Misy karazana teknika sy fitaovana marobe ho an'ny fikarakarana ny tongotra, fa ny tongotra izay mirakitra ny ankamaroan'ny enta-mavesatra amin'ny dingana amin'ny andro, izay midika fa ny tena manan-danja indrindra dia ny manisy fiheverana manokana amin'ny fikarakarana, ny fisorohana dia tena ilaina amin'ny tongotra. Noho izany, raha toa ka tsy misy lozam-pifanarahana ny fomba isan-karazany, dia tsy voatery ho voaaro foana ny fitaovana ampiharina amin'ireo fomba ireo. Mipetraka ny fanontaniana, ary inona no azoko atao? Raha ny marina dia tsotra ny zava-drehetra, mila mampiasa fitaovana avy amin'ny fitaovana voajanahary miaraka amin'ny fomba sasany. Amin'ny fomba toy izany dia azo atao ny mitondra bisy ara-pahasalamana ho an'ny tongotra. Voalohany indrindra, dia tena tsy mampidi-doza (mazava ho azy, raha tsy mandatsaka rano mangatsiaka ianao). Ny fitoeran-tongotra ho an'ny tongotra dia ampiasaina amin'ny tanjona samihafa: antiseptika (antibakteria), tonika, therapeutic, sns. Amin'ny fitaovana ampiasaina amin'ny fandroana tongotra, ny fitaovana voajanahary toy ny sira, ny sakafo na ny an-dranomasina (siramamy tsara kokoa amin'ny fampitahana), ny soda, ny voanio, ny kamiao ary ny savony dia ampiasaina. Ny safidin'ilay fitsaboana dia miankina amin'ny zavatra tianao hotratrarina, na môtera fisorohana na bala fotsiny ihany izany.
Ny sira dia ampiasaina amin'ny toeram-pisakafoanana miaraka amin'ny soda fanenon-koditra, ho an'ireo izay ny hoditra manohitra ny vahaolana sira (ary mitranga izany), ny sira dia nosoloina savony amin'ny savony na savony amin'ny savony tsotra. Mba hanomanana bandro 1 litatra amin'ny rano mafana dia ampio menaka 1 sotrokely siramamy iray ary 2 teaspoona amin'ny soda fanenon-koditra, handraraka tanteraka mandra-pahavitàny tanteraka. Ny fandroana toy izany dia fisorohana tsara ireo aretina azo avy amin'ny bibikely ary manana antiseptika, izay manakana ny fampiroboroboana fofona tsy mahafinaritra. Ny dingana dia tsy fisehoan-javatra iray "indray mandeha", izany dia tanterahina ao anatin'ny 15 minitra mandritra ny iray volana eo hoavy 5-7 isan'andro. Ho an'ny fisorohana, ampy ny dingana iray isan'andro. Amin'ny toe-javatra hafa, ny isan'ny andro fakana rano dia tokony hifehezana anao noho ny vokatry ny fangatahana.
Ny mena dia ampiasaina amin'ny fandroana tongotra ho an'ny olona mangatsiaka. Misy teny toy izao, "ny aretina rehetra avy amin'ny tongotra." Ary tena marina izany. Ny voankazo dia manatsara ny fiakaran'ny hafanana amin'ny fandroana mafana, izay manome ny rà mandriaka ary manatsara ny famokarana ao anaty sambo sy kapila amin'ny tongotra. Manamboatra rano mangatsiatsiaka ao anaty rano (ny haavon'ny rano dia tokony ho tsy misy atahorana ny fandoroana ny tongotra) mankany amin'ny ambaratonga izay manarona ny dian-tongotra, ary manampy ampahatelon'ny teôlina maina. Ny vanim-potoan'io fomba fiasa io dia voafaritra amin'ny hafanan'ny rano, raha vantany vao mianjera amin'ny mari-pana amin'ny efitrano fatoriana, tokony atao ny dingana. Ny fandroana tongotra "Mustard" dia tsy fomba fanao mahazatra ary tsy atao matetika kokoa mihoatra ny 1 isaky ny andro mandritra ny fotoana mangatsiaka.
Ny "Voninkazo" mofomamy avy amin'ny fampakarana ny kamille, ny calendula dia ampiasaina amin'ny fahasimbana kely eo amin'ny hoditry ny tongotra. Ny fandroana toy izany dia manana vokatra fanasitranana sy fanasitranana. Manolotena rano 1 litatra ronono misy menaka sy marigold, mandevololo mandritra ny 30 minitra, ary avaozina ao amin'ny efitra fandroana miaraka amin'ny rano mafana. Ny dingana dia maharitra 10-15 minitra. Tsy mandeha ara-dalàna ny paikady ary tsy mandeha matetika isaky ny 1 isaky ny andro.
Tsarovy fa ny zava-dehibe indrindra dia ny ho salama, hikarakarana ny tongotrao, hikarakara azy ireo, hitazona azy ireo hafanana sy maina, ary ireo voalaza etsy ambony ireo dia hanampy anao amin'izany!