Tao anatinao dia niainga ny fiainan'ny lehilahy iray. Nefa, na dia eo aza ny roa, dia mbola ao anatin'ny vatan'ny reny foana ny enta-mavesatra rehetra. Ny vehivavy bevohoka dia mamorona rà vaovao vaovao ao anatin'ireo taova matevina, izay ahafahan'ny zazakely mamakivaky ny placenta. Ny rà ao amin'ny vatan'ny vehivavy dia averina averina: raha tsy 2% ny fatran'ny fifangaroan'ny ra ao amin'ny tranon-jaza, ny vehivavy iray tsy bevohoka dia 30% amin'ny volana farany amin'ny vohoka. Ny fampidirana am-bava ny sela dia mihatra ao amin'ny vatana, ny rà dia miely haingana kokoa noho ny habetsahana mitombo, na ny fo aza dia mila miasa amin'ny fomba haingana indrindra. Izany no mahatonga ny oksizenina indraindray tsy mahatratra ny atidoha amin'ny ankapobeny, mitohy ny dingan'ny hypoxia. Noho izany dia manomboka mandohalika izy ireo, ary matetika no malemy.
Nahoana no mitebiteby sy mihinam-bary?
Miezaha haingana hanova ny toeran'ny vatana. Ny fitabatabana amin'ny vehivavy bevohoka dia afaka manomboka tampoka, mila fotsiny ny mivoaka ny fandriana. Mandritra io vanim-potoana io dia tokony hanao fihetsiketsehana maromaro araka izay azo atao ianao, mba tsy hisorohana ny aretina ipoxia (fihenan'ny rà mandriaka amin'ny alàlan'ny sifo). Avy eo dia maika ny tsindry ary ny vehivavy dia afaka mandà ny fahatsiarovan-tena.
Ny fahasosorana, ny fahamendrehana. Ny vehivavy bevohoka dia tokony hiezaka ny hisoroka olona marobe ao anaty efitrano mihidy. Ny fepetra toy izany dia manolo-tena amin'ny hoe ny tampon-doha sy ny hafanana amin'ny vehivavy bevohoka dia miseho tampoka noho ny tsy fisian'ny oksizenina.
Toxicosis. Matetika izy no mandoa balsama, izay, indray mandeha, dia manasitrana ny vatana. Vokatr'izany, misy ny fanitsakitsahana ny fampidiran-dra amin'ny ra, ary ny vatan'ny atidoha dia tsy mahavelona sakafo.
Uterus enlargement. Io taova io, izay misy habeny imbetsaka, dia manindrona mafy amin'ny sambo lehibe. Indrindra indrindra fa io tsindry io dia mihamafy ao amin'ny toerana ambony. Misy fihenam-bidy mihena ao amin'ny fo, mijaly ny fikarakarana ra amin'ny taova anatiny.
Mitombo hemoglobine. Erythrocytes - efitra mena - misy hemoglobinina, izay tompon'andraikitra amin'ny famoahana oksizenina amin'ny taova sy ny tavy. Ao amin'ny vehivavy bevohoka dia tsy afaka mitombo ny habetsahan'ny rà mandriaka imbetsaka, izay mitarika ho amin'ny tsy fahampian'izy ireo. Vokatr'izany dia tsy ampy ny oksizenina.
Maro ny olana ara-batana. Ny fitaintainana sy ny hafanam-po mandritra ny fitondrana vohoka dia mety ho voan'ny diabôvon'ny vovo-javamaniry, osteochondrosis amin'ny valan-javamaniry, miaraka amin'ny aretim-pihariana sy aretin'ny vava. Ny mamanay amin'ny ho avy dia tokony ho fantany mialoha mialoha ireo olana ireo, izay ilaina amin'ny fanaovana fandinihana lalina.
Ireo soritr'aretina izay mialoha ny fampihorohoroana:
- nausea;
- fahitana mitranga na fahamaizana eo amin'ny maso;
- miantso amin'ny sofina;
- famelezana ny fahalemena mafy;
friss sweat;
- fitsaboana na fahaverezan'ny fahatsapana ny fararano.
Raha misy maromaro amin'ireto soritr'aretina ireto dia voamarikao avy hatrany. Atsaharo izany. Mipetraha na mandry. Ny tsara indrindra dia tokony handry eo amin'ny lamosinao ianao, ary hampiakatra ny tongotrao eo ambonin'ny haavon'ny lohanao. Izany no mahatonga ny ra hifikitra haingana amin'ny atidoha, izay hanamaivanana ny fahasalamanao. Atsipazo ny bokotra, aforeto ary esory izay rehetra mitroka anao. Raha ao anaty ianao, sokafy ny varavarankely (na manontania olona iray momba izany).
Avy eo dia afaka mitefoka ny whisky miaraka amin'ny rano ianao (afaka ihany koa mandefa anao). Ny volon-koditra tsotra amin'ny amoniaka dia manampy koa, fa tehirizo amin'ny orona tsy mihoatra ny 15-20 segondra. Rehefa mahatsapa tsara kokoa ianao, dia tsara ny maka ny iray amin'ireo sedatifis: valacord, corvalol, valerian ary misotro divay mamy.
Fitandremana fiarovana
Mba hisorohana ny fahanginana sy ny alahelo dia mila mijery fitsipika vitsivitsy tsotra ianao. Aza manao tsinontsinona azy ireo! Rehefa mahatsiaro ho ratsy ianao dia mahatsapa ho ratsy ihany koa ny zazakely, ary mifamadika amin'izany, rehefa salama sy sambatra ianao, dia faly izy.
1. Voalohany indrindra, miezaka ny manalavitra toe-javatra izay miteraka fanodikodinana (trano fidiovana, fifamoivoizana be loatra, sns.).
2. Mihazakazaka matetika eny an-kalamanjana, mandehandeha, mba ho tsara kokoa sy feno oksizenina ny rà.
3. Aza mitandrina ny fotoana mitovy, ataovy ny asan'ny muscle amin'ny fotoana tsy tapaka. Ho an'ity dia azonao atao fotsiny ny mandehandeha, mandeha, manao fanatanjahan-tena tsotra roa.
4. Aza miditra amin'ny fanatanjahantena. Ho an'ny vehivavy bevohoka, ny entana ara-batana amin'ny dosim-pitsaboana mety dia tena ilaina. Manorata ho an'ny vondrona vehivavy bevohoka ao amin'ny toeram-pitsaboana na sekoly ho an'ny vehivavy bevohoka. Ny rafi-panafody manana traikefa dia mitazona ny rà mandriaka amin'ny toe-javatra rehetra.
5. Karakarao ny fantson-dra. Afaka manomboka amin'ny fanasana diplaoma mifanohitra na fara-fahakeliny ny batisan-tongotra. Ny mari-pahaizana rano ambany indrindra dia 18 ° C, ny 37 ° C ambony indrindra. Ny fiantraikan'ny fiakaran'ny hafanana sy ny hatsiaka ny rindrin'ny vava, dia manjary matanjaka kokoa amin'ny fitaoman-tsoa samihafa.
6. Zava-dehibe ny hihazona ny fatran'ny glucose ara-dalàna, mihinana matetika ary amin'ny ampahany kely. Ataovy azo antoka ny hampiditra ao anatin'ny fotoan-tsakafo fidiovana (mofo, serealy, pasta, legioma ary voankazo). Nopotehina moramora izy ireo, ka mihazona tsy tapaka ny glucose. Vokatr'izany, ny vatana dia miteraka ny angovo ilaina.
7. Jereo koa ny halavan'ny hemoglobinina. Ka tsy mihena izany, mihinana sakafo manankarena vy (buckwheat, ronono, paoma, atody, kiraro araraka).
8. Mazava ho azy, fa miezaha hitazona ny fanahy. Ny fitaintainana sy ny fihenan'ny vehivavy bevohoka dia mahasosotra, na dia tsy fahita firy aza.