Ahoana no fomba fitsaboana ny fihenan'ny lega amin'ny fitsaboana amin'ny olona
Mba hanamaivanana ny tsiranoka hozatra, mila mipetraka eo am-pandriana ianao, mampidina ny tongotrao na manindrona ilay toerana maloto imbetsaka na mitsangana mitsangana. Avy eo dia manangona ny zanak'omby sy ny tongotra isika amin'ny alim-borona sy ny tady, manomboka amin'ny tendron'ny rantsan-tongotra, ary avy eo amin'ny heels, miaraka amin'ny hozatry ny zanak'omby mankany amin'ny lohalika. Aorian'ny fiterahana dia mila mandehandeha ianao ary manangona ny tongotra eo amin'ny lafiny iray farafahakeliny 60 degre. Izany dia hisoroka ny fisian'ny fisamborana miverimberina ary hiantohana ny fialan'ny ra. Tsara ho an'ny fanasitranana ny tongotra miaraka amin'ny menaka manitra, ny menaka laurel dia manampy tsara. Fa ny tongotra dia mahomby tokoa ny manamboatra ny batisan-tongotra ho an'ny tongotra, izy ireo dia mandavaka ny fantson-dra.
Alohan'ny hatorianao, andramo ny fanaovana fampiharana tsotra:
- Miorina eo an-damosinao, manandrana manely ny tongotra izahay, toy ny hoe mandeha bisikileta ny pedals.
- Mamihina ny tenantsika amin'ny tenantsika isika.
Andeha isika hampiana calcium
Raha sendra vaky matetika dia mety midika izany fa tsy misy kalôria ny vatanao. Ao anatin 'ny sakafo dia tokony hampidirina vokatra azo avy amin' ny ronono (trano fandevenana, sigara), sesam, tsaramaso, serealy. Amin'ny andro dia ilaina ny mihinana tantely 4 ka hatramin'ny 5 taonina, satria ny tantely dia mitoetra amin'ny vatan'ny calcium.
Fanazaran-tena tsotra ho an'ny fisorohana ny aretina ao amin'ny hozatry gastrocnemius
Ny fanaovana fanatanjahan-tena dia tokony atao amin'ny tsy fahamendrehana sy ny fijoroana.
- Mitsangana eo amin'ny voditongotra isika, atsangano ireo rantsantanana nasondrotra ary mihazona izany fandanjalanjana izany mandritra ny 10 segondra - manao izany in-7 isika.
- Mandalo ny tongotra izahay, mamindra ny lanjany amin'ny rindrina ivelany amin'ny tongotra. Aoka isika hangina mandritra ny minitra vitsivitsy, manova ny tongotra - in-dimy.
- Hitsangatsangana amin'ny rantsan-tongotra izahay, ka miala amin'ny tany ny voditongotra ary mampidina ny halavany amin'ny tany,
In-10.
- Eo amin'ny gorodona no nametrahantsika bar iray metatra ny halavany ary 5 ka hatramin'ny 7 santimetatra ny haavony. Nataontsika ny tongotry ny tongotra, ka teo an-kavoana ireo rantsan-tanana, ary teo amin'ny tany ny kiraro. Mandroso tsikelikely eo amin'ny solaitraka ankavia ary eo ankavanana 5 in-dray.
Ny fitsaboana ny fitsaboana amin'ny tongotra miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny olona
Sakafo ivaIty fanafody ity dia hanampy ireo izay manana tsiratsiraka eo amin'ny tongony. Isaky ny roa maraina, amin'ny maraina sy amin'ny takariva, dia mitondra sotro amin'ny sira ny lasopy ary avelao ho maina. Azonao atao ny mividy kiraro. Miverimberina mandritra ny tapa-bolana ity dingana ity.
helo-drano
Avy amin'ny hatsembohana ny tongotra sy ny tanana maranitra miaraka amin'ny menaka biriky: noho izany dia maka 50 grama ravina maina isika, manapaka ny ravina ary mameno menaka 250 ml tsy misy ravina. Manakatona ny banky izahay ary mametraka azy any amin'ny toerana maizina mandritra ny 12 andro. Avy eo dia mihetsiketsika isika. Raha mitondra ny tananao na ny tongotrao ianao dia hanosotra an'io menaka io.
