Ny manam-pahaizana dia mihevitra ny selulit ho ampahany amin'ny vehivavy iray, na ny iray amin'ireo toetra ara-nofo faharoa. Raha ny marina, ireo hormones ihany no mahatonga ny feny sy ny tratra manodidina, dia mandrindra ny rafitra manokana amin'ny vatan'ny vehivavy. Ao amin'ny lehilahy, ny fibrain'ny teboka mampifandray azy dia mitovitovy amin'ny endriky ny harato kely misy sela kely izay misy laokely marefo. Ao amin'ny vehivavy, ireo vovobony ireo dia napetraka amin'ny sarina parallèle, toy ny dite ao amin'ny cake of Napoleon, ary azo ametrahana "cream" betsaka araka izay azo atao eo anelanelan'izy ireo, izany hoe, matavy. Io rafitra io dia manome ny fahazoana fitomboana tsara indrindra mandritra ny fitondrana vohoka, saingy io tombontsoa io dia manatsara ny fatran'ny vehivavy. Ary manomboka ny fijaliana cellulite! Tafio ny hoditra eo amin'ny vala eo anelanelan'ny ankihibe sy ny fingotra ary - oh, horror! - Hitanareo ilay lazaina hoe "pikolokan'ny menaka". Aza manakorontana! Tsy cellulite izany. Ny fitsapana dia maneho fotsiny ny firafitry ny vatan'ny vehivavy. Tsara ho an'ny olon-drehetra izany - na dia tovovavy iray manana endrika tsara aza, izay tsy manana lanjan'ny lanjany loatra. Momba ny cellulitis dia azo lazaina amin'ny fahamendrehana raha tsy misy ny lavaka fanasitranana sy ny fehiloha vokatry ny fitomboan'ny kapsilan'ny tavy feno fatotra ary ny fihazonana ny fluid ao amin'izy ireo dia hita eo amin'ny hoditra tsy misy fanindronana. Tsara kokoa, mazava ho azy, alohan'ny tsy mitondra sy manao fanafody anti-cellulite amin'ny fomba fisorohana. Tsy isalasalana fa tsy ny iray amintsika no tsy hanelingelina antsika! Eny, raha misy ny "pensilihazo misy menamena", dia vao mainka ilainao izany. Rehefa manasitrana ny faritra misy olana dia manatsara ny fatran'ny ra sy ny lymph. Raha tsy misy ny rà mandriaka, mitondra ny oksizenina sy ny voka-dratsiny amin'ny vatan'ny selulita dia tsy azo esorina ny "crust". Ny tetikasa fantsona tsara kokoa dia manampy amin'ny fanesorana sakana sy ranoka be loatra avy eto, ka noho izany dia mitodika any amin'ny farihy marefo tsy mahomby ny fametrahana azy. Raha tsy mandroaka azy ianao, dia tsy handeha ny vozony ary tsy hodongozonina ny hoditra.
Fitaovana ilaina
Ilaina ny fikarakarana sisalalan'ny sisalika na ny mitefoka miaraka amin'ny paompy (roa tsara kokoa: mora kokoa ny mihetsika amin'ny tanana roa), ary koa ny boseta masira, masajara miaraka amin'ny tendrony elastika amin'ny karazany roa (kely sy venty amin'ny lafiny iray ary lehibe, saingy tsy fahita firy) na manokana anti-cellulite sponge. Amin'ny fanampiana ireo fitaovana ireo dia mila manara-maso ny fihenam-bolo, ny kibo sy ny rambony ianao eo amin'ny fitarihana ny lymph (amin'ny farany ambany). Izany no antsoina hoe fanasitranana arintany - ny dingana fanomanana amin'ny tena vokatry ny selulululita. Ny tanjon'ity fampiofanana ity dia ny fanalefahana ny tavy, ny fanatsarana ny fitiliana mikraoba. Ho an'ny vokatra tsara kokoa, ilaina ny mipetraka ao amin'ny efitrano fandroana, maka beny mafana na dite.
