Inona avy ireo zavatra ilain'ny renim-pianakaviana mila izany na ity vanim-potoanan'ny fitondrana vohoka ity
Ny filàn'ny vehivavy amin'ny vitamina sy mineraly dia tsy ambony loatra amin'ny herinandro voalohan'ny fitondrana vohoka. Ilaina indrindra ny iodine sy ny asidra folika. Noho izany, amin'ny trimestre voalohany amin'ny fitondrana vohoka (hatramin'ny 12 herinandro), aza manandrana manolotra voly vitaminina manokana, tsara kokoa ny tsy mandray vitamina synthetic.
Ny asidra volkano dia miaro ny foetus amin'ny fahavoazana amin'ny fahaterahana, ny filany dia azo zakaina amin'ny fisakafoana ny voaniho, ny beetroot, ny karaoty sy ny tsimok'aretin'i Brussels, ny legioma maitso, legumes, akondro. Ny iodine dia tafiditra ao amin'ny fiorenan'ny hormones ny tiroida, miankina amin'izy ireo ny fampiroboroboana ny ati-doha fo, ary koa ny faharanitan-tsainy amin'ny taona manaraka. Amin'ny trimestre voalohan'ny maha-bevohoka, ny ilàna ny yôdina dia afaka hajaina amin'ny fisakafoanana sira sy zarazaraina misy alikaola.
Amin'ny fahatelo fahatelo amin'ny maha-bevohoka, mitombo ny ilana vitaminina sy mineraly mihamitombo, efa sarotra ny manamboatra izany miaraka amin'ny vokatra sakafo fotsiny. Ny vitamina-mineraly dia tonga amin'ny famonjena. Voatondro mandritra ny fitondrany vohoka izy ireo, ary miara-misakafo kely. Ny vitamina sy mineraly rehetra dia mandray anjara amin'ny "fanorenana" sela foetal, mitazona metabolisma ara-dalàna eo amin'ny vatan'ny reny. Ny mahasoa indrindra dia mineraly toy ny phosphorus (endrika vatana sy taolana), vy (manakana ny fisehon'ny anemia amin'ireo vehivavy bevohoka), calcium (mandray anjara amin'ny fananganana ny foetus fetal sy amin'ny trosa maro), magnesium (manohana ny asan'ny fo, manakana ny fihenan'ny muscle uterus izay manakana fialam-boly).
Ny fitomboan'ny vatana eo amin'ny vatan'ny vehivavy dia mety hiteraka fiovana amin'ny asan'ny voa sy ny atiny (anisan'izany ny fanitsakitsahana ny fanavakavahana avy amin'ny vatana), ny rafi-koditra, ny fiovan'ny endocrine isan-karazany, ny fihenanam-pandehan'ny metabolika. Vokatr'izany, rehefa mahazo fanafody efa noleferina ianao dia mety hahazo fanehoan-kevitra tsy ampoizina, misy ny loza ateraky ny alèjy mahazatra, ary indraindray aza ny tsy fandeferana. Amin'ity tranga ity dia tokony hiala amin'ny vitaminina ianao ary handoa ny sakafo voajanahary mba hahazoana ny tsy fisian'ny vitamin sy mineraly.
Fampiarahan-tena ho an'ny reny mitaiza
Ny famokarana vitamin-mineraly ho an'ny vehivavy bevohoka dia be dia be, saingy tsy mitovy, matetika ny dokotera no manendry ny singa tsirairay, manamarina ny toetry ny vehivavy bevohoka, ny filany manokana.
Ny toetra mampiavaka ny vitamin-mineraly malaza indrindra:
- Elevit Pronatal - natokana ho an'ny vehivavy bevohoka avy amin'ny orinasa malaza F. Hoffmann-La Roche; Misy karazana asidra sy magnesium maro, nefa tsy misy iodine;
- Materna - dia nomena endrika roa; Ny dosage dia ahitana vitaminina A, vitaminina B, magnesium, izay miteraka tsiranoka amin'ny aty amin'ny aretin-tsokajy biochemika ary matetika dia miteraka alahelo ny fanehoan-kevitra. Ny ankamaroany dia voatendry amin'ny fisehoan'ny mariky ny tsy fahampian'ny magnesium (aretim-pivalanana, fihenam-bidy ary ny fikorontanan'ny fo, ny tebiteby, ny fahasosorana, ny tsy fahitan-tory, ny fanasitranana, ny fahalemena, ny tebiteby). Ny materna Centrum dia fiterahana ho an'ny sakafo, azo entina amin'ny vehivavy bevohoka rehetra;
- Multitabs perinataly - misy asidra feno folaka, iodine ary magnesium, saingy tsy ampy ny vitamin A. Ho an'ny vehivavy bevohoka mahasalama, ary miaraka amin'ny fahasamihafan'ny fahasamihafana hafa, matetika ny sanda hafa dia omena;
- Ny abidia "Ny fahasalaman'i Neny" dia ahitana vitaminina C, iodine, fa kely ny magnesium sy ny asidra folika; Saingy araka ny mpanamboatra, vokatry ny fisarahana ny singa (misara-takona takelaka telo izy ireo izay mandinika ny fiaraha-miasan'ny singa tsirairay), misy ny fanangonana azy ireo, tsy manakana ny asan'ny tsirairay izy ireo, noho izany dia ampy ny doses ampy;
- Vitrum prenatal (3 mineraly - zinc, calcium, vy ary vitamins 10) ary Vitrum prenatal forte (10 mineraly sy vitamins 13). Ny zava-mahadomelina voalohany dia tsy ampy ny magnesium sy ny yôdina ilaina amin'ny vehivavy bevohoka, fa vitamin A, D, asidra ny asidra, manatanjaka ny hery fiarovan-tena, mampihena ny loza mety hitranga amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fisian'ny kalesy eo amin'ny vatan'ny reny. Ny fiomanana faharoa dia misy ireo singa ilaina rehetra, izy io dia natao ho fisorohana ny toaka, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny fandrahonana ny fanalan-jaza, ny anemia.
Ankoatra ireo, betsaka kokoa ny vitamina sy mineraly ho an'ny reny mitaiza, mba hahalalana hoe iza no dokotera dokotera vehivavy hanampy azy.