Amin'ny fahavaratra, ny tongotra dia tokony hosasana rano isan'andro sy savony isan'andro. Raha tsikaritrareo fa ny fihenam-bidy eo amin'ny solsa sy ny kiraro, dia tokony hiorina amin'ny vato biriky na biriky manokana. Raha tsy manampy anao izany, alao ny tongotrao amin'ny rano misotro rano ary ampio ranom-boankazo soda amin'ny rano iray litatra. Aorian'ity fepetra ity, ny hoditra matevina dia tokony hokapaina miaraka amin'ny tsy fahatanterahan'ny endriky ny antsy. Avy eo dia asio fatiantoka miaraka amin'ny menaka na fatina manokana ny tongotry ny tongotrao. Aorian'ny 15 minitra aorian'ny fametrahanao ny tongotrao dia atsipazo amin'ny vato biriky. Ny vokatra tsara ihany koa dia ny fanangonana sira isan'andro amin'ny sira miaraka amin'ny menaka salope dimy isan-jato mandritra ny 5-10 andro. Rehefa vita io fitsaboana io, avereno indray ny fandroana mafana. Noho izany, afaka mitandrina ny fahadiovan'ny tongotrao ianao.
Sarotra be ny manaisotra ireo vozona eo amin'ny tongotra. Mba hanesorana ny antso an-tariby, dia ilaina ny manao batisan-tongotra mamy. Raha tsy miditra lalina ny fototarazon'ny katsaka, dia hidina izy aorian'ny fomba maromaro. Tena ilaina tokoa ny manamboatra ny paty eny amin'ny voankazo avy amin'ny mofo mofomamy misy vinaingitra.
Raha efa antitra ianao dia mety ho sitrana amin'ny fampiasana sombina mofomamy mafana na ovy mangatsiaka ho azy ireo. Rehefa afaka 6 andro ny fepetra toy izany dia anaovy ny bany foot ary esory ny fiantsoana.
Indraindray, rehefa manao kiraro mafy isika na tsy manapaka tsara ny fantsika, dia mety manana olana toy ny fitomboan'ny fantsika. Raha nipetaka ny fantsika, dia asio lavaka vita amin'ny lamban-jazakely miaraka amin'ny vatosoa ary eo amin'ny hoditra sy ny fantsika, manosotra ny volon'ondry eo amin'ny andaniny. Mila manova akanjo hoditra ianao isan'andro.
Aza notapahina ny ankihibe teo amin'ny ankihibe teo amin'ny zorony, tapaho teo an-tampony ilay izy mba hifarana amin'ny tsipika mahitsy.
Mba hisorohana ny hatsembohana amin'ny tongotra dia tokony hanasa ny tongotrao isan'andro sy amin'ny hariva amin'ny rano sy savony ny tongotrao. Alaharo ny kiraro ary alao maina ny kiraronao ary mafana. Rehefa nanasa ny tongotrao ianao, aoka ho azo antoka fa tapitra ny rantsantanana.
Azonao atao koa ny mampihatra vinaingitra manokana ho an'ny tongotra na fampiasana vovo-dresaka. Mba hisorohana ny fanamainana ny tongotra, dia manosotra indroa isan-kerinandro amin'ny tsiranoka.
Mitafy kiraro tena tsara ary dia ho afaka hitazona ny tongotra ho salama ianao.
Araho ny fitsipika rehetra mikasika ny fahadiovan'ny fo, izay noresahinay taminao. Aza mieritreritra mihitsy momba ny fofona mampangotrahin'ny tongotrao ary tsy miteraka olana aminao.
Elena Romanova , indrindra ho an'ny tranonkala