Na dia izany aza, mendrika ny hamoy ny paompy any ampitan-dranomasina, satria izy ireo dia rakotra ranomandry ho an'ny fiarovana, izay tena sarotra ny manasa. Izany no mahatonga anao hihinana voankazo eo an-toerana. Misy paoma isan-karazany, loko samihafa - maitso, mavo ary mena. Tena mahafinaritra ny mijery azy ireo, eo amin'ny sampan'ny hazo na ao anaty harona basket. Na eo an-tanan'ny olon-tiana iray. Manatsara ny fihetseham-po izany, ary manatsara ny fahasalamantsika ny fihetseham-po.
Ny poma maitso dia misy vy, calcium ary iodine, Vitaminina A, C, B. Ny voankazo dia ahitana phytoncide maro, indrindra eo amin'ny fotony. Ny Phytoncides dia misy fiantraikany antibiotika. Ny pomaon'ny voankazo dia ahitana enzymes sy vitamina izay afaka misoroka ny homamiadana.
Mba hampihenana ny fananganana gaza ao amin'ny vavony, ny voankazo dia atolotra amin'ny antsasak'adiny alohan'ny sakafo. Ao amin'ny apples, saka maro sy sira, izay mety manimba ny embona amin'ny nify ary miteraka karia. Noho izany, tsy azo atao ny mikarakara ny vavanao rehefa avy nihinana paoma, satria manalefaka ny emboka manitra.
Miaraka amin'ireo voankazo paradisa, maro ireo sakafo matsiro voaomana - compotes, sokatra, pancakes, salady, paha.
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy.
Lehibe misy paoma.
Rakofana mofo kely vita amin'ny mofo fotsy tsy misy pentina. Ny ampahany tamin'ilay mofo dia natsipy tao anaty kobay ary maina. Volo ronono, atody ary 2 tbsp. Esoriko ny siramamy ary tsipoy amin'ny kifafa.
Aforeto ny poma avy amin'ilay poti-koditra sy ny fotony. Hetezo ao anaty vera ary asio siramamy 3 sotro. Esory ny endriny amin'ny dibera. Ny mofo boribory dia nafangaro tamin'ny volombava ary napetrany ny rindrina sy ny rindrin'ny loko. Sakafom-bozaka maina omena 3 tbsp. sotro rongony ary mifangaro amin'ny paoma. Ao, add vanillin na zest amin'ny lemaka na loko. Apetaka eo amin'ny mofo boribory ny apples ary mamelatra ireo voankazo sisa tavela, mafana miaraka amin'ny masom-bibikely. Ny taratasy dia alefa any amin'ny oven mandritra ny 30-40 minitra ho an'ny famokarana. Omano ny renibeny handao ny endrika mandritra ny 10 minitra, ary apetraho eo ambony lovia izany ary manaparitaka vodiondry sy siramamy eny ambony na manangona voankazo voangona.
Apples amin'ny fitsapana.
Amin'ny 500 gr. poma 3-4 tbsp. dipoavatra mafana ary 2 tbsp. latabatra mofomamy, ampahefatry ny siramamy fitaratra, 1 tbsp. mofomamy siramamy vita amin'ny siramamy, antsasaky ny lafarinina lafarinina, atody 4, antsasaka ronono.
Manaova kobam-bary, alatsaho ny dibera ary atsangano ao anaty boivoy iray miaraka amin'ny bobongolo. Ampio misy siramamy vita amin'ny ronono, siramamy siramamy, sotro kely sira 1/2. Ampio ny lafarinina, atsangano ary avereno ny ronono sisa tavela. Aorian'izay, atsangano ny koba, voapoana ao anaty fo matevina, akanjo fotsy ary manempotra avy any amin'ny farany ambany, mba tsy hijanona ny proteinina.
Apples dia tsara kokoa ny "kolikoly" sy ny fotony "Antonovskie", manapaka ny faribolana, mandatsaka siramamy ary mandainga mandritra ny 25-30 minitra
Apetaka tsirairay, manatsoboka ao amin'ny koba voaomana ary apetaho ao anaty menaka fanosotra miaraka amin'ny menaka efa voaomana. Afangaro amin'ny hafanana ambany avy amin'ny andaniny roa ka hatrany amin'ny moron-dranom-bary. Apetaka vita amin'ny mofomamy vita amin'ny mofomamy napetraka amin'ny vilia iray, voapoizina amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy, na rano amin'ny siram-beraka na tsiro.
Salady avy amin'ny koba amin'ny paoma sy seleria.
Amin'ny 500g. karazana sela (salady na faka), iray poma, ampahefatry ny vera siramamy vita amin'ny vera ary antsasakadin'ny siramamy.
Apetaho amin'ny paompy ny paoma, atsipazo ao an-tavoahangy ny seleria ho lava lava 4-5cm. Manaova tavy kely fotsy ny karaoty, ampio ary manorata tanana mba hahatonga ilay lava maina. Avy eo, napetraka ny salohim-bary salady, mandatsaka vinaingitra, mamafy siramamy ary mifangaro miaraka amin'ireo ambim-bary hafa. Ity salady ity dia natokana ho an'ny sakafo matsiro manitra sy mofomamy, ho trondro matsiro sy mofomamy, ho toy ny latabatra ho an'ny hena mangotraka sy ny sakafo trondro, ary ho toy ny sakafo tsy miankina.
Ankafizo ny andro farany faran'ny hafanana ao amin'ny orinasa misy ny olona tianao indrindra sy ny sakafo matsiro mahatsikaiky. Ary mety ho tapaka apetraka ho anao tokoa ity fianjerana ity. Hihinana ireo voankazo ireo, ary mitondra azy ireo ho an'ny hafa ary ho salama!