- Buckwheat - 2 kaopy (maromaro)
- Rano - Cup 4
- Ny atody henika - 500 grama (na atiny hafa)
- Bow - - Pieces
- Karoty - 1 tapitrisa
- Salt - To taste
Ny atiny dia vokatra tena malefaka, izay mitaky fitsaboana tsara. Tsy ampy ny atiny fa tsy mijaly ny atiny, mitoetra ao amin'ny fingotra. Ny gisabe amin'ny atiny amin'ny multivarquet dia voaomana tsotra fotsiny, ny zavatra manan-danja indrindra dia ny manatsara ny atiny. Tsy tokony hokorontanina izy alohan'ny hanombohana mangotraka amin'ny buckwheat. Azo atao ao amin'ny multivarka dia afaka manampy menaka kely na tsiro maitso. Noho izany dia manolotra fomba mahatsikaiky aho: 1. Manafina ireo tongolobe, mipetaka ny karaoty eo afovoany, ary ny tongolobe varahina dia tapaka kely. Etsy ankilany, azonao atao ny manefy atody hafa - vy na kisoa. 2. Manipy tongolobe, karaoty ary aty anaty atody iray maromaro, nialoha ny nandatsahany menaka legioma maromaro. Tushim amin'ny fomba "Bakery" mandritra ny 10-15 minitra. 3. Aorian'izany dia asio marika roa misy ranom-boasary mivoaka ao anaty multifark ary mameno azy amin'ny ranom-boasary 4 mafana. Solim ary ampio ny zava-manitra tianao indrindra. Mila mofomamy amin'ny "buckwheat" môdely mandritra ny 30 minitra ianao. 4. Manompoa bikohitiana, maranitra amin'ny aty aoriana miaraka aminà voaniho na saosy fotsy. Bon appetit!
Fanompoana: 2-3