Classics amin'ny karazana
Maro no resy lahatra fa ny selulita dia manolo-tena amin'ny "masiaka" mafy ", izay manery ny iray hanaikitra ny molotra amin'ny fanaintainana ary ho rakotra ratra. Tsy misy na inona na inona! Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, ity vokatra ity dia manimba kokoa noho ny tsara, mamorona hevi-diso momba ny fandevonan-kanina matevina sy ny famoahana sombin-tany manohana ny rafitra bitika. Noho izany - tsy misy tricks mahery! Ny vokatra tsara indrindra ho an'ny cellulite dia manome fanasitranana ankapobeny ankapobeny miaraka amin'ny fanatsarana (izany hoe, tsara kokoa, tsy mampidi-doza), na, araka ny nolazain'ireo matianina, dia ny famolavolana ny toerana misy olana. Na iza na iza, fara fahakeliny, dia efa teo am-pelatanan'ny mpitsabo mpanaramaso, dia mahafantatra tsara ireo teknika ireo. Ny mahomby indrindra amin'izy ireo - famolena (longitudinal, transverse, gum-shaped, mihodinkodina) ary mikotrika (indrindra indrindra ny fahatongavana, izay tanterahan'ny tanana roa). Rehefa manomboka ny dingan-drivotra, dia mitambatra izany ary mifarana izany.
tanana
Alohan'ny hanasitranana, manasa tanana amin'ny rano mangatsiaka sy savony, ary raha tsy mafana ny andro, dia miforitra ny palilao. Avy eo dia ahintsano ny tananao mba hanamaivana ny fihenjanana sy ny angovo ratsy. Aza mampiasa menelam-panafody, na dia misy soratra eo amin'ny "cellulite" aza ilay tavoahangy: manimba ny vokany ny vongan-drano. Amin'ny menaka dia mora kokoa, mora kokoa, haingana kokoa ary mahafinaritra kokoa ny fampihenana ny masajara, saingy tsy hisy vokany.
ezaka
Aiza amin'ny hery entina manasitrana, manapa-kevitra amin'ny tenanao, mifantoka amin'ny fahatsapanao manokana. Raha faly ianao, fa ny fifangaroana kely ihany - azafady, fa tsara kokoa ny fanasitranana fa tsy miverimberina, fa lalindalina kokoa. Ataovy azo antoka ny mitazona ny fizotry ny fandraisana: ny voalohany dia manomana ny dingana faharoa ho an'ny faharoa, ny faharoa ho an'ny fahatelo, sy ny sisa.
Araho ny "crust"!
Amin'ny "vy" dia azonao ampiasaina ny palmie sy ny lamosin'ny tanana, mitazona ny ankihibenao amin'ny sisiny ary manakatona mafy ny ambiny. Amin'ny ankapobeny, ny palmia dia mikisaka ambony, ary avy eo dia miverina izy ireo, fa afaka manao ny mifanohitra amin'izany. Miasa miaraka amin'ny tanana roa, ataovy izay hahitana ny rantsan-tongotra eo amin'ny fiaramanidina iray mitovy. Eny, raha roa ny tànana loatra ka tafiditra akaiky ao amin'ny faritra voakasika, dia mitsangatsara.
Atsohy ny tendrombohitra!
Miaraha amin'ny fonon'ny palmao na ny sisiny rehetra, ary ny sisiny ivelany amin'ny taolam-paty iray na ny fehikibony, ny loaka eo am-pototry ny ankihibe, ny kiran'ny index sy ny antsasany. Mivoaha, midina, horita na mamely anao - ny anao no safidy! Ny tena zava-dehibe dia ny hetsika tokony ho mavitrika kokoa noho ny teo aloha. Midika izany fa tsy mila mipetaka amin'ny hoditra fotsiny ianao, fa manatsara kely ihany koa.
Mofomamy ny capsules matavy!
Manaova fanatanjahan-tena. Arotsaho amin'ny ankihibe sy ny fitefena ny hoditra, aforàny kely, atsangano kely ary atsangano izany. Aza manandrana mametafeta ny tavy matsiro araka ny fomba fisakafoanana, satria indraindray izy io no soso-kevitra. Mba hisarihana ny hoditra hoditra dia ilaina raha tsy mitongilana sy mandritra ny fotoana fohy!
Raiso ny cellulite!
Atsaharo ny hoditra eo amin'ny ankihibe sy ny rantsana hafa rehetra, ary manindrona azy ireo, manodina ny hoditra ambony, toy ny penina hodi-doha amin'ny alalan'ilay koba, fara fahakeliny 1 cm. Tsara ny mandeha amin'ny faritra manontolo, ary mitazona ny fitohizan'ny hetsika. Manàna faharetana. Ity fomba ity no mahatonga ny fahasarotanao voalohany, satria mitovy amin'ny vatan'ny selulit ny hoditra: "marihitra" amin'ny fibra fitambaran-tsolika ho an'ny fibrefy. Rehefa mampivelatra faritra misy olana ianao dia handeha hiasa toy ny famantaranandro.
