezaha hanangona ny tongotra roa miaraka amin'ny fotoana iray.
Ireo fampiharana tsotra sy tsotra dia hanampy anao hiatrika olana toy ny habetsahana tafahoatra ao amin'ny vala. Mankanesa amin'ny andraikiny rehetra - ary atsangano ireo santimetatra tsy voatsikera ara-bakiteny eo anoloan'ny masonao!