Ho an'ny sakafo efatra isan'andro, dia ilaina ny mihetsika raha vao mihodina ny zaza. Ity sakafo ity dia ahitana sakafo maraina, sakafo antoandro, sakafo sy sakafo hariva. Ao anelanelan'ny sakafo maraina sy ny sakafo antoandro, farafahakeliny ny fotoana fisakafoana, ka azonao omena an'io zaza io ny iray kilao na iray amin'ireo siramamy. Izany no mahatonga ilay zaza tsikelikely mankany amin'ny sakafo ho an'ny olon-dehibe.
Sakafo mahazatra amin'ny fotoana fanombohana: amin'ny 08:00, manaraka amin'ny 12:00, ary amin'ny farany amin'ny 18:00. Ao anatin'ny fotoana fohy - sakafo fanampiny. Arakaraka ny toetran'ny fahazarana isan'andro no ahafahana miovaova.
Sakafo ara-tsakafo isan-kerinandro amin'ny taona iray ka hatramin'ny iray sy tapany - 1000 - 1200 ml. hatramin'ny iray sy sasany ary telo taona - 1400 ml. Aza mifantoka amin'ireto tarehimarika ireto anefa, arakaraky ny toe-pahasalamana sy ny karazan-tsakafo.
Ny vokatra fototra tokony hiteraka ny sakafon'ny zazakely aorian'ny taona
Raha manamboatra hena ianao, dia tsy maintsy ho vao haingana izany. Toy izany koa, ny sakafo harona hafa dia tsy havela ny andro manaraka. Na dia voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana aza izy ireo, dia mihena ny vidin'ny sakafo.
Aza avela hanome azy zavatra toy ny sausages, sausages, sausages ny zaza, satria ny hena ao anatin'ireny vokatra ireny dia tsy azo antsoina hoe avo lenta.
Aza avela hiteraka vokatra entina amin'ny zanakao. Misy taha ambony avo lenta ny fisian'ny piper. Ny toetra tsaran'ilay zaza dia avo kokoa noho ny an'ny olon-dehibe iray, ny habetsahan'ny zavamaniry dia afaka mameno ny tsiron'ny zaza.
Rehefa mampiditra sakafo trondro ianao, dia mitandrema tsara momba ny taolana kely.
Rehefa afaka iray taona sy tapany ho an'ny zaza dia tsy afaka mihinana legioma ianao, fa manapaka. Amin'ny voalohany dia afaka manapaka tsara azy ianao, ary izany no mahatonga azy ho lehibe. Mila mianatra ny fomba fihinana sakafo ny ankizy, ka mila entina amin'ny nify ianao. Ankoatra izany, ilaina ny sakafo toy izany amin'ny tsinay. Ny sakafo dia mampahateza ny rindrin'ny tsinay, ka mahatonga ny fanesorana aloha.
Ny fanjifana mandidy amin'ny fikarakarana zaza iray aorian'ny taona iray dia ny sakafo manankarena amin'ny fibre. Ahoana ny mahasoa? Raha misy fibre be dia be ao amin'ny tsinay, dia mora kokoa ny manary azy. Ny fibre dia tsy mihinana ao amin'ny vavony ary ny fototry ny fananganana ny volkano. Ny habetsaky ny fibre dia hita ao anaty mofo, voankazo, legioma ary legume.
Na izany aza, ny tazo, ny tsaramaso ary ny tsaramaso dia manome ny ankizy madinika tsaratsara kokoa. Ny zanaka telo taona - dia azo omena amin'ny endrika tsy milamina, fa tsara.
Ao anatin 'ny fihinanan' ilay zaza dia tokony ho betsaka ny ronono sy ny vokatra vita amin'ny ronono, satria ity no fitaovana fananganana fototra ho an'ny vatana. Tsy toy ny olon-dehibe ny ankizy iray, fa mila mamelona azy fotsiny. Ao amin'ny ronono sy ny vokatra vokatra avy amin'ny proteinina dia misy saline mineraly, ary vitamina A sy B.
Tsy maintsy ilaina ny milanja ho an'ny zaza. Alohan'ny hanomezana izany zazakely izany dia tokony hodorana ny ronono. Ny fitsipika takiana amin'ny ronono isan'andro dia 700-750 ml.
Afaka manolo ny ampahany ronono amin'ny sakafo hariva miaraka amin'ny vokatra enti-madinika na entana hafa. Ny fivoahana dia mahandro tsaramaso. Voankazo manokana ny sigara, satria misy proteinina sy tavy izy io. Ankoatra izany, ny ankamaroan'ny toeram-piantsonan'ny fofom-biby dia tian'ny ankizy.
Ny legioma koa dia hita eo amin'ny vokatra manan-danja, satria ny menaka dia misy vitaminina A sy D.
Ny voankazo ao amin'ny sakafon'ny zazakely
Ny ankizy dia afaka mihinana voankazo rehefa feno 2 taona. Ny voankazo dia tokony hokopaina amin'ny tavy raha mbola kely ny zaza. Ary avy eo dia afaka manome voankazo ianao, manapaka kely. Ny voankazo rehetra dia azo omena telo taona monja.
Ny tsara indrindra dia ny mampiasa voankazo voajanahary, satria manana vitamina izy ireo. Ankoatra izany, misy saline mineraly sarobidy sy siramamy tena izy ireo. Vitamin C dia mahasoa ary be dia be ao amin'ny voankazo voaangona, fa aza atao tsinontsinona izy ireo, satria mety hiteraka adin-tsaina mahatsiravina izy ireo. Ny manam-pahaizana sasantsasany dia manoro hevitra ny mampiasa ny voankazo sy ny legioma ao amin'ny faritra misy anao. Ny zavamananaina tsara indrindra dia mamaritra ny vokatra toy izany, fa tsy toy ireo exotic.
Ny sokajy voankazo sasany dia tokony omena amim-pitandremana. Ohatra, ny kisoa kely dia somary malemy, ny gaza dia miteraka gazy, ary ny pesta dia mety hiteraka korontana.
Amin'ny vanim-potoana izay tsy ampy ny voankazo, ary ny ilàna ny vitamina dia afaka misolo ireo legioma mena. Ohatra, tena mahafinaritra ny karaoty ny ankizy, ary tena mahasoa.
Ankoatra ny saline mineraly, vitamina, fibre amin'ny legioma sy voankazo, misy siramamy, izay loharanon-kery ary ilaina amin'ny vatana kely.