Ny aretin-tena lehibe indrindra amin'ny tohotra dia ny aretiota sy ny arthrôsis. Indraindray dia sahiran-tsaina izy ireo, izay mitarika ho amin'ny fitsaboana diso sy mampihorohoro ny toe-draharaha. Andeha hojerentsika hoe inona izany.
Ny arthritis dia vondron'olona aretina izay arahin'ny tsimokaretina voalohany amin'ny iray na maromaro. Ny antony dia matetika no mandika ny fanitsakitsahana ny asam-barotra. Ny antony mahatonga ny aretina koa dia ny hipotery, ny fitsaboana na ny adin-tsaina.
Mety hitranga amin'ny fiovan'ny toetrandro ny olana mitovy amin'ny gilasy, fa ny endrika faran'izay sarotra sy mampidi-doza indrindra dia ny tazo rheumatic. Misy fiantraikany amin'ny olona amin'ny vanim-potoana mavitrika indrindra - hatramin'ny 30 ka hatramin'ny 50 taona. Ny vehivavy dia mijaly im-betsaka in-droa noho ny lehilahy, satria ambony kokoa ny hormones izay miteraka tsiranoka. Raha tsy voatsabo ny arthritis, dia mety hitarika ho amin'ny fahasembanana izany.
Ny areti- nify ihany koa dia marary maromaro, saingy manomboka amin'ny fiovan'ny sela eo amin'ny taonany na aorian'ny trauma. Mamepetra ny fihetsiky ny marary izy ireo ary mampijaly sy mampijaly.
Ny fisorohana sy ny fitsaboana ny arthritis sy ny arthrôs dia ny asa lehibe indrindra amin'ny fitsaboana maoderina. Ho an'ny fitsaboana ny fanaintainan'ny areti-mifindra dia matetika ampiasaina matetika ny fanafody tsy misy aina (ibuprofen, celecoxib, diclofenac, nimesulide). Ny arthrisika sy ny arthrôsis dia azo sitranina ary miaraka amin'ny fanampiana ireo karazana zava-mahadomelina hafa izay manamarina ny asan'ny valan'aretina (leflunomide, infliximab, methotrexate, rituximab). Misy zava-mahadomelina entina amin'ny vatan'ny marary amin'ny alàlan'ny tsindrona, toy ny fambolena hafa ihany koa - matetika izy ireo dia ahitana savony sy avocados.
Ireo olana sy ny fitsaboana aretina iombonana dia miova. Ankehitriny ny vokatra biolojika vaovao (tsy tokony hampifangaro azy amin'ny sakafo fanampiny!) Manomboka ampiasaina eto amin'ity faritra ity, izay mivoatra sy mora lafo. Misy fiantraikany amin'ny rafitr'ireo molekiola tafiditra amin'ny fiterahana ny fiaraha-miasa amin'ny fotoana voafetra.
Torohevitra ho an'ny fanaintainana:
1. Manaraha ny ordinateran'ny dokotera, manaiky tanteraka ny fanafody prescriptions;
2. Aza misotro toaka amin'ny aretina vokatry ny areti-mifindra, satria mety hiteraka aretin-koditra koa izany;
3. Avaho ny hypothermie - tokony ho hafana foana ny fiantrana. Mitondra fonon-tanana sy kiraro mafana.
4. Ny fomba fiasa be loatra eo amin'ny sehatra iraisana dia mety miteraka fanaintainana ny fanaintainana;
5. Mampidi-doza ho an'ny fifangaroana ny asa lehibe ataon'ny fikarakarana. Raha mila fiasa ara-batana ianao, dia miangavy anao amin'ny dokotera mialoha.
6. Mihinàna amin'ny fomba voalanjalanja. Ampidino ao amin'ny sakafo misy anao, voatabiha, tsaramaso sy legioma bebe kokoa amin'ny ankapobeny. Ampiheno ny fihinanana menaka sy ny margarine. Ny fatran-tsakafo Omega-6 dia mety hampitombo ny areti-nify ao anatin'ireo tohotra, ary ny fanaingon-tsakafo, ny seleria ary ny lozika dia manala fanaintainana iombonana.
7. Mihinàna vitaminina bebe kokoa, indrindra fa vitamin C.