Ny aretina Migraine dia aretina iray tsy mahafinaritra, izay misy karazana fanaintainana mahery vaika, matetika ao amin'ny tempoly iray. Matetika ny mikraine dia miaraka amin'ny aretina isan-karazany ao anaty vatana. Misy ny fihinana, ny fery, ny photophobia ary ny tsy fifandeferana amin'ny tabataba.
Ny fanafihana migraine dia mialoha ny antsoina hoe "aura period". Lehilahy iray manomboka mikarakara fofona, mamirapiratra, tselatra na teboka miloko mialoha ny masonao. Tonga eo amin'ny paralysika malemy na mipetaka amin'ny faritra tsirairay ao amin'ny vatana. Ny feony dia manomboka mihira toy ny mpamoaka horonan-tsarimihetsika milalao horonantsary. Io fitondram-panjakana io dia maharitra 15 minitra ka hatramin'ny antsasak'adiny, avy eo ireo mpaka sary izay mamely ireo tempoly dia miditra amin'ny ady.
Aiza no misy ny migraine?
Voamarina fa mijaly noho ny alikaola ny mponina ambanivohitra am-polony imbetsaka noho ny mponina. Ny aretin'andoha matanjaka dia vokatry ny fifandirana anatiny ara-psikolojika amin'ny ankapobeny, ary ny megacity no tany lonaka indrindra ho an'ny fahasarotana. Ny aretina azo tsapain-tanana dia mihevitra ny tsy fahasalamana ara-pihetseham-po, ny fironana amin'ny fahaketrahana maharitra, ny diabetes mellitus, ny fifohana sigara ary ny tsimokaretina (na dia amin'ny fikolokoloana) aza. Ny vehivavy, araka ny antontan'isa, dia mijaly imbetsaka amin'ny migraine miverimberina noho ny lehilahy.
Ny lova eo amin'ny tsipiky ny reny koa dia manan-danja. Raha misy atidoha migraine tsy mety azo tratran'ny raiamandreny, dia iray monja ny folo no voatery nanatona ity olana ity. Ny fitarihana amin'ny fanafihana dia mety hijanona ela be ao amin'ny efitra fivoahana feno setroka sy feno fifohana sigara, fiovan'ny toetrandro, ny fahatongavan'ny fotoana fadiranovana amin'ny vehivavy, ny tsy fahampian-drano, ny sakafo mahasalama. Mpitsikilo migraine - fofona mahery, sakafo ary zava-pisotro. Samy manana ny azy daholo ny tsirairay.
Ny fitsaboana ny migraine
Ny tsara indrindra dia ny mamono ilay fanafihana ao anatin'ilay boribory, raha mbola tsy misy aretina mafy, fa hita kosa ny mpikarakara azy. Amin'ny ankapobeny dia mahasosotra na ranomaso, mangetaheta tsy azo ihodivirana, faniriana hiankin-doha haingana ny zavatra tsy dia mahazatra, ny fahantrana amin'ny ankapobeny. Amin'ity vanim-potoana ity, afaka miezaka ny matory avy hatrany ianao. Mandritra ny torimaso, mandalo ny hery miaina matanjaka, tsy manam-potoana haingana.
Maro no manampy ny fanafody amin'ny fanaintainana amin'ny ankapobeny, raha manam-potoana hisamborana azy ianao alohan'ny fampivoarana ny fanaintainana. Ny zava-mahadomelina mifangaro dia ekena ho toy ny mahomby indrindra amin'ny fitsaboana ny migraine, toy ny caffetin tsy misy vidiny. Ny singa amin'io fanafody io (paracetamol, codeine, kafeinina ary propyphenazone) dia mameno tsara sy manatsara ny fiantraikan'ny alahelo eo amin'ny samy hafa, manala haingana ny tsy fahampiana sy ny alikaola ao amin'ny tempoly.
Ny kafe dia mampitony ny rindrin'ny siny, manampy amin'ny fanafahana ilay fanafihana. Ny ambany dia ambany, tsy midika izany fa tsy misy vokany hafa. Ny kaffetin dia nalaina na dia tao ambadiky ny kodiarana, satria ny rongony dia tsy miteraka fahantrana.
Ny fanomanana manokana dia mivelatra mivantana amin'ny mikraine. Izy ireo dia endrika pills sy labozia ary tsara ho an'ny fanafihana efa nanomboka. Raha misy zava-manahirana dia tsara kokoa ny mampiasa labozia manokana. Saingy ny fahasalamana toy izany dia manana ny tsy fahombiazany: lafo izy ireo, manonona afa-tsy amin'ny migraine amin'ny karazana sasany izy ireo, dia mifanohitra amin'ny marary mpandoa hetra sy ny olona amin'ny aretim-panafody.
Indrisy anefa, ny fitsaboana rehetra dia tsy manamaivana ny fanaintainana na manalavitra ny fivoaran'ny fanafihana. Noho io antony io ihany, ny fampihorohoroana am-bolana dia mamporisika ny fomba fiaina marina, isaky ny azo atao ny mampiakatra ny entana miala sasatra, misimisy kokoa mandeha amin'ny rivotra madio.
Ny fikojakojana ny vatana dia hanampy ihany koa ny akupuncture, yoga na ny fiomanana ho an'ny tokantrano. Mba hanasitranana na dia tovolahy mahery aza, dia mahomby kokoa izy ireo indraindray noho ny zava-mahadomelina. Ilaina ny mitadidy fa ny fitsaboana rehetra dia tokony atao amin'ny fomba hentitra sy amin'ny fomba manokana.
Tsy afaka manao tsinontsinona ny fanentanana amin'ny mpitsabo ny neurologist ianao. Hanampy amin'ny fanendrena ny fitsaboana migraine mahomby sy mahomby izy. Raha ny marina, ny antony mahatonga ilay aretina dia mety ho fanitsakitsahana ny vatany, ka miteraka fanaintainana mafy. Amin'ity tranga ity dia tokony hanomboka amin'ny fanafoanana ireo aretina ireo ny fitsaboana.