Antony lehibe
Ny tsy fahampian-tsakain'ny rindrina dia mitarika ho amin'ny fihenan'ny tongotra. Mampiroborobo io fihenam-bidy io, fihetsika ara-batana, tsy fahampian-tsakafo sy tsy fahampian-tsakafo. Rehefa nandeha ny fotoana dia mihamalemy ny vano, noho ny tsy fahafaham-po tanteraka amin'ny asany - ny fiverenan'ny ra ho an'ny foza.
Vokatr'izany dia manomboka mihandrona ny ra, ary manomboka mitombo tsikelikely ny vina, vokatr'izany, manomboka mihetsiketsika ny tongotra, ary mety hipoitra ny fanaintainan'ny lelafo. Raha tsikaritrareo fa manomboka mihetsiketsika ny tongotrareo dia mety manondro fa nisy ny tsy fahombiazan'ny rafi-pandehanao, dia nisy ny tsy fahazoana vinaingitra.
Ao amin'ny tongotra, amin'ny voalohany dia misy ny fahatsapana ny tongotra mirehitra, mipoitra, miseho misimisy, sarotra kokoa ny mandeha, mihamazava ny hoditra ary mipoitra ny volom-borona manga.
Ny tsy fahampian-tsakafo tsy azo sitranina dia mety hiteraka aretina lehibe kokoa, ny phlebitis dia mety hampivoatra trombose vina. Rehefa afaka kelikely, dia mety hisy fahasimbana ara-pahasalamana hafa koa, toy ny eczema sy ny hypodermitis.
Antony hafa amin'ny aretina
Misy antony hafa mitarika amin'ny fery amin'ny tongotra - metabolism tsy dia mahazatra, tongotra mitam-panafana, olana eo amin'ny voa, lalan-doka, lanja mananotena amin'ny tongotra.
Raha mitebiteby matetika ny tongotry ny tongotra, dia antony lehibe tokony hijerena dokotera izany, satria io aretina io dia mety ho antony marary mafy, toy ny tsy fahombiazan'ny fo. Edema amin'ny fahatanorany koa dia miteraka fahasahiranana amin'ny sambo. Ny fihenan'ny tongotra amin'ny zokiolona, izay vokatry ny aretina vokatry ny haavo.
Ny vano varikose dia mety ho voatanisa amin'ny kapilara sy ny felam-borona amin'ny tongony, fa raha miteraka alahelo kosa ny fihenan'ny tongotra, dia olona iray izay efa manana olona mijaly amin'ity olana ity ao amin'ny fianakaviana, dia miteraka fandrahonana manokana izany. Tsy voatery hikaroka fotsiny ny antony mahatonga ny ratra amin'ny tongotra izy ary hanao famandrihana, tsara kokoa ny manolotra izany amin'ny dokotera efa za-draharaha. Tokony hifantoka amin'ny fitsaboana kardioliôna, mpitsabo aretin-tsaina sy mpitsabo.
Ny fihenan'ny tongotra, inona no tokony hatao
Amin'ny toe-javatra misy ny fihenjanana ny tongotra, dia tokony hifidy kiraro tena izy. Ny akanjo dia tsy tokony hofidina amin'ny karazana haingo avo, fa ny kiraro tsy misy fehiloha dia tsy soso-kevitra. Tokony hofidina amin'ny kofehy kely ny kiraro, ary ny tena manan-danja dia tokony ho mendrika izany, izay malalaka sy maimaim-poana, tokony hipetraka tsara ny rantsan-tànana, ka tsy tokony hikotika ny rantsantanana sy ny tongotra rehetra ny kiraro. Amin'ny famahana ny olana toy ny fitsaboana varikose, ny oedema dia fanampiana tsara dia ny fampiasana isan'andro ny pantyhose sy golf amin'ny famonoana ny aretina. Ny kiraro sy kiraro ankapobeny dia hanampy ireo sambo hoentina, hampitandrina ny doka amin'ny ra, manampy amin'ny fivoahany. Ireo vokatra ara-pitsaboana voalaza dia natao mba hahatonga ny tendrony amin'ny tongotra izay mampiendaka mafy, ary amin'ny tapany ambony dia misy ny fihenanam-bolo mahery indrindra - mampiroborobo ny fampidiran-dra tsara.
Tsara kokoa ny mifidy kofehy na kiraro, satria ny vatana amin'ny vina varikose dia mifanohitra, satria mihamatanjaka ny fanaka ao amin'ny feny, vokatr'izany ny entana fanampiny dia eo amin'ny rafi-piaramanidina.
Raha te handresy ny fofona, andramo fito tolakandro ny rano tsy misotro, ary koa ny vatana dia manala vinaingitra be loatra. Ahoana no ahafahana manao izany? Afaka misotro zava-pisotro misy alikaola ianao.