Atsafohy ny tavin-kena!
Voalohany, miaraha miasa amin'ny palma manontolo na ravina misy rantsantanana mafy - araka izay tianao. Tsara vovobony izy ireo, manindrona ny hoditra amin'ny lalana samihafa. Avy eo, esory ny hoditra ao anatin'ilay plastika eo anelanelan'ny ankihibe sy ny fingampingana, atsangano izany, atsangano izany (malemy!) Ary manaova fihetsiketsehana mihetsiketsika. Ho an'ny fanovana iray, afaka mampiasa vibro-massager ianao na telefonina finday aza, mametraka izany eo am-pihetsika.
Hitady ilay olana!
Raha manao izany ianao, dia tsy maintsy miala amin'ny teknika mahavariana ianao: tadio ary totozy amin'ny palmie amin'ny hodinao, kapohina amin'ny tongotry ny totohondrinao sy ny taolanao amin'ny tanana, na ampiasao azy ireo ho toy ny karazana famaky, manatanteraka fikoropahana. Tsy misy loatra ny zotom-po loatra! Raha ny marina, tsy mandray anjara amin'ny fijinjana kitay ianao, fa amin'ny fanatsarana ny tenanao. Tandremo tsara izao: Tsy tian'ny teknôlôjika hentitra ny fitomboan'ny kapilara (mety hotsaroana ny fialan-tsiny izay misy ny marefo eo amin'ny hoditra). Eny, ary tsy mihatra avy hatrany izy ireo, fa aorian'ny fivoriana fahatelo na fahefatra.
Maka tombony amin'ny crème anti-cellulite!
Mampihatra kosmetika amin'ny hoditra miaraka amin'ny hetsika maivana maivana amin'ny famantaranandro - raha ny tena izy, ity no dingana farany amin'ny masage. Raha tsy manana fanafody anti-cellulite ianao, manamboara ny tenanao: raiso menaka oliva 10 litatra ho toy ny fotony ary ampio rano telo misy menaka misy menaka misy menaka, zato na juniper.
Karazana masters
- mekanika
Izy ireo dia endrika borosina vita amin'ny hazo "plastika" vita amin'ny hazo na plastika vita amin'ny kalibreso isan-karazany. Rehefa manosika ny masera eo amin'ny vatana, ny fikolokoloany, toy ny rantsantanana, dia miasa amin'ny alalan'ireo olana.
- vacuum
Ny safidy tsotra indrindra dia ny banky. Eo ambany azy ireo dia misy tsiranoka: Ny dipoakan'ny tsindrona dia miteraka ratra mihamitombo mankany amin'ny faritra ary mihamaivana ny fizotran'ny metabolika.
- fitarafana
Ny mpametram-panan'ity karazana ity dia azo jerena ao anaty dika mitovy ho an'ny fampiasana trano. Eo am-panaovana ny asany dia ny fotodrafitrasa fanodikodinan'ny tissue mampifandray ny fifandraisana eo amin'ny sela matavy, izay manatsara ny fitomboan'ny rà sy ny lymph, dia mampihena ny fihenanana.
Asa goavana
Ny faritra avy any amin'ny gluteal dia mihodina hatrany amin'ny toerana ahafahanao manatratra. Mihamalalaka kokoa sy mandaitra bebe kokoa ny faritra misy olana - ny rambony, ny rindrina ao amin'ny kibony sy ny aoriana. Ataovy tsara kokoa izy io na mipetraka amin'ny fomba mahazatra na ny antsasaky ny tanana (indrindra eo amin'ny seza misy kodiarana na fitaovana fanatanjahan-tena), eo amin'ny sisiny iray, mba hahafahanao manamboatra ny kibony sy ny tongony faharoa. Ny tanana, indrindra ireo faritra hita eo ambonin'ny elany, eo amin'ny rindrina ety ivelany sy eo amin'ny soroka (ampahan'ny tanana eo anelanelan'ny elatra sy ny soroka). Azonao atao ny manangona azy ireo amin'ny toerana rehetra, raha toa ka mendrika anao ianao, ary miala sasatra ny hozany. Ny fahasarotana rehetra eto dia ny tsy maintsy ataonao amin'ny tanana iray manontolo, ary tsy dia tsara loatra izany, indrindra raha ny tanana havia. Tsy misy, ampiasaina amin'ny farany, fa mila fanazarana bebe kokoa ianao! Ny andilany dia ny sisiny aoriana, avy eo - indrindra tsara - avy ao anaty, avy amin'ny lafiny ary farany avy eo. Mitandrema amin'ny rantsana ao amin'ny feny: misy ny fototry ny lympha maro, tsy maniry ny manelingelina azy ireo. Mipetraha eo amin'ny faran'ny seza na seza mba hahitana ny lavaka amin'ny lavaka manontolo. Ario ny tongotrao, andao kely ny lohalika ary mitsangatsangana eny amin'ny tany miaraka amin'ny sisiny ivelany amin'ny tongotra. Ny fomba faharoa: miorim-paka ao amin'ny seza na sofina, miondrika, manondrika ny tongotrao amin'ny lohalika ary mametraka ny volonao amin'ny seza iray hafa na fanaka hafa. Noho izany dia ho mora kokoa ny masaka. Ny fomba fahatelo: mipetraha eo amin'ny tany, mamelatra eo anoloany ny tongotra, izay hataonao, ary mangeja ny iray hafa araka izay tianao.
