Ao amin'ny tontolo maoderina, ny ankamaroan'ny olona dia mijaly noho ny aretina mitaiza ao amin'ny vavony na ny tsinay. Ny taova voalohany amin'ny aretina toy izany dia sampana mitsonika. Ny fanadiovana ny vatan'ny toaka sy ny poizina dia ilaina fotsiny mba hisorohana ny aretina isan-karazany. Azo atao amin'ny fomba maro ny fanadiovana. Ny fomba mahazatra indrindra dia ny manadio ny vatana amin'ny fomba fiasa ao an-tokantrano.
Azonao sary an-tsaina ve ny fanasitranana avy amin'ny sela sy ny fantson-tsoan'ny toeram-panafody sy ny pesta, metaly mavesatra, ary ny kolesterola sy ny zavatra hafa rehetra manelingelina ny fiainan'ny vatantsika. Kanefa vitsy no mihevitra fa ny fanadiovana ny vatana dia tsy maintsy atao amin'ny saina, ary noho izany dia ilaina ny mifidy fomba isam-batan'olona. Raha tsy izany, ny ezaka rehetra dia tsy hitondra na inona na inona.
Ahoana no hanadiovana ny vatana?
Raha miaina any amin'ny tanàna lehibe iray ianao, izay misy zavatra maro mampidi-doza kokoa noho ny tanàna kely, dia afaka manadio ny lalan'ny olona ianao. Ny ady atao amin'ny poizina sy ny poizina dia mety tsy misy farany, satria hihinana sakafo tsy tapaka isan'andro ianao. Mila mitsidika ny zavamananaina matetika ianao, eny an-kalamanjana. Mihinàna voankazo betsaka araka izay tratra, legioma vaovao, misotro rano rano mineraly, tsy misy gaza sy tonon-koditra, ampiasaina toy ny fanadiovana tsotra fotsiny araka izay azo atao. Izany rehetra izany dia hanampy ny vatanao handositra ny poizina.
Tsy tokony halaina ny fanadiovana. Amin'ny alalan'io fomba io, tapahinao ny mikroflora amin'ny tsinay ary manatanjaka ny dysbacteriosis, dia eo amin'ny vatan'ny olona tsirairay izany. Azonao atao ny maka teôsa na ranon-tsavoka, fa raha toa ka te hanala ny kofehy amin'ny vatanao ianao.
Alohan'ny hanaovana ny fanadiovana dia mila mahafantatra ny toetran'ny vatanao amin'ny ankapobeny, ary koa ny toetry ny taovao. Ohatra, raha misy olona mijaly amin'ny cholelithiasis, ary tampoka dia manapa-kevitra ny hanadio ny atiny izy, dia afaka mihetsika ireo vato, ary izany dia miteraka fanaintainana mafy sy voka-dratsiny. Ny fanadiovana azy dia tokony ho raisina amim-pahamendrehana sy amin'ny olana eo amin'ny sehatry ny fahasalamana, raha tsy izany dia azonao atao ny mampatanjaka ny fizotry ny dipoavatra.
Ny vatantsika dia voalamina tsara ka fantany ny tenany rehefa mila manadio ny tenany amin'ny toaka sy poizina izy. Izany no antony nananganan'ny natiora, ny atiny, ny tsinay ary ny taova hafa. Ary ny rehetra mba hiantohana fa ny fako amin'ny ain'olombelona dia atolotra amin'ny vatana amin'ny fomba voajanahary. Ny vatany dia rafitra manasitrana tena mahomby. Araka ny voalazan'ny siantifika, ny atiny dia afaka 300 taona eo ho eo. Ary ny olona dia afaka mandrava azy io hatramin'ny faha 40 taonany. Raha misy olona manana sakafo mahavelona, dia miaraka amin'ny taova izy dia mety daholo.
Fanadiovana ny vatana
Miondrika foana ny vatantsika, ny tena antony mahatonga izany dia ny sakafo. Mametraka vokatra betsaka amin'ny vavonintsika isan'andro isika ary tsy mampaninona na mahasoa na mampidi-doza.
Mba hanadiovana ny vatana dia tokony manomboka mihinana tsara ianao. Ny fomba fanao amin'ny firenena dia tena mahomby amin'ity tranga ity. Fifadian-kanina dia fomba tsara hanadiovana ny vatana amin'ny toaka sy ny poizina. Io dingana io dia hamela ny vatana hanafoana voka-dratsy sy tsy ilaina. Saingy aza mientan-kafatra amin'izany fomba izany, satria ny natiora koa dia manana ny fihenany. Mila miala mosary mandritra ny roa andro fotsiny ianao, na mandany amin'ny voankazo na kefir andro famoahana. Raha afaka manao izany ianao dia afaka ny ho faty mandritra ny telo andro. Tsara ho an'ny fanadiovana izany. Amin'ny andro toy izany dia hitarika fomba fiaina mahazatra ianao. Amin'ity vanim-potoana ity, ny vatana matetika dia afaka amin'ny famarotana sakafo ary manala ny tadiny.
Ao anatin'ilay hanoanana dia maty ny mikroflora mitsipitsipaka ao amin'ny vatan'olombelona, ary maty ny mikroflora mahazatra. Tsy ny vatana ihany no manadio ny vatany, fa ny hoditra, ny taova anatiny, ary ny lamfady mihitsy aza. Manomboka mihalava haingana kokoa ny ra, voajanahary ny sakafo amin'ny vatana sy ny taova rehetra. Mihamitombo kokoa ny bakteria sy ny tavy, ary mihelina kokoa ny fifampikasohana.
Ny antony mahatonga ny vatantsika mihidy
Mihabetsaka ao amin'ny vatany ny sakaiza noho ny antony maro. Mety hitondra fiovana izany, ny proteinina tafahoatra dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatana, tsy manimba tsiranoka sy tavy biby. Iray amin'ireo antony ireo ny fahazaran-dratsy. Ohatra, matetika dia matetika no mampifangaro ny sakafo, ny tsy fisian'ny fampiharana ary ny ultraviolet. Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, mihinana be loatra ny olona maoderina, ary amin'ny fotoana tsy dia misy olona tsy mavitrika ara-batana, noho izany dia mihasimba tsikelikely kokoa ny vatana. Matetika ny sira dia mihaona amin'ny teboka mampifandray, amin'ny taolana sy ny tsiranoka, amin'ny tsy fahampian'ny hozatra. Tena tsotra ny fomba fiasan'izy ireo. Amin'ny voalohany, ny cell dia mahazo hery fanampiny, izay tsy ampiasaina. Izany no mahatonga ireo vokatra mahazatra amin'ny ankapobeny amin'ny voalohany ho lasa poizina, ary avy eo manomboka mihetsika toy ny poizina.
Mikarakara ny vatanao. Omanao matetika araka izay tratra izany ary diniho ny sakafo.