Tsara, ratsy, ratsy
Ny dingana mahatalanjona amin'ny famafazana hoditra amin'ny loko volamena (baraingo) dia fiatrehana fiarovana amin'ny vatana mankany UV taratra. Raha ny marina, ny fonon-tsinay dia ny ampingan'ny vatantsika avy amin'ireo fitaomana avy any ivelany. Mampalahelo fa maro no manamaivana ny fahaizan'ny hodiny ho an'ny masoandro - ary ny tora-pasika amin'ny masoandro dia feno olona. Tsy ilaina ny mameno ireo laharana ireo, mampitony ny hevitrao fa amin'izao fotoana izao ny antitrachitic vitamin D dia mamokatra, hormones ny fahafinaretana ary manasitrana ny hoditra. Fa ny vitamin dia tena vokarina - fa ho an'ny ankizy madinika hatramin'ny telo taona monja. Ny olon-dehibe dia tsy manana an'io andraikitra io. Eny, satria ny fifalian'ny fanahy dia tsy voatery mametraka ny fitazonana miorina eo ambanin'ny masoandro - dia ampy ny mandeha amin'ny maraina eo ambanin'ny rambony hazo - ary ny fihetseham-po dia eo amin'ny ambaratonga, ary ny hoditra dia milahatra. Mandritra ny "famadihana" eo amoron-dranomasina na ao amin'ny solarium, ny kôlagen sy ny elastin fibre ao amin'ny hoditra dia rava tanteraka (ny elasticité sy ny tononkalo dia miankina amin'izy ireo). Mihoatra ny efapolo taona no miharihary amin'ny fiparitahan'ny masoandro. Ny mari-pamantarana misy azy ireo dia fahaverezan-tsakafo aloha, mangatsiaka sy manongotra ny hoditra. Ary na dia ny fikarakarana tsara indrindra sy ny tafiky ny mpitsabo aza dia tsy hanampy amin'ny fampodiana ireo very.
Ny fahasoavanao
Ny fihetsiky ny hoditra amin'ny tara-masoandro dia voafaritry ny fototeny. Enina enina monja ny efatra amin'ireo Eoropeana; Ny voalohany (Celtic) sy ny faharoa (Eoropa maoderina) dia nodorana tamin'ny hoditra tena izy. Famantarana: sangisangy (nefa tsy voatery) sy fanehoan-kevitra mahatsiravina amin'ny masoandro - ny hoditra hodorana fa tsy ny tans. Ny endrika fahatelo-endrika - ny Eoropeanina maizina - dia ny hoditra mainty izay mahasalama tsara, saingy afaka mandoro ihany koa. Ny karazana fahefatra dia antsoina hoe Mediterranean - tompon'antoka amin'ny hoditra toy izany avy hatrany. Ireo tompon-tany amin'ny karazana hoditra fahadimy sy fahenina - Aziatika sy Afrikana - dia voaro amin'ny fiarovana ary tsy mandoro mihitsy.
Ny mponina any amin'ny latay dia mila masoandro avy amin'ny taratra masoandro. Ireo mpandoko matroka, izay tsy ratsy amin'ny fandroana sy mikarakara ny tenany amin'ny eritreritra fa tsy mila akanjo hoditra avy amin'ny masoandro, dia diso tanteraka. Na inona na inona fihetsem-po ivelany amin'ny masoandro, avy amin'ny ao anatiny ny hoditra dia mianjera amin'ny UV-taratra mitovy mitovy taona sy taona mitovy haingana. Ny fahasamihafany ihany dia eo amin'ny tarehiny mivantana ny bust amin'ny ultraviolet ao anaty lanezy, ary hita ao aoriana ao anaty haizina. Ary ny zavakanto hafa avy any Caucase dia tokony hanomboka hiaro ny tarehy amin'ny masoandro amin'ny volana Martsa, raha toa ka afaka miandry ny tompon'ny hoditra amin'ny sary fahatelo sy fahefatra - mandrapahatongan'ny volana Mey.
Rehefa mifidy masoandro avy amin'ny masoandro ny masoandro, dia tokony hifantoka be loatra amin'ny fototype hoditra sy ny toetra manokana (ny fironana amin'ny pigmentation, ny fisian'ny aretina hoditra), ary ny fomba fiaina.