Ny kibo dia eo anoloana sy ny sisiny, ary koa ny faritra amin'ny taolam-paty ambany. Ny teknika fanasitranana eto dia manana ny toetrany manokana: tsy mahazatra ny faritra! Manao fihodinana boribory manodidina ny avela amin'ny famantaranandro, mampitombo ny hamafiny. Ny fifehezana ny vala ao anatin'io faritra io dia tokony ho tanterahina amin'ny lalana mankany amin'ny lymph - amin'ny lamfarikan'ny lympho ao amin'ny faritra ambany ary amin'ny kibon'ny lymphozy ao amin'ny ampahany ambony. Ambonin'izany, ny fametahana amin'ny alàlan'ny famolavolana ny faritra manontolo sy ny vibration mora. Azonao atao ny manangona ny kibony rehefa mitsangana, fa ny tsara indrindra dia ny mandriatra mba hamafana ireo hozatra. Ny tanjonao dia ny manatona azy ireo mba hampitomboana ny feon'ny tsindrim-bovoka. Ny fametrahana ity tetik'asa ity dia tsy azo vahana: ny fisidinan'ny fatin-tsakafo dia hisorohana. Te ho sahirana amin'ny faritra misy anao ve ianao? Ny drafitr'asa dia mitoetra ho iray ihany, fa ho anao kosa ny zava-drehetra dia tena vitsy. Mandainga fotsiny eo am-pandriana ianao (azo atao tsara ny mipetraka ary atomboka mba hahafahanao manatona anao amin'ny ankavia sy ankavanana) - voalohany eo amin'ny vavony miaraka amin'ny sandry mitam-piadiana ary milina eo ambanin'ny kofehy ankavanana, ary avy eo aoriana. Raha manana fihenana be loatra amin'ny lamosina ambany ianao, toy ny mahazatra amin'ny tovovavy tanora mitoka-bozaka eo amin'ny vavoniny dia tokony hapetraka eo ambanin'ny taolan-damba kely.
Ao amin'ny salon sy ao an-trano
Mba hahazoana vokatra mahatsikaiky, dia omena 15 minitra fara-fahakeliny mandritra ny iray minitra ny fandidiana, ary tsara indrindra raha handinihana ny faritra tsirairay, dia tokony handao 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Ny masseur ao amin'ny salon dia matetika mahakasika anao mandritry ny adiny iray, ary ny fandaharam-potoana dia misy 10-20 fomba fitsaboana fanampiny ary manohana ny fivoriana isaky ny herinandro 1-2 ary ny antsoina hoe devoara dia ny zavatra izay anomezanay anareo. Azo atao angamba fa tsy ilaina ny fomba fiasa amin'ny salon!
Amin'ny kalandrie
Alohan'ny hidiranao amin'ny ady amin'ny cellulite, alao amin'ny kalandrie reny. Ny ampahatelon'ny vanim-potoana dia tsy fotoana tsara hanambarana ny fametraham-pialan'ny ady. Miandry ny fiafaran'ny andro fitsikerana ary manomboka manatanteraka! Raha te-hanomboka avy hatrany ianao, ataovy toy ny fanamainana ny fanenjehana, maninjitra ny tendanao sy ny soroka. Ireo manam-pahaizana dia nahita fa: 5-6 fivoriana fanentanana mampitony no manatsara ny vokatry ny programa anti-cellulite manaraka.