Manalefaka ny hozatry ny zanak'omby
- Amin'ny fahatsapana ao amin'ny zanak'omby ny tongotra, mila manova ny toerana ianao, fa izany no ahafahantsika manitsy ny tongotra, avy eo dia asehoy ny plastika ny solo sy ny rantsantanana mankany amin'ny lohalika.
"Hipetraka sy hikorontana vetivety izahay indraindray."
"Andeha isika hitsangana sy handefa ny lanjan'ny vatana amin'ny tongotra mifamatotra." Rehefa afaka kelikely, dia hiverina ny fampidiran-dra, ary ho sitrana ny fahatsapana ny tongotra.
- Raiso ny menaka mani-pofona ary avereno ny tongotrao.
- Mandroa ny tongotra, mihetsiketsika avy eo amin'ny rantsan-tongotra mankany amin'ny voditongotra, avy eo dia manangona ny zanak'omby avy amin'ny voditongotra mankany amin'ny lohalika.
- Mba hisorohana ny fitsaboana amin'ny gastrointestinal, dia manangona ny hozatra isika eo ambanin'ny lohalika. Raha mitranga ireo voina, dia hanosihosy ny tanany avy eo amin'ny rantsantanana isika, mihetsiketsika mankany amin'ny soroka.
Aorian'ilay fanafody ilainao handry, dia asio bodofotsy eo ambanin'ny tongotrao. Io fisainana io dia hisoroka ny fisamborana matetika ary hiantohana ny fialan'ny ra.
Torohevitra momba ny fomba fanesorana ny tsiranoka amin'ny tongotra
Raiso ny voditongotra ary manomboha amin'ny heriny.
Ny fomba Japoney
Raha toa ka mihen-danja ny tongotra amin'ny alina, dia azonao atao ny manao izany. Makà hazo tokana feno 25 hatramin'ny 30 santimetatra ary iray santimetatra ny roa sy sasany santimetatra. Amin'ity hazo ity, 1 ka hatramin'ny in-2 isan'andro, dia mampihatra sintra 100 izahay eo am-pototry ny rantsan-tongotra. Rehefa mandeha ny fotoana, dia hohadinoinao ny valiny.
celandine
Hisintona ny ranom-boankazo avy amin'ny lamba firakotra izahay ary hampifangaro azy amin'ny solitany. Izahay dia mandray ampahany amin'ny sokatra sy tapany roa amin'ny Vaseline ary mampifangaro azy ary hanosotra ny tànana sy ny tongotra isaky ny takariva miaraka amin'ny menaka nomena. Ireo toerana ireo dia misy tsiranoka, vitsy kely, mba hahazoana vokatra tsara kokoa. Isaky ny alatsinainy isika dia manao izany. Misaotra an'io volomaso io, aorian'ny roa herinandro, hitsahatra roa ny tsindry.
Famaritana ny tongolobe sy ny tioma (thyme) avy amin'ny neuralgia
Ity sary ity dia tsy manao fihetsika tampoka, fa mitondra fanampiana. Raiso ny voaniho 10 grama sy 20 grama amin'ny tavoahangy mena, manarà vodka 200 ml, raha misy alikaola, tsara kokoa ny mampiasa azy. Manizingizina izahay mandritra ny folo andro, mihorakoraka tsindraindray. Ity tincture ity dia voatazona tsara. Mampitony ny fanaintainana izany, mamindra ny hozany, izay mihetsiketsika. Imbetsaka isan'andro no manosika ny toerana maloto, dia mila mampitony ny toerana maloto isika.
masirasira
Raha manana fananganana noho ny tsy fisian'ny potassium ianao, dia misy potasioma betsaka ny levenana, avy eo ny leviora dia ho famonjena anao. Mba hanaovana izany, manamboara fisotroana leviora: ento ny valala amin'ny mofo boribory ary mameno izany amin'ny rano mangatsiaka, manindry 4 ora, manindrona ary ampianaro kely. Mandao ny fisotroana mandritra ny 6 na 8 ora isika mba hivezivezy any amin'ny toerana mafana, ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana izany. Alohan'ny hampiasana, ampio tantely sy siramamy mba hanandrana. Misotro alohan'ny sakafo 100 ml. Noho izany, mandritra ny iray volana.