Ny fahavaratra tao an-tanàna lehibe
Raha mandany fahavaratra mafana ao an-tanàna ianao - tokony handia ny mpandroaka isan'andro ianao. Androany, ny filtran-masoandro amin'ny masoandro (SPF - Sun Protect Factor) dia misy amin'ny crema androany, sy amin'ny vokatra vokatra tonal. Amin'ny fampiharana crème sy vovoka, ny tarehy dia mahazo fiarovana 15 eo ho eo - amin'ny tanàna iray dia ampy, indrindra raha mijanona ao amin'ny masoandro ny sisa rehetra dia voafetra amin'ny teboka fohy avy amin'ny fiara mankany amin'ny birao sy ny lamosina. Amin'ity tranga ity dia zava-dehibe ny tsy manadino ny miaro ny faritra misokatra amin'ny vatana - ny faritra sy ny soroka. Noho izany, alohan'ny handao ny trano amin'ny maraina, esoriny amin'ny ranomanitra na ronono amin'ny SPF 15-20. Fanamarihana manan-danja: mety tsara ireo olona ireo izay tsy manana fironana amin'ny pigmentation. Raha misy ny olana toy izany, dia lasa fahavalo ny masoandro, ary mila mifandray amin'izany ny manan-danja mba hiarovana sy hikarakarana ny fiarovana. Mila fitaovana fikarakarana manokana miaraka amin'ny fiarovana 50 na mihoatra. Ny mpanamboatra sasany dia nantsoina hoe San Blocks - izay midika fa manakana tanteraka ny tara-masoandro. Matetika ny manampahaizana manokana no manangana azy: tsy azo atao ny manakana tanteraka ny taratra. Noho izany, ny fanararaotam-piainana eo ambanin'ny masoandro mangovitry ny alika, izay voahosihosy miaraka amin'ny voankazo, dia mbola tsy mendrika izany.
Mivoaka amin'ny masoandro
Raha miala sasatra amin'ny lohataona any amin'ny morontsiraka na any amin'ny trano tianao indrindra ianao, dia mila fiarovana lehibe kokoa amin'ny masoandro - tavoahangy misy masoandro, na roa. Ny Cream miaraka amin'ny SPF 30 dia mahasoa ho an'ny faritra marefo - tarehy, soroka ary décolleté zone; Ny ambiny dia azo amboarina amin'ny 20. Raha azo atao, azonao ampiasaina ny tarehy sy ny vatana. Ankoatra izany, afaka mipetraka amin'ny hoditra fiarovana masoandro (Collistar, Vichy) ianao. Manana fiarovana faran'izay tsara izy ireo (+50), saingy ampiharina amin'ny faritra faran'izay mora indrindra - ny orona, ny faritra eo amin'ny maso sy ny molotra. Ho an'ity farany ity dia afaka mividy balsam-balala mipetaka. Azo antoka fa miaro ny vavany tsy ho maina izany ary manome loko mahafinaritra. Ny fitaovana manokana ho an'ny olona manana protective 50, 60 ary ambony dia matetika atolotra ho an'ny vehivavy aorian'ny 45 taona na ho mora voan'ny pigmentation. Izy ireo dia ampiharina amin'ny endriny, décolleté ary ny soroka, fa lafo ny mandoto ny vatana manontolo hatrany an-tampon-doha ka tsy misy dikany. Ny fehezan-dalàna mifehy ny fiarovana dia manana fiheverana mavesatra sy mavesatra. Raha mampihatra azy ireo hatrany amin'ny tavy ianao, dia mety ho voan'ny areti-nify ianao, dia mety hiteraka korontana.
Ny menaka sy ny solika amin'ny fiarovana ny masoandro sy ny masoandro, SPF izay tsy mihoatra ny 10, dia tsy manome fiarovana avo lenta amin'ny ultraviolet, ny hany zavatra dia ny mamela kely hanalefahana ny hoditra. Azon'izy ireo atao ny milentika amin'ny shines izay tsy dia tsara loatra. Noho ny fandraisana olona malaza miaraka amin'ny fihenan'ny fiarovana dia tokony hajanona ny fitaovana. Raha ny marina dia mihoatra ny 14 andro ny fialan-tsasatry ny ranomasina, ary tsy ampy ho an'ny masoandro mavitrika izany.