Diuretika amin'ny fanonganana ny tongotra
Ny diabeta tsara indrindra dia ny famarotana ny tsimokaretina sy ny ravinkazo vita amin'ny ririnina, ny voninkazo vita amin'ny hoditra, ary ny rantsan-tongotra. Natao toy izao manaraka izao ny fampidiran-tsolika: raiso roa hatramin'ny telo lala ny solaitrabe, sedera sy spores. Ny famoriam-bola dia mifangaro tsara, ary 1 tsp. Misy famintonana mifangaro 200 ml (glasa) amin'ny rano mangatsiaka. Dia mila miandry antsasak'adiny ianao ary manindry ny famoahana, izay tokony hosotroina telo litatra isan'andro isa-maraina aorian'ny fisakafoanana (3 andro miaraka amin'ny fampidirana indray andro any). Ny fisotroana fako toy izany dia atolotra mandritra ny 3 herinandro.
Amin'ny tranga azontsika, ny zavamaniry dia manampy koa astragalus. Raha manomana fiotazana avy amin'io zavamaniry io ianao, dia mety hampihena ny fihintsanan'ny tongotrao, ary misy vokany tsara eo amin'ny rafi-kadiny. Ny menaka dia voaomana toy izao manaraka izao: 10 g of astragalus dia narotsaka tamin'ny rano mangatsiaka, nodiovina ary nodiovina. Ny ron-kena dia tsy maintsy raisina ao anatin'ny 14 andro intelo isan'andro raha 2-3 ka. L. Azo atao ny miverimberina mandritra ny telo andro ny fihinanana sakafo.
Miaraka amin'ny lelan'ny tongotra, afaka miady amin'ny fomba roa hafa ianao
Matetika ny tongotra mivonto dia manampy amin'ny fantsom-panafody, ary koa ny fibobohana gilasy. Ao anaty fandroana dia mangatsiaka ny rano mangatsiaka ary mampidina azy any mandritra ny 5-10 minitra. Ny tongony, avy eo amin'ny fiposahan'ny ranomandry amin'ny toerana mangatsiatsiaka, dia manao fampihetseham-batana, miakatra avy any ambany. Raha azo atao, azonao atao ny manampy ny rano ny sira na sira mahazatra eo amin'ny latabatra, na azonao ampiana siramamy kely (sotro kely). Amin'ity fanasam-bilia manasitrana ity dia atolotra ny hametraka minitra mandritra ny dimy ambin 'ny folo na roa ambin' ny folo - ny fanaintainana dia nesorina, ary ny fivoahana dia handalo. Ny tongolo lay ihany koa dia mety hanala ny fofona. Mba hanaovana izany, dia aotiro ny lohan'ny tongolo lay, araraka amin'ny 200 ml (vera) misy rano mando sy mofomamy azy. Mangatsiatsiaka ny fofona manitra ary atsaharo mandritra ny antsasak'adiny, ary sasao. Amin'ny fihinan'ny varikose, manolo-tena ny tsy hisotroana dite mafana sy fandroana mafana, satria ny rano mafana dia afaka mampitombo ny fantsom-panafody ary mitarika mankany amin'ny famonoana ra.
Ahoana no hisorohana ny fanonganana ny tongotra?
Mba hisorohana ny fihenan'ny tongotra sy ny fahasosoran'ny tongony dia manolo-tena ny hanatontosa karazam-pitaovana tsy tapaka.
Nataonay ny tongotra ankavanana eo amin'ny tongotra havia, atsangano ny tongotry ny havia havia araka izay azo atao, dia ataovy toy izany koa ny fampiasana ny zipoitra mety. Mijoro eo amin'ny kiraro isika ary mitsangana mandritra ny segondra vitsy. Manao hazakazaka folo kely eo amin'ny tiptoe izahay.
Mipetraka eo amin'ny seza iray isika, manangana ny tongotray ary manao ny tongotray amin'ny fihetsika boribory. Mianjera ny tampon-doha sy tampoka.
Manosika ny lanjan'ny kofehy avy amin'ny tongotra mankany amin'ny tongotra, avy any anatiny mankany ivelany, ary mifamadika.
Mampiasa menaka amin'ny tongotra
Ny ady amin'ny fifangaroana ny tongotra dia manampy ny menaka manokana - lyoton, heparin menaka, troxevasin. Ny menaka toy izany dia ahitana rutin sy heparin - zavatra manatanjaka ny rafitra kapilary. Azonao atao ny mampiasa menaka ao amin'ny fotony, izay entina amorom-paty.
Ilaina koa ny mandà sira sy zava-manitra, mijery ny lanjanao, manao fanatanjahan-tena (ohatra, aqua aerobic), miala amin'ny sigara.