Ny tongolo gasy dia fitaovam-pialam-bolo ho an'ny fakana an-keriny
Raiso ny teopam-bozaka vita amin'ny voanio voasesika, arotsaho ny rano mangatsiaka ary avelao haka 10 minitra. Isaky ny misotro isika. Aorian'ny fitaratry ny fitaratra dia tsy ho sahiran-tsaina ianao amin'ny alina. Manao izany tsy tapaka izany ary afaka manadino ny tsiranoka sy ny aretin'andoha.
Adonis
Zalem sy lanjan-dranomamy adonis iray litatra sy rano fisotro, dia mijanona ao anaty toerana maizina mandritra ny adiny roa isika, avy eo dia hosivanina. Maka intelo isan-kerinandro ao anaty vilan-kely iray izahay. Ny fitsaboana an'io fanafody io dia 10 andro.
camomile
Makà kamory am-paty misy ranom-boasary anankiroa. Manana 40 minitra izahay. Misotro ny sakafo isika mandritra ny andro. Mila mihinana ovy koa ianao. Amin'izao andro manaraka izao dia hanala an'ireto fanafody manaraka ireto isika: makà raozy misy ranom-boasary tsy misy lavaka, hameno azy amin'ny rano mangatsiaka amin'ny takariva, ary ny ampitson'io dia hosotroina amin'ny glasy fa tsy dite, ny rambony dia hohanina. Noho izany, ny varyingina miova miaraka amin'ny kamille, dia afaka manadino ny tsiranoka ianao.
andriamby
Ny fientanam-po, ary koa ny fahatomombanana, dia hanampy amin'ny fanesorana ireo fitaovana mahazatra indrindra. Eo amin'ny faritra mampihetsi-po, manaova marika. Alaina iray minitra ary mandalo ny ampemba.
Ny sira ho toy ny fanafody ho an'ny kibon'ny leg
Rehefa manomboka ny tsimokaretina dia asio sira kely eo amin'ny tendron'ny lela ary atsangano amin'ny vavanao izy. Fandresena farany 3 ka hatramin'ny 5 minitra, ary avy eo dia esorintsika ny sira avy amin'ny lela.
Roggen bread
Amin'ny tsininy, ity fomba manaraka ity dia hanampy anao: hanosotra ny tsilo avy amin'ny mofo boribory, mameno azy amin'ny rano mangatsiaka, manindry 4 ora, manindrona ary ampianaro kely. Mialà ao amin'ny toerana mafana iray mba hivezivezena mandritra ny 6 na 8 ora, avy eo dia arotsaho ao anaty tavoahangy ny zava-pisotro ary ampidiro ao amin'ny vata fampangatsiahana. Alohan'ny fandraisana dia hampiana tantely hanandrana. Amin'ny andro iray dia mila misotro divay 2 ianao.
Manafina amin'ny fanjanahana sy ny fananganana
Mba hanasitranana ny tsiranoka ny tongotra, ny neuralgia dia hanampy ny ranomandry. Ilaina ny fitsaboana ny fakan-javamaniry maitso (200 grama). Mamolavola tsilo amin'ny lavaka kely, mba hahazoana alikaola. Manamboara menaka oliva menaka ary antsasa-tapitrisa hena voajanahary. Araho tsara ary atsipazo ao anaty vata fampangatsiahana izany, ary eo no ilainao ny mitahiry izany. Maka 20 minitra alohan'ny sakafo amin'ny sombin-jazakely intelo isan'andro isika.
Any amin'ny toerana maloto, mila manao tsindry miaraka amin'ny ranomandry ianao, afa-tsy ny fanangonana ny fanafody. Makà ranom-boaloboka maina, rakotry ny tantely, ary amin'ny ambony dia hofafanay sira. Mipetraha eo amin'ilay toerana malemy, tehirizo taratasy iray, apetaho eo ambony ny taratasy parchment ary afatory amin'ny môtô izy. Nesorintsika ny famoretana tamin'ny maraina, ny sisa tavela tamin'ny valanorano avy amin'ny hoditra amin'ny rano mafana. Noho izany dia mila fitandremana mandritra ny herinandro ianao ary ny neuralgia dia hiverina.
anana
Mba tsy hanelingelenana ny valifaty, dia hanomana famokarana ahitra isika: fa ny fanomanana dia mila ahitra: kitapo mpiandry, vary gilasy, kitrokely, akora, sponjy, gera, goose. Maka ny ahitra rehetra mitovy habe izahay, manambatra azy ireo. Makà lasopy 100 gr ary ento ranom-bary 200 ml, ento amboary ary andrahoy mandritra ny 15 minitra. Mialà adiny antsasak'adiny. Hanome harena be ny ronono. Maka siny avo be izahay, mafana rano mafana ao, tsy tokony ho mihoatra ny 40 degre ny mari-pana. Ao anaty siny dia mandatsaka ny rambony izahay ary mametraka ny tongotsika ao. Ilaina ny mandrakotra ny zanak'omby ny tongotr'ireo rano, ireo toerana izay matetika no miseho ny rivotra. Ny faharetan'ny paikady dia tokony 20 minitra, ny fepetra toy izany - folo, ny dingana tsy maintsy atao isan'andro. Ary avy eo dia tsy maintsy miala ireo voaly.
Mba hisorohana ny tsiranoka amin'ny tongotra:
- manaisotra ny lanjany,
- mitafy kiraro malefaka,
- Aza mihodina maharitra,
- Manaova beny miaraka amin'ny voanio amin'ny iray andro: rano 3 litatra - vilan-tsakafo iray.
Raha manalefaka matetika ny tongotra amin'ny solika eteraly na rameva ianao, dia manakana ny olona tsy hahatanty izany. Isan'andro dia tokony hihinana - legioma, voankazo, tsaramaso, tsaramaso fandroana, kesika mafy.
Mba hisorohana ny fitsaboana ny tongotra dia misy zava-mahadomelina ahitana magnesium sy calcium. Ny dose isan'andro: 500 ka hatramin'ny 1000 mg ny magnesium ary 1000 ka hatramin'ny 2000 mg ny calcium. Ary tsy maintsy misotro rano vera maromaro isan'andro ianao miaraka amin'ny menaka kely misy tantely sy voanio siramamy na sotro. Azonao atao ny manafoana ny tsy fahampian'ny potasy, raha matetika no misy akondro sy orana.
Alohan'ny handehanana mandry, ataovy mifanohitra ny toeram-pisakafoanana ny toeram-ponenana ary manamboara rivotra. Raha manana vina varikose ianao dia tsy tokony ho matanjaka ny fifanoherana. Ao anaty rano, afaka manampy trondro ianao, izay misy fiantraikany anticonvulsant - pepermint, valerian, bevohoka, ravinala maitso, alfalfa, ranomandry.
Rehefa manampy ny menarana sarda ny fanenjehana
Amin'ny tsinay dia mitete ho an'ny diloilo menamena ny tongotra. Manampy amin'ny lalana izany.
From seizure
Ho an'ny fitsaboana ny voan'ny kansera miaraka amin'ny fanafodin'ny volokano, manomana ny fifangaroana isika, mandray ny fomban-tsavony mitovy: ny fotsy hoditra, ny voninkazo manaloka, ny tongony sy ny ravin-kenatra, ny akanjo volamena mamy, ny clover mena. Mampifangaro ny fifangaroanina isika ary manamboatra ny sombin-tsakafon'ilay fitotoana, mofomamy miaraka amin'ny rano mangatsiaka ary mandritra ny 10 minitra dia hitazona azy ao anaty rano fandroana. Ao anatin'ny 30 minitra dia hanizingizina isika, ary avy eo dia hosivanina. Mamehy ny fandefasana entana, napetraka ao anaty sola maromaro ao anatin'ity fampangatsiahana ity isika ary hampihorohoro azy amin'ny toerana maloto, ary atokàny mandritra ny dimy ora farafahakeliny.
Ankehitriny dia fantatrao hoe ahoana no ahafahana mampihetsi-po amin'ny tongotra miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny olona. Amin'ny fanarahana ireo torohevitra tsotra ireo dia ho salama ianao!