Ny fampiharana ireo menaka amin'ny filtriera dia ilaina alohan'ny fivoahana ny masoandro; Amboary ny haavon'andro isaky ny adiny roa, manasa alohan'ny rano sira amin'ny vatany. Raha eny, ny fitsangatsanganana mankany amin'ny toerana tsy hay hadinoina sy ny sakafo antoandro eny an-kalamanjana dia tsy antony tokony hanadinoana ny fiarovana. Soa ihany fa ny endriky ny masoandro farany dia manana tara-pahazavana sy haingam-pandehanana haingana, izay matetika no mamokatra amin'ny endriky ny ranomandry. Noho izany, tsy manoloana ny tsy fahasalamana sy ny fahatsapana hafetsifetsena ianao.
Taorian'ny tora-pasika
Ny fifandraisana mafana amin'ny masoandro sy ny taratra masoandro dia mitaky fanasitranana kokoa ny hoditra. Noho izany, mandeha fialan-tsasatra, ankoatra ny menaka makia menaka sarobidy, dia mendrika ny mametraka kitapo kosmetika matanjaka be. Mety ho toy ny crème mahafinaritra, ary midika hoe "aorian'ny masoandro, izay ao anatin'ny andiany tsirairay. Ahitana tahirin-koditra sy fanangonana hafahafa izy ireny. Misy ihany koa ny SOS-midika hoe manampy amin'ny masoandro amin'ny tara-masoandro amin'ny masoandro, manala ny fihetseham-po mandoro, manampy amin'ny famerenana haingana kokoa ny hoditra. Noho izany dia afaka mampiasa pharmaceuticals amin'ny panthenol ianao.
Goldilocks
Mandeha amin'ny fahavaratra sy ny volony avy amin'ny tara-pahazavana mahery vaika. Ny tara-masoandro dia manimba ny volo amin'ny volo, mamela ny hoditra tena maina. Ary raha niaina ny herisetra avy amin'ny masoandro izy ireo raha tsy any amin'ny faritra voatokana, dia amin'ny sira sy rivotra no anaovany fialantsasatra. Fa iza no voalaza mialoha dia mitam-piadiana, noho izany dia tokony hiahy ny fiarovana sy ny famerenana ny volony mialoha.
Kofehy, kapa ary kitapo vita amin'ny fitaovana voajanahary no fomba tsara indrindra hiarovana ny volonao. Raha tsy vitanao ny mitondra ny lohanao, dia ny fanantenana rehetra amin'ny hoditra hoditra hoditra.
Eo amin'ny toeran'ny tanàna, ampianaro ny divay amin'ny tsiranoka manokana, giles, voila ary menaka (ohatra, Kerastase, L'Oreal Professional) - izy ireo dia ampiharina amin'ny volo alohan'ny hivoahany amin'ny masoandro ary miaro azy ireo amin'ny ultraviolet manimba. Misy ihany koa ny andian-dahatsary fananganana, miaraka amina SPF-factor, mamorona sarimihetsika manodina ny volony, miaro azy amin'ny famonoana.
Aza miezaka manangona toerana ao anaty valizy misy fitaovana 2 amin'ny 1 mba hiarovana amin'ny masoandro. Ny volom-bolo dia mivoaka amin'ny vakansy, ary ny fikarakarana toy izany dia vao mainka mampitombo ny toe-javatra. Noho izany, ataovy ao anaty kitapo shampoo, conditioner ary tsy maintsy masira iray avy amin'ny andian-jatony. Manana rofia malefaka ry zareo, tsy manemotra ny volony, ary miongana amin'ny fanarenana sy ny fanasitranana ihany koa. Ny alternative ho azy ireo dia ny shampoo, balsama, saron-tava, ronono ho an'ny volo ary misy vokany maina.
Ary, mazava ho azy, aza adino ny fiarovana mivantana avy amin'ny masoandro. Ny tsimokaretina dia tokony ampiharina amin'ny volo aorian'ny fandroana, manadio ny volony amin'ny rano madio. Raha toa ianao ka tsy mahavita mando ny volonao mandritra ny fikarakarana rano, dia afaka mametra ny tenanao amin'ny fiparitana indray mandeha isaky ny adiny roa.
Nisy ketrona teo ambonin'ny molotra ambony. Ahoana no hampihenana ny halaliny?
Izany dia ny fampiasana fanao amin'ny hoditra ivelany mba hiarovana amin'ny masoandro, sy ny felany, ary ny fampidirana koi miomana amin'ny asidra hyaluronic na collagen. Ohatra, ny fampiasana ny asidra hyaluronic dia tsy vitan'ny manova ny endrika sy ny volany, fa manatsara koa ny endriny ivelany. Ny fikarakarana ny vava dia tokony hanome siramamy misy hyaluronic, miaraka amin'ny collagen pro. Ny zavatra manan-danja indrindra dia ny fomba fiasa manokana. Ilaina ny mitadidy ny taona, ny toe-pahasalaman'ny olombelona.
Ireo fomba izay mety aminao, dia tokony hifidy dokotera ho an'ny toro-hevitra.
Inona avy ireo mari-pamantarana mipoitra moka - mycose? Afaka esoriko ao anatin'ny fotoana fohy izany, satria tsy ho ela ny fahavaratra?
Ny fiantraikan'ny mycosis dia miankina amin'ny hoe iza no faritra "fakana" ny holatra, ary inona ny fahatsapana ny hatsembohana ao. Ny iray amin'ireo toerana matetika amin'ny fivoaran'ny aretina dia ny hoditry ny tongotra sy ny fantsika. Ny fisehoan'ny mekosia eto dia samy hafa koa. Matetika mamon-koditra, fiovana kosmetika amin'ny endriky ny pesta, ny fahamainana na ny kitroka. Ny tapany ivelany amin'ny takelaka fantsika dia manjary ary maka volom-boasary mavo, raha ny rantsana anatiny kosa rava (ampahany amin'ny takelaka "nohanin'ny" holatra ary manome alokaloka tsy mahazatra). Hahafahany haingana amin'ny tsy fahampiana, miankina amin'ny halehiben'ny faharesena. Raha voan'ny hoditra fotsiny ny hoditry ny tongotra dia hanampy amin'ny fantsom-bokatra maoderina ny hoditra. Ny fitsaboana dia tokony hanohana amin'ny fitsaboana shoe amin'ny vahaolana manokana. Raha misy fahasimbana amin'ny fantsika, ny fampiasana takelaka vita amin'ny tablette dia manampy amin'ny fampiharana ilay crème mandra-piverina tanteraka ny plateau (telo ka hatramin'ny efa-bolana). Rehefa nanomboka ny fitsaboana, ilaina ny mamita azy, raha tsy izany dia hiverina amin'ny ara-dalàna ny zava-drehetra. Ny fitsaboana ara-pitsaboana dia tokony hanomboka aorian'ny fitsaboana amin'ny dokotera, izay hanampy amin'ny famolavolana fiomanana manandramana ho an'ny fungi.
Raha misy fisorohana aretina amin'ny mycose, tsara kokoa ny misafidy mpanafody antifonjikana amin'ny fiantraikany mahery vaika sy fiarovana amin'ny hoditra salama.
Inona ny akanjo, ny fahazarana sy ny toe-piainana eo amin'ny fiainana no manararaotra ny toe-pahasalamana amin'ny eczema (marary hoditra mahatsiravina, miaraka amin'ny jihosy?
Isan'andro dia mitaraina foana momba ny eczema. Ny toetry ny olona toy izany dia mihamangatsiaka noho ny fahalotoan'ny tontolo iainana ivelany, ny fifandraisana tsy tapaka amin'ny fiainana andavanandro sy amin'ny fiasana amin'ny akora simika samihafa. Noho izany, raha mihetsi-po ny hoditrao, dia farafaharoy ny fampiasana akora simika ao an-trano, farafaharatsiny ao an-trano, tsy manao akanjo sy kiraro akanjo. Eczema amin'ny fahalemen'ny tànana amin'ny zava-pisotro mamy sy toaka, ary bebe kokoa - vokatra ahitana tavy transgenika (ohatra, margarine), loko sy fanangonana. Mampikorontana ny asan'ny trakta ao amin'ny gastrointestinalina izy ireo, izay misy fiantraikany avy hatrany amin'ny hoditra. Mahaliana fa misy ihany koa ireo "professionnels" rehetra. Ny solontenan'izy ireo dia ahitana mpanamboatra, mpahay simia, dokotera, mpitsabo, mpiasa amin'ny indostrian'ny sakafo. Izy ireo, raha ny fitsipika, dia mahazo ny eczema amin'ny endriny mitroatra ary manova ny sehatry ny asa akory aza dia tsy manakana ny aretina foana.