Ankoatra izany, ny cellulite dia misy fiantraikany eo amin'ny vehivavy valo amin'ny vehivavy folo, fa ny lehilahy fahefatra. Ny dokotera sasany dia mihevitra fa tsy misy izany aretina izany toy ny "cellulite" fotsiny, fa ny cellulite dia mari-pady ara-nofo amin'ny vehivavy iray, ary tsy azo atao mihitsy ny manala azy. Angamba izany, saingy azonao atao ny mampihena azy amin'ny faran'ny kely indrindra. Ny famoahana cellulite dia fitambarana fepetra toy ny sakafo mahavelona, fitandremana ny fitsipika tsotra amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana, fanatanjahan-tena sy fanabeazana ara-batana, fitsaboana, fitsaboana spa ary fampiasana ny menaka varahina.
Tsara homarihina fa ny fahafantarana ny fihinana tsara mba hanafoanana ny cellulite dia tsy misy ifandraisany amin'ny sakafo izay natao mba hisorohana ny lanjany. Ny ankamaroan'ny vehivavy manana lanjany ara-dalàna dia iharan'ny herisetra. Ny antony iray mahatonga ny cellulite dia mety ho tsy fitoviana ny vinaingitra ao amin'ny vatana, ary sakafo maro ho an'ny olona manana lanjany be loatra dia mikendry ny hanesorana ny vinaingitra avy amin'ny vatana. Mba hisorohana sy hisorohana ny cellulite isan'andro, dia mila misotro rano farafahakeliny 1.5 litatra ianao. Ity fitsipika ity dia ahitana rano: tsara kokoa ny fampiasana azy io, na dia tsy mampiasa rano amin'ny entona aza; dite: avelao maitso maitso sy siramamy; mofomamy vaovao sokatra, antsoina hoe "fresh".
Raha tsy voatery hohanina tanteraka ny sira sy ny zava-manitra dia tokony hesorina tanteraka ny siramamy sy ny tsimokaretina. Ankoatr'izay, ny siramamy dia tsy vitan'ny siramamy, sôkôla ary maro hafa, izy io dia manampy amin'ny vokatra vita amin'ny seminera isan-karazany amin'ny endriky ny fanatsarana ny tsiro, ary ny sira mifangaro dia miala amin'ny votoatiny. Izany no antony tsara kokoa hanomanana ny sira sy ny hosotro ao anatin'ny 15 minitra aorian'ny fiomanany. Ny starch dia asiana tonon-koditra amin'ny vokatra isan-karazany, ka mamakia am-pahamalinana izay azonao any amin'ny fivarotana. Aza adinoina ny solon-tsakafo. Efa ela ny mpahay siansa no nanaporofo fa manampy amin'ny fampandrosoana kansera izy ireo. Raha tsy afaka manao siramamy ianao dia ampiasao tantely voajanahary. Raha ny sira sy ny zava-manitra dia tsy hanimba ny fetrany ara-drariny izy ireo, fa ny sira ihany no manandrana mampiasa zozoro lehibe, dia tsy dia mampidi-doza izany.
Cellulite dia "tia" karazan-tsakafo, vokatra voamadilo, henam-beny: henan'omby, zanak'ondry, henam-bary. Raha tsy afaka mandà tsy hihinan-kena tanteraka ianao dia ampiasà voaniho, henan'akoho, henan-kisoa, ary rehefa mikarakara akoho, aza ampiasaina afa-tsy ny nono sy mihinana afa-tsy legioma, fa tsy amin'ny serealy sy ovy. Fa avy amin'ny sausages dia tsara kokoa ny mamoy tanteraka. Izay tsy ananany: siramamy, sira, zava-manitra, tsiranoka, vovoka atody na melange, semolina, vovo-dronono, fitaovana fiterahana sy hainteny, ary ampahany kely fotsiny amin'ny azon'izy ireo apetraky ny hena.
Ny voankazo dia carbohydrate mahasoa, ary raha tsy te-handà azy ireo ianao, dia tadidio fa afaka miaraka miaraka amin'ny legioma indray izy ireo. Manaova fanariam-pako, ireo mpihinana sakafo dia mampifangaro azy amin'ny saka, ary misy kaloria maromaro. Mampidi-doza amin'ny kafe mahasalama, izay mamafa ny kalesy avy amin'ny vatana, ny toaka ary ny nikotine. Ny kafe dia azo faritana amin'ny fisotroana kafe isan-karazany avy amin'ny vary orza sy ny zava-pisotro misy alikaola. Ny vokatra hosotro dia tokony hofidina ambany, fa tsara kokoa ny mampiasa ny vokatra avy amin'ny ronono sy ny ala tsy misy alokaloka.
Fantatry ny rehetra momba ny loza ateraky ny sakafo haingana, nefa na izany aza dia mividy sakafo toy izany isan'andro izy ireo. Tsy vitan'ny hoe sns - iray amin'ireo fahavalo tena ilain'ny sakafo mahasalama, snacks fanampiny amin'ny sakafo alika - dia tsy mety ho ratsy kokoa! Mahatsiaro ho noana ve ianao eo anelanelan'ny sakafo? Amin'ity tranga ity, mameno ny voan'ny voankazo amin'ny voankazo, misy ny fibre ary mameno ny vatana amin'ny tsy fisian'ny potassium. Ny fitsipika fototra momba ny ady amin'ny cellulite dia ny fihinanana voalanjalanja, ny sakafo isan'andro dia tokony ahitana ny mineraly ilaina rehetra, vitamins, fibre, hydrobrote ilaina, proteinina. Ohatra, tsy afaka mandao tanteraka ny mofo boribory ianao, satria izy io dia misy vitaminina tsy fahita firy manontolo, fa mila mividy mofo ianao ary mila 30-40gr isan'andro.
Ny sata mifehy ny vatana amin'ny tavy sy toaka dia antony iray hafa amin'ny fisian'ny cellulite. Amin'ity tranga ity dia azonao atao ny mandamina andro andro sy fanadiovana ny vatanao. Tsarovy fa ny vatana dia tokony hodiovina raha tsy eo ambany fanaraha-maso ny dokotera. Fa ny fomba hanadiovana ny vatana ho an'ny fampiasana isan'andro: divay mafana maintso maitso tsy misy siramamy amin'ny marary eo amin'ny vavony iray foana 15 minitra alohan'ny hisakafo.
Rehefa misakafo ianao, aza misotro ny sakafo amin'ny sira, ronono, kefir ary na dia rano aza. Tsara kokoa ny misotro rano vera ao amin'ny efitra fisainana alohan'ny sakafo. Ny fomba toy izany dia hiaro amin'ny fihoaram-pefy ary hamenoana ny balan'ny rano. Ary andramo ny sakafo henjana indrindra: hena, serealy, voanjo, holatra, sns. Mianara ao amin'ny sakafo mandritra ny telo tolakandro amin'ny tolakandro, raha mila adiny 4 isaky ny mandany izany, ary aorian'ny 18.00-19.00 dia tsy misy mihitsy.
Raha ny marina dia ilaina ny manonona ny ady amin'ny fahavalon'ny vehivavy rehetra, cellulite, mandritra ny fitondrana vohoka ary aorian'ny fiterahana. Amin'izao vanim-potoana roa izao, tsy misy na inona na inona azonao atao hanadiovana ny vatana ary hipetraka amin'ny sakafo rehetra. Amin'ny tranga voalohany, dia mety hanimba ny zaza amin'ny ho avy ianao, ary ny tena zava-dehibe, alohan'ny hanorohana sy ny fiterahana, mandritra ny fampinonoan-janaka, dia misy fiovana hormona ny vehivavy ao amin'ny vatana. Ny zavatra tokana izay mety voafetra ao anatin'ity vanim-potoana ity dia ny habetsahan'ny kalozia mihinana sakafo ary miantoka fa ny zava-manitra rehetra ilaina dia eo amin'ny sakafo. Etsy ankilany, ny vokatra mahasoa toy ny dite maitso dia tsy misy afa-tsy fifanolanana ihany: tsy mety ho mamo ny vehivavy bevohoka. Ny vondrona dite maitso ihany no mahatonga ny fivoaran'ny oncology. Ny ambiny rehetra, na inona na inona vanim-potoana sy karazana aretina, ny dite maitso dia aseho, ary mihetsika toy ny antioxidant-mahery - mpanohitra ny homamiadana. Fa rehefa mampinono ny tazomoka, dia mitombo ny dite maitso ary tsy miteraka zava-mahadomelina, ka tsy manimba ilay zaza izy io, dia afaka misotro azy amin'ny maraina amin'ny vavony foana.
Ampifamadiho ny fahalalana ny fomba fihinanana tsara, ny fanafoanana ny cellulite amin'ny fahazarana mahasoa, ny fomba fiaina mavitrika, ny fialana amin'ny toaka sy ny nikotine, ary tsy voatery miandry ela loatra